Начать жизнь с нуля в 40 лет. Любить и быть любимым! Двойные стандарты старения

Однако есть в этом ответе и некоторый психологический подвох. Ведь, если всё так, то и европейцы, и американцы средних лет должны были бы поголовно находиться . Может быть, им и легче купить жильё или машину, но ведь всю активную жизнь они по уши в долгах, а просрочка грозит выселением из ипотечного дома.

Большая часть того, что они зарабатывают, уходит на погашение кредитов, ещё часть - на накопления к пенсии, и на жизнь практически ничего не остаётся. Что, не весело?

Но всякий, кто бывал за рубежом, скажет вам, что угрюмых людей там встретить гораздо сложнее, чем в России. И более того, угрюмость россиян зачастую не зависит от возраста - как бы нам ни хотелось всё «обосновать» экономическими факторами.

Интересен ещё и такой факт: уровень жизни вообще мало связан с «общим настроением населения». Возьмите не самые богатые страны - Турцию, Португалию, Грецию, не говоря уже об Аргентине или Кубе. Посмотрите на лица людей. Невзирая на кризисы и лишения, жители этих стран жизнерадостны и полны энергии.

Очаги радости

Примеры «точечной радости жизни» есть и на территории бывшего Советского Союза - и они отнюдь не сосредоточены в районе Рублёвского шоссе. Вспомните, кто считался самым гостеприимным и хлебосольным в СССР? Грузины, армяне. Они же считались самыми любве­обильными народностями.

Психологи и врачи не раз задавались вопросом: так не в сфере ли лежит (оговорка по Фрейду) сфера довольства или недовольства жизнью? Согласно пирамиде Маслоу нижний, базисный уровень потребностей, которые человек должен удовлетворить, - физиологические. К ним относятся голод, жажда и… половое влечение! Не закрыв их, никто не сможет не то что быть счастливым, а подняться на уровень выше и пытаться закрыть потребности в защите от страха, неудач, желании чувствовать себя защищённым.

А что же у нас в стране ? Мы «в норме»? Чем больше опросов и фокус-групп было проведено, тем яснее становилось: вопрос-то надо формулировать иначе. С какого возраста из жизни большинства россиян секс пропадает?

Результаты ошеломили. Даже в столичном, относительно благополучном регионе участники опроса говорили: «Ну, мне уже 50, я «отпрыгался». Частота сексуальных контактов после 40 лет снижалась у мужчин примерно в 1,5 раза по сравнению с 30-летними. Россиянки часто заявляли, что «секс - это уже не для меня», едва перешагнув 40-летний рубеж! И эти два ответа - разные грани одной проблемы…

Если женщины считали свой возраст, то более 50% мужчин обвинили проблемы с потенцией и эректильную дисфункцию. Но такой результат исследователей скорее обнадёжил. Дело в том, что на Западе опыт лечения нарушений эрекции и либидо, причём в любом возрасте, очень распространён, а методы извест­ны и доступны.

А мы, как всегда, отстали от Европы. До недавнего времени так называемые ингибиторы фосфодиэстеразы - самая распространённая группа препаратов для восстановления эрекции - были недешёвым удоволь­ствием («Виагра», «Сиалис» - их цена около 1000 рублей). Но всё-таки рынок подстраивается под реалии российских зарплат: например, недавно появился израильский препарат той же группы - «Динамико», цена которого ниже в 3 раза. А значит, будем жить и после 40!

Мнение эксперта

Василий Ястребов, д. м. н., профессор, руководитель Центра по изучению систем поддержки психического здоровья:

Все стрессы, накладываясь на физиологические процессы, приводят к весьма грустным последствиям. Так, у мужчин после 40 лет происходит медленное снижение синтеза (тестостерона). Все психотерапевты согласны: ничто не может так сильно навредить психическому здоровью мужчины, как расстройства в сексуальной сфере.

Чтобы увеличить уровень внутреннего тестостерона, нужно повысить сексуальную активность. Такая терапия существенно уменьшает выраженность депрессии. Это доказало исследование, проведённое в США: при лечении мужчин старше 40 лет, страдающих депрессией и эректильной дисфункцией (ЭД), учёные отказались от применения психиатрических препаратов в пользу препаратов, стимулирующих половую функцию. Это те самые ингибиторы ФДЭ 5-го типа. А использовали самое извест­ное вещество этой группы - силденафил. После месяца применения из 218 мужчин лишь у одного сохранились признаки депрессии! У нас на рынке силденафил представлен двумя препаратами - «Динамико» и «Виагра».

Александра: А вы давно знакомы?

Гоша: С мамой? Ммм. 44 часа и даже уже 22 минуты.

Александра: Ааа… Ну, боюсь тогда, что огорчу вас. Мама придерживается того принципа, что любовь любовью, а человека нужно узнать. А для этого нужно время.

Гоша: Совершенно права! Выйти замуж после двух дней знакомства —
просто верх легкомыслия. Надо всё хорошенько обдумать. Дней пять. (Обращаясь к Катерине): Так что ты не торопись, до среды есть время.

Знаменитая фраза «В 40 лет жизнь только начинается» из культового фильма «Москва слезам не верит» стала девизом для многих российских женщин. Как благополучно перейти «перекрёсток жизни» и быть в гармонии с самой собой, рассказывает психолог Лариса Милова.

Лариса Милова
психолог

Чего же я хочу на самом деле?

С биологической точки зрения после 40 лет мы природе не нужны — выполнили функцию деторождения и должны освободить место следующему поколению. А с психологической — это самый расцвет жизни женщины. Влиятельные женщины-политики — это дамы за 40 и даже за 50. В профессиональном смысле в этом возрасте приходит опыт. Какому врачу вы доверите своё здоровье — 26-летнему или 40-летнему? Это возраст расцвета сексуальности женщины.

40-летняя женщина очень востребована в социальном плане. Она сама дочь ещё не старых родителей. Она уже вырастила своих детей и может быть даже бабушкой. Она интересная подруга и сексуальная партнёрша. И очень ценный работник!

Независимо от того, в браке женщина к 40 годам или нет, в этот период происходит переосмысление жизни и принятие возраста, каких-то вещей, которых уже не может быть. До этого возраста идёт активное освоение ролей «успешной сотрудницы», «хорошей матери и жены», есть иллюзии из разряда «когда-нибудь я стану певицей, балериной, займусь бизнесом и проч.». К 35−40 годам с иллюзиями расстаются. Надо принять как данность, что балериной в 40 лет уже не станешь точно. Что такое «переосмысление»? Это выбор своего пути в этой жизни — чего же я хочу на самом деле, расставание с иллюзиями. Да, некоторые женщины пытаются этот кризис середины жизни проскочить без осмысления. Например, впадают в детство типа «мне всё время 26», носят бантики, носят молодёжную и даже подростковую одежду.

Если до 35 лет женщина в основном занималась своей карьерой, все её мечты были об этом, то переосмысление в 40 лет пойдёт по линии «а что у меня с близкими отношениями». Если женщина была домохозяйкой формата «подай-принеси-отойди-не мешай», то, скорее всего, в этот период она будет искать ответ на вопрос — в чём моя реализация как личности? Статистика такова, что 35−40 лет — это возраст, когда среднестатистическая домохозяйка отдаёт младшего ребёнка в школу и возвращается на работу.

Есть ли секс после 40 лет?

Вообще женская энергия очень мощная, необузданная, творческая. В ней много сексуальности, вдохновения. И именно это так подкупает мужчин!

Вопрос «Есть ли секс после 40 лет?» аналогичен вопросу «Есть ли жизнь за МКАДом?» Молодым девушкам обычно кажется, что 40-летние дамы — это такие старухи-старухи, у которых жизнь закончилась. Это иллюзии, что женщина в 40 лет никому не нужна. Наоборот, очень часто у таких женщин спутник жизни моложе лет на 10−15. Помните, как в фильме «Рассказы» 40-летний герой спрашивает 20-летнюю любовницу: «А о чём с тобой трахаться?!» 40-летняя женщина гораздо более изобретательна в сексе, чем 20-летняя. Она более раскрепощённая, искушённая в постели. Она уверенна, ей не надо никого завоёвывать, ей не надо замуж.

Кстати, для новых серий про агента 007 Джеймса Бонда выбрали 50-летнюю Монику Беллуччи. По мнению актрисы, это «революционная идея», потому что раньше агент 007 не встречался со зрелыми женщинами. Уж если даже сам Джеймс Бонд западает на тех, кому за!!!

С 35 лет начинается опасный возраст супружеской женской неверности, это средний возраст, когда женщина выбирает себе нового партнёра.

60% разводов инициируют женщины в возрасте 35−40 лет. До этого возраста они могут терпеть всё, а потом наступает переосмысление. И они меняют мужей, находят хобби и начинают жить в своё удовольствие. Правда, некоторая часть российских женщин «прокисает» и начинает охоту за мужчинами, чтобы воспроизвести модели поведения, которые до этого работали.

Проект «Дети» закрыт?

Когда женщина рожает детей после 40 лет, я считаю, это уход по касательной от переосмысления жизни, разрешения кризиса середины жизни. Всё-таки природой заложено, что репродуктивный возраст у нас до 35 лет. Конечно, достижения современной медицины позволяют женщинам рожать и после 40 лет, но не уверена, что это психологическая потребность женщины. С проектом «Дети» очень легко уйти от выбора пути в 35−40 лет. Так ли я живу, что я на самом деле? Родив ребёнка, легко снять опустошённость, которая возникает, когда понимаешь, что дети выросли и больше в тебе не нуждаются. Так же происходит в браке. Живут люди, вроде находятся в каких-то отношениях, но не понимают, на чём они основаны. Проект «выращивание детей» заканчивается. В этот момент и возникает вопрос «а что мы вообще вместе делаем?» Самое простое решение — родить следующего ребёнка.

Пик счастья

Женщина интересна в любом возрасте, но 40−50 лет — это пик её счастливости. Не зря же говорят, что женщина, как вино, к 40 годам так настаивается, что проявляется всё то, что она накопила, женщина становится мудрой и очень интересной. У мужчин, кстати, пик счастья случается раньше — до 37 лет.

К 40 годам мы наконец понимаем своё тотальное одиночество — никто никогда эту дырку не заткнёт. Вот почему к 40 годам люди становятся более терпимыми к партнёрам, мягкими, мудрыми, любящими.

Если середина жизни переосмыслена, женщина получает удовольствие от жизни. В противном случае она уходит в болезни, депрессии, жалобы, осуждение других.

Как говорится, можно считать года, а можно считать свой опыт, свои умения. Если женщина принимает свой возраст, неизбежность своего старения, не пытается от этого сбежать, получается очень интересная личность. Она интересна в любой компании, она привлекает многих мужчин.

В 40 лет женщины находят своё хобби — кто рисует, кто танцует, кто-то йогой занимается, они следят за сном, за диетой, занимаются спортом. Женщина в 40 лет гордится собой, уверена в себе — она востребованный работник, хороший партнёр, жаркая любовница, интересный человек. У неё, как правило, надёжные и очень «качественные» друзья.

40 лет - это возраст новых возможностей и исполнения мечты. Так говорят известные тулячки о своём бальзаковском возрасте:

Ирина Гридасова, 40 лет
врач-косметолог,
директор центра эстетической медицины «Талисия»

Выражение «бальзаковский возраст» для меня прежде всего не возраст, а то, что вложил Оноре де Бальзак в это понятие, — новые возможности, независимость, самостоятельность суждений и свобода в проявлении чувств. Лично для меня это время, когда сбываются мечты.

Два года назад я открыла свой бизнес. И это притом что у меня родился малыш.

Да, есть няня, по выходным помогают родители — они тоже врачи, заведуют отделениями в тульских больницах. И если честно, я не представляю их вне работы. Кстати, сейчас гинекологи считают нормальным роды у 40−45-летних женщин. Так получилось, что именно после 40 лет я начала активно учить мой любимый французский язык — и время нашлось, и мотивация. Мечтала об этом давно, и вот мечта сбылась — недавно вернулась с конгресса косметологов в Париже, где свободно разговаривала с иностранными коллегами на профессиональные темы. А ещё меня очень сильно вдохновляют мои клиентки — женщины всех возрастов, молодые душой, умные, целеустремлённые, весёлые, энергичные независимо от паспортного возраста.

Свой возраст я не скрываю — я его просто не чувствую.

Признаюсь, был психологический дискомфорт, когда перешагнула отметку 40 лет. Просто я поняла ценность времени. И стараюсь заниматься теми вещами, которые мне по-настоящему нравятся и приносят максимум удовольствия.

Татьяна Агибалова, 42 года
дизайнер, историк,
основатель тульского музея международного пряника:

В 40 лет, наверное, у многих меняются жизненные приоритеты. Я не исключение. Дети выросли, стали самостоятельными, и теперь можно заняться собой, познать себя. Так получилось, что на своё 40-летие я уехала в Прагу — побродить, подумать, почувствовать, что я хочу. И я поймала своё желание! Я решила открыть в моей родной Туле музей международного пряника. Это то, чем мне нравится заниматься, — это и история, и общение, и новые навыки, и просто хорошее настроение. Мне нравится открывать Тулу для туристов, нравится вовлекать в это туляков. Вообще я всегда следую по жизни правилу: делать что-то своё или что-то лучше всех. И тогда от жизни будешь получать наслаждение каждое мгновение.

Елена Баландина, 42 года
директор агентства недвижимости «Эдвайзер»

Жизнь прекрасна каждое мгновение, и не стоит её делить на до и после какой-то даты. Дети растут, бизнес развивается, в коллектив приходят новые интересные люди… Жизнь течёт как полноводная река. Конечно, бывают и сложности, в том числе и с близкими, и с партнёрами по бизнесу. Да и вообще ситуация экономическая меняется — нужно быть всё время в тонусе, так что заглядывать в паспорт некогда. Если у человека есть дело, которое его захватило, если есть любимые люди рядом, какая разница, сколько человеку лет — 40, 50 или все 70?!

Ольга Слюсарева, 46 лет
олимпийская чемпионка по велоспорту,
депутат Тульской облдумы

Я ко всему пытаюсь относиться философски. И к возрасту тоже. 40-летние женщины — опора страны, семьи, самой себя. В 44 года я стала мамой в третий раз, а потом ушла с головой в политику. Участвовала в выборах в депутаты Тульской облдумы, много ездила по области, встречалась с людьми и… победила на выборах по одномандатному округу. Это уже другая работа, другая жизнь — не для себя, для региона, для страны. И это очень важно для меня.

Хотя если спрашивают, что для меня значит «счастье», отвечаю — мой дом, моя семья и мои дети.

У меня трое сыновей, а четвертая, мечтаю и надеюсь, будет девочка!

Наталья Тульская, 46 лет
певица, управляющая клиники КосМед:

Я не ощущаю свой возраст, хотя честно признаюсь, что в двадцать лет думала, 46 — это уже старость. Для меня это время обретения себя. Я давно занимаюсь ресторанным бизнесом — и в Москве, и в Туле. А ресторан — это же особая атмосфера, кухня и живая музыка. Я сама из музыкальной семьи, сколько себя помню, мы всегда пели.

Всегда чувствую фальшь — и в людях, и в рецептах, и в голосах.

Наверное, поэтому сама всегда отбираю певцов для программы каждого ресторана. Часто и сама пою, кстати, многие приходят именно меня послушать. И однажды я поняла, что у меня самой много своих песен, записей. В прошлом году вышел мой первый альбом — в Москве разошёлся тиражом 10 тыс. экз. Сейчас готовлю второй — он выйдет к концу 2015 года. А ещё совсем недавно я завоевала Гран-при престижного конкурса в Германии. Я нашла себя в творчестве, в музыке — я пою французский шансон, песни о любви. Моё хобби стало второй, а теперь и основной профессией.

Ольга Стружанова, 51 год
финансовый директор ООО «Слобода»

В сорок лет я встретила свою любовь, и уже 10 лет мы счастливы в браке. Так получилось, что на своё 40-летие я поехала на море — надо было привести в порядок свои мысли, чувства, понять, что будет дальше. Сын вырос и уехал работать в другую страну, с мужем давно расстались — уж очень разные мы всё-таки были. Я строила карьеру и занималась собой, ходила на шейпинг, на танцы, встречалась с подругами, много путешествовала. И, наверное, наша встреча с Александром (так зовут моего мужа) была не случайна. Говорят, что курортный роман не имеет продолжения. Да, если ставить себе целью найти мужа. Я такой целью не задавалась, мне было просто интересно и надёжно с этим мужчиной. Наше знакомство продолжалось и после моря — мы ездили друг к другу в гости: он ко мне в Тулу, а я к нему в Питер. И через два года мы решили, что очень хотим жить вместе.

Да, моя история чем-то похожа на историю Кати Тихомировой из фильма «Москва слезам не верит». И я теперь точно знаю, что «в 40, 50 и так далее лет жизнь только начинается».

И возраст здесь не имеет никакого значения!

цифры

Сколько нас?

836,2 тысячи — столько женщин проживает в Тульской области.

104,2 тысячи — женщины в возрасте 40−50 лет.

18 процентов — на столько женщин в регионе больше, чем мужчин.

На что мы тратим время?

91 час в год тратит среднестатистическая тулячка на макияж.

30 минут ежедневно уходит на мытьё и укладку волос.

4−5 часов проводит на кухне неработающая женщина, работающая — менее 2 часов.

Что у нас с любовью?

10% женщин скорее откажутся от секса, чем от шоколада.

37% женщин сами проявляют инициативу в постели.

28% женщин изменяют супругу.

150 раз в год занимается сексом среднестатистическая тульская пара.

2 часа в неделю занимает интимное общение у среднестатистической тулячки.

¾ тулячек удовлетворены своей сексуальной жизнью.

Начать жизнь снова – так сказать искусство, и овладеть им стоит даже когда все отменно. Сорок лет, по словам психологов, некоторый рубеж, тот, что нередко сопряжен с коллапсом среднего возраста. Это нелегкое время, когда как никогда главно овладеть искусством «начать жизнь с чистого листа».

Инструкция

1. Как водится, начинать жить снова доводится на осколках былого, когда нужно выбраться из тупика. Сорок лет – возраст переоценки себя. Период подведения выводов, подсчета неудач и триумфов, получений и потерь, реализованности в семье и на работе. И если такая «ревизия» заканчивается неутешительно – не стоит отчаиваться. Значит, самое время припомнить афоризм из фильма «Москва слезам не верит» — «В сорок лет жизнь только начинается».

2. Начинайте с изменений в себе. Раньше каждого, перестаньте себя сожалеть и думать, что таких уйма, следственно со своими дарами и загвоздками вы никому не необходимы. Нет 2-х идентичных людей. Не востребованы вы до той поры, пока не будете увлекательны себе. Следственно прочь сомнения, подмогой обязаны стать оптимистичность и положительное мышление.

3. Поборете инерцию и внутреннюю усталость, почувствуйте желание и энтузиазм У души нет возраста, и у сорокалетнего человека она по-бывшему молода. Но организм имеет качество стареть. Дабы замедлить данный процесс, займитесь спортом, запишитесь в группу йоги, ведите энергичный образ жизни, весь день увеличивая нагрузки. Это поможет не только удерживать себя в непрерывном тонусе, но и совладать с печальными мыслями о собственной несостоятельности либо приближающейся старости. Припомните умную пословицу «В здоровом теле – здоровый дух».

4. Откажитесь от пагубных повадок (если они у вас есть). И чувство гордости: «Я все могу!» поможет совладать со всеми трудностями.

5. Неукоснительно воплотите в жизнь правда бы одну свою сокровенную мечту. Скажем, изучите китайский язык, обучитесь водить автомобиль либо посетите Венецию. Это не только взбодрит и доставит вам наслаждение, но и поможет обнаружить новых друзей по интересам.

6. Не концентрируйтесь на загвоздках либо болезнях. Заботьтесь о себе и качестве своей жизни. Скажите: «Нет» депрессии. И основное – помните, что жизнь у вас только одна, иной не будет. И только вы сами можете стать ее творцом.

Начать жизнь вначале изредка бывает весьма нужно. Впрочем это не должно превратиться в бегство от теснее свершившихся отрицательных событий. Пытаясь изменить свою жизнь в таких обстоятельствах, человек хочет позабыть о прошлом, он бежит от самого себя, это схоже на бегство с тонущего корабля без спасательного круга. Начать новую жизнь реально весьма трудно, но абсолютно допустимо.

Забудьте о прошлом и живите полной жизнью

Попробуйте позабыть о прошлых отрицательных событиях в своей жизни. Сделать это особенно верным методом вам может подмогнуть психолог. Позабыть прошлые события дюже трудно, впрочем, как водится, человеку характерно помнить только отличное, следственно со временем, у вас при помощи специалистов все получится. Начните жить полной жизнью. Легко делайте то, что вам огромнее каждого нравится. Помните, что жизнь коротка, и она дается человеку только один раз, сделайте так, дабы прожить ее отличнее каждого. Перестаньте жалиться на жизнь, это лишь принудит окружающих видеть в вас только отрицательные стороны, вы будете тоскливым и слабохарактерным. Общайтесь только с положительными и жизнерадостными людьми, они будут поддерживать в вас положительные мысли.

Не делайте то, что вам не нравится

Возьмите лист бумаги и запишите список пророческой, которые вы не любите делать. Наблюдательно изучите его и попытайтесь перестать их делать. Это не обозначает, что, скажем, нужно кинуть ходить в школу только потому, что вы не любите учиться, но если вам не нравится ваша работа, вы можете разглядеть вероятность поменять ее на иную. Если у вас нет вероятности произвести сходственные метаморфозы, попытайтесь обнаружить правильные стороны того, что у вас есть, ищите метод сделать их больше важными. Скажем, если вы не любите убираться по дому, делайте это всецело понято, превратите данный процесс в ритуал медитации. Вы будете поражены спокойствию своего ума и удовольствию, которое вы станете получать от своей работы.

Будьте экономны

Следите за своими финансами, не стоит расставаться с деньгами с легкостью, даже если вы дюже добродушный человек и готовы подмогнуть всему, кто попросит вашей помощи. Если вы хотите начать новую жизнь в новом городе либо даже стране, вам примитивно нужно обучиться руководить движением своих денежных средств. Вы обязаны рассчитывать свои расходы заблаговременно, не доводите себя до того, дабы остаться без денег в чужом вам месте.

Оставайтесь реалистом

Любые перемены в жизни даются человеку нелегко, не пытайтесь привносить в нее слишком много изменений, это может привести к обратному результату. Первые правильные перемены могут быть нивелированы новыми загвоздками. Скажем, попытка единовременно кинуть курить, сбросить вес, заняться спортом и т.д. обречена на провал, вы захлестнете себя, таким образом, неподъемным трудом. Если вы ставите перед собой ряд главных задач, которые обязаны изменить вашу жизнь, решайте их понемногу, расставив заранее приоритеты.

Психологи утверждают, что позже 40 наступает наилучший для женщин возраст. Дети подросли и начали жить независимо. У женщин возникает вероятность раскрыться всецело. Финально, начинается гормональная перестройка организма. Только это совсем не значит, что старость вовсе близко. Дабы в 40 и 50 жизнь была полновесной, следует придерживаться определенных рекомендаций.

Необходимо поддерживать непрерывный вес тела. Крутое похудение либо увеличение веса могут вызвать неугодные метаморфозы со стороны душевно-сосудистой системы либо кожи.

Следует вести здоровый образ жизни, организовать верное питание. Стоит пересмотреть повадки, от чего-то отказаться, обнаружить что-то новое. Надобно подмогнуть своему телу остаться здоровым и молодым.

Необходима насыщенная опека о коже. Помимо ухода за кожей дома, следует раз в месяц посещать косметолога. Он также порекомендует пригодные омолаживающие процедуры.

Нужно пересмотреть гардероб, освежить и обновить его. Пришло время расстаться с наскучившими ветхими вещами, купить модные и современные, которые соответствуют вашему размеру. Приобретать желанно дорогие и добротные вещи, дабы они радовали вас.

Возможно, необходимо сменить прическу, образ в совокупности. В этом поможет отменный стилист, он подскажет, как отменнее измениться.

У женщин в таком возрасте ярус гормонов помаленьку снижается. Стоит обратиться к врачу, он подберет особую гормональную терапию.

Дети подросли, если есть время и деньги, путешествуйте. Не надобно экономить на себе.

Движение – это основное. Огромнее будете двигаться, дольше останетесь трудоспособными и активными. Если работа сидячая, двигайтесь при малейшей вероятности.

Можно заняться танцами. Это восхитительный метод поддержать в норме вес, укрепить вестибулярный и мышечный агрегат, помимо этого получите уйма правильных эмоций, заведете новые знакомства, чего не хватает женщинам этого возраста.

Многие женщины позже 40 выходят замуж, даже рожают детей. Самое лучшее лекарство от уныния и старости – это любовь. Будьте радостны, любите.

Любой возраст дозволяет наслаждаться жизнью!

Изредка в силу разных обстоятельств хочется все кинуть и начать жизнь снова. Причинами могут послужить: развод, негодование своей работой, жанром жизни либо наружностью. Основное – верно подойти к переменам, тогда они наполнят вашу жизнь новыми яркими красками.

Инструкция

1. Проведите обзор своей жизненной обстановки и определите то, что вас не устраивает. Выпишите на один лист свои задачи и тревоги, а на иной желания и планы. Когда же вы определите свои недостатки, то возвести грядущее и начать новую жизнь будет значительно проще.

2. Но немного мечтать и планировать – делайте. Не пытайтесь сразу повернуть свою судьбу на 180 градусов. Начинайте с малого, понемножку двигаясь к своей цели и наслаждаясь процессом. Даже небольшие перемены способны внести в жизнь новые эмоции и ощущения.

3. Смените место работы, исключительно если она вам не приносит удовольствия и порядочного дохода. Неверно выбранная сфера деятельности способна подавлять человека и даже загнать его в депрессию. Допустимо, имеет толк задуматься о том, дабы превратить любимое хобби в прибыльный бизнес.

4. Выделите время на становление и самообразование. Обнаружьте новое пристрастие либо займитесь делом, о котором давным-давно мечтали. Увлекательное хобби поможет вам отвлечься от ветхих задач и откроет перед вами новые грани жизни.

5. Поменяйте знакомый метод отдыха. Желанно на больше энергичное времяпрепровождение, наполненное новыми эмоциями и ощущениями, общением с увлекательными людьми. Исключите либо максимально ограничьте общение с неприятными вам людьми. Окружите себя реально близкими и родными, проверенными временем друзьями и родственниками.

6. Измените свою наружность. Новейший жанр в одежде, прическа, режим питания, спортивные занятия – все это поможет внести в серые будни немножко блестящих красок.

7. Осуществите свою давнишнюю мечту либо тайное желание. Отправляйтесь за новыми эмоциями и ощущениями в иную страну, соседний город либо на экскурсию по здешним святыням. Желания могут быть различными: прыжок с парашютом, пение в караоке либо такой запретный, но аппетитный тортик – основное не грандиозность поступка, а полученный от него результат.

Видео по теме

Опросы женщин 40-50 лет показывают, что знаменитая фраза «В 40 лет жизнь только начинается» реальному положению дел не соответствует практически на все 100%. Выйти замуж в этом возрасте для европеек – огромная проблема.

В 40 лет жизнь только начинается - правда ли это?

Опросы женщин 40-50 лет показывают, что знаменитая фраза «В 40 лет жизнь только начинается» реальному положению дел не соответствует практически на все 100%. Выйти замуж в этом возрасте для европеек – огромная проблема.

Очень ярко эту проблему описала некая англичанка под говорящим ником Plancton в своем ЖЖ: « Мне 48, и я просто какой-то никем не замечаемый планктон в море сексуальных и любовных отношений. Надежды на то, что я найду мужчину для серьезных отношений и тем более для создания семьи, у меня нет. Опыт знакомств в реале и в интернете показал мне - можно поставить крест на поисках любви, я уже не рассматриваюсь мужчинами, как «подходящий вариант». Потому что мне не 20, потому, что у меня есть дети, потому, что у меня сложившийся характер, и я хочу не только дарить, но и получать от мужчины любовь и ответственность».

Социологические опросы показывают, что автор блога не драматизирует ситуацию, а вполне реалистично оценивает свои шансы на «вторую» любовь» . Согласно опросам, 8 из 10 европейских женщин в возрасте за 40 считает себя «невидимками для мужчин». 7 из 10 говорят, что «перестали следить за модой, утратили свою сексуальную идентификацию и смирились с ярлыком «я только мать».

С оциологи подчеркивают, что женщины теряют надежду построить новые отношения после упорных поисков партнера и в реальной жизни, и на сайтах знакомств. Кстати сказать, сегодня в Европе знакомства на сайтах едва ли не вытеснили знакомства в гостях, на работе и т.д. В опросах женщины признаются: «Как только ты получаешь развод, ты становишься нежеланным гостем у замужних подруг. Все хотят видеть у себя на вечеринках только пары».

Между тем, пик разводов в Европе приходится на 41 год у женщин и 43 - у мужчин . И если для разведенных мужчин жизнь после развода, действительно, «только начинается», то для разведенных женщин с детьми остается только социальная роль «матери и домохозяйки». Поэтому, потеряв надежду встретить спутника жизни в реале, женщины идут на сайты знакомств. И там их ждет огромное разочарование.

Мужчины 40-50 лет ищут во-первых, знакомства с 20-30-летними бездетными женщинами, а во-вторых, ищут по большей части «быстрых и одноразовых знакомств», говорят социологи, исследования которых приводит The Guardian.

После поиска мужчины на сайтах знакомств женщины 40-50 лет еще резче чувствуют тупик : «Моя личная жизнь закончилась. Я не представляю никакого интереса для мужчин-сверстников», «Мною, в мои 45, интересуют лишь мужчины намного старше. Я же хотела бы создать семью с ровесником. Но меня для них просто нет». Разведенные женщины так описывают свое положение: «Я очень одинока, совершенно потеряла связь с миром, я бесполезна и неинтересна». При этом, по прогнозам социологов, количество матерей-одиночек в Европе растет стремительно: в одной только Англии к 2020 их будет 2 миллиона.

Женщина под ником Plancton пишет в своем ЖЖ: «Физически я могу прожить и до девяноста....но как женщина я уже умерла. Я чувствую себя в пустыне...я знаю, что могу подарить любовь и поддержку, но... решительно некому».

Социологи говорят, что сегодня появилась новая демографическая группа – «невидимая группа», как они назвали ее, - это женщины после развода, с одним или двумя детьми, в возрасте 40-50 лет, смирившиеся с ролью «только матери», но крайне тяжело переживающие свою невостребованность «на рынке сексуальных и матримониальных отношений». В то же время отмечается, что среди молодых мужчин наметилась тенденция к поиску знакомства с женщиной намного - на 15 и более лет - старше себя. Однако это пока лишь едва наметившаяся тенденция. опубликовано

Узнаем, чью жизнь живем, и переписываем смысл с карт
В 10 лет кажется, что старости нет, в 20 в нее верится, но чаще думается, что вся жизнь впереди, в 30 эмоциональные качели взлетают с максимальной амплитудой, а вот к 40 годам в голове происходит некий щелчок, заставляющий человека буквально каждый свой шаг рассматривать под другим углом. Некоторые граждане за 40 откровенно признаются: “Мне кажется, что в глазах стоят какие-то линзы, изменяющие реальность до неузнаваемости”. Как жить после сорока и что с собой делать, расскажут специалист по психосоматике Любодара Любченко и практикующий психолог Наталия Рубель.

БУДТО БЫ СТАРОСТЬ

“Нередко люди в возрасте 40+ с удивлением обнаруживают, что в их жизни изменилось буквально все: от состояния здоровья до состояния мыслей. В начале этого периода изменений (который, кстати, может продлиться несколько лет) многие тушуются, ведь они не знают, как жить в новой реальности. Часто ход их мыслей приблизительно следующий: “Вот мы были молодыми, все время отдавали заботе о детях, а сейчас дети выросли и ушли. А нам что делать?”. Казалось бы, надо закричать: “Ура! Свобода!”, но оказывается, что это непросто, ведь не хватает навыка жить в этой свободе. “Жить, не заботясь о детях - как это? Куда девать такое количество свободного времени? В чем искать смысл жизни?” - в голове всплывает каждый из этих вопросов. Плюс к этому часто именно в этот период начинает ухудшаться здоровье, особенно у тех, кто с юности себя не берег. Все это, на первый взгляд, выглядит как приближающаяся старость и сильно удручает”, - говорит Любодара Любченко.

ДЕЛАТЬ ТО, О ЧЕМ МЕЧТАЛ

“Главный вопрос, который люди задают себе в возрасте от сорока лет - зачем я живу? Возникает он неслучайно, ведь именно к этому возрасту уже удовлетворены все амбиции и желания. Реализовано представление о себе как о хорошем ребенке (для мамы с папой получено образование); осуществлен проект “Я хороший родитель”, и все возможное для собственных детей уже сделано; в аспектах “какой я муж и какая я жена” тоже пробелов нет. Именно на этом фоне и возникает вопрос: а кто я без этих ролей? Какой смысл моей собственной жизни для меня самого?” - объясняет Наталья Рубель.

Из подростка в дедушку. Трудно не заметить, что вопросы кризиса 40+ очень похожи на возникающие у подростков. Именно возраст 12-16 лет - время проб, ошибок и отделения от родителей. При этом важно знать, что если человек до 16 лет не прошел то, что ему положено по возрасту, то в 40 лет он наверстает упущенное и порой с большими потерями. Самый распространенный пример, когда у подростка неудовлетворенная потребность в сепарации от родителей, во взрослом возрасте реализуется разводом.

Переоценка. Часто на консультацию 40-летние приходят с запросом “Чувствую, что живу не свою жизнь”. И, кроме этого, часто жалуются на психосоматические проблемы (боли, аллергию) и хандру. Посыл в основном такой: старое надоело, а как дальше жить - не знаю. Именно с этих размышлений и начинается переоценка ценностей.

Разный градус. Все люди разные, и кризис у всех проходит своим путем. Поэтому одни сменят увлечение и работу, другие - семью, а третьи - и вовсе жизнь. Но неизбежность изменений должны понимать все. Факты таковы: человек в 40 лет часто начинает делать то, о чем мечтал.

ПИШЕМ НА КАРТАХ И СЧИТАЕМ МИНУТЫ

Важно понимать, что в любом кризисе, в том числе и возрастном, мало у кого получается ничего не замечать и жить, как раньше. В основном люди что-то предпринимают и часто делают неосознанные поступки. Поэтому, столкнувшись с кризисом, честно оцените свои возможности, ответив на вопрос: сможете справиться самостоятельно, при этом не разрушив жизнь? Если чувствуете, что вряд ли, либо уже понимаете, что сильно запутались (например, болеете и не можете выкарабкаться), все время хандрите - идите к специалисту. В других ситуациях можно попробовать справиться самому: например, с помощью упражнения “Две стрелки”.

Дде стрелки. “На отдельных карточках выпишите все свои новые идеи/мечты, в том числе и те, которые кажутся негативными (развестись, бросить, уволиться). Потом возьмите большой чистый лист бумаги и к каждой карточке напишите ответы на один и тот же вопрос: в чем смысл этого? Ответив на него, снова задайте его уже относительно ответа. Так повторите раз шесть, пока не почувствуете, что найденный ответ и есть истинная цель. Сделав такой каскад вопросов к каждой карточке, на отдельном листе выпишите последние варианты ответов - они и есть ваши скрытые мотивы и смыслы желаний. Не удивляйтесь, если их будет меньше, чем карточек, это нормально, ведь самого сокровенного (и необходимого) мы обычно стремимся достичь разными способами. А теперь подумайте, какими безопасными и приятными способами вы можете достичь тех же смыслов. Запишите решение и действуйте”, - рекомендует Наталья Рубель.

По минутам. “Также просто необходимо выделять время для себя, - добавляет Любодара Любченко. - Людям, привыкшим жить для кого-то, на первых порах будет сложно, но это необходимо, иначе тело само заставит вас обратить внимание на себя любимого, например, активизировав болезнь. Поэтому буквально как диету и строго, как лекарство по минутам, вводите в свою жизнь время, когда будете что-то делать только для себя”.