Как разбудить "сову"? Эффективные способы пробуждения. Приятные минутки с утра

Что и говорить, каждый из нас мечтает поваляться утром в теплой постели. Но нужно спешить на работу, учебу и мечта так и остается мечтой. Современные родители постоянно спешат и требуют того же от ребенка. Но как сложно бывает разбудить кроху утром. Ведь утренний сон – самый сладкий.

Не стоит ждать от ребенка мгновенного пробуждения и подъема, даже взрослый человек не способен на это. Ведь во сне все процессы в организме протекают иначе, и для их переустройства требуется время. Прежде всего, запомните и соблюдайте правила, как НЕ НАДО будить ребенка. Во-первых, не стоит резко сдергивать с него одеяло или громко включать музыку. Включенный яркий свет также исключается. Кричать на ребенка, стаскивать за ноги с кровати нельзя ни в коем случае. Выливать на ребенка холодную воду категорически запрещается. Такими методами вы можете напугать ребенка, и ничего кроме слез и криков не добьетесь. А хорошее настроение утром – залог хорошего дня.

Заранее планируйте утренние часы. Лучше будить ребенка заблаговременно. Подсчитайте, сколько времени понадобится для гигиенических процедур, одевания и завтрака. С учетом всего этого времени подсчитайте время пробуждения своего чада. Не стоит утром все время торопить ребенка, в эти часы дети еще медлительны, и надо с этим смириться. Не забывайте, чтобы высыпаться, ребенок должен вовремя ложиться спать. Во время школьных каникул можно дать ребенку спать столько, сколько пожелает. Однако не стоит откладывать вечером время для сна.

Posts from This Journal by “Семья” Tag

Быстрое и резкое пробуждение крайне негативно сказывается на настроении и состоянии здоровья человека. Особенно специалисты запрещают резко будить детей, ведь такие необдуманные действия могут привести к различным нарушениям в детском организме. Если вы оказались в ситуации, когда вам нужно поднять спящего с постели, узнайте, как разбудить человека, не причинив ему вреда.

Доступные способы

Если всем нам известно, как спящего человека не разбудить, дав ему больше времени для сна, то с пробуждением все гораздо сложнее. Предварительно нужно ознакомиться с доступными методами и рекомендациями специалистов. Существует несколько способов, как можно поднять человека с постели, среди которых вы непременно сможете выбрать наиболее подходящий для себя.

Будильник

Самый простой способ, как не проспать на работу, это использование будильника. Если ваш близкий или просто знакомый человек постоянно засыпает и это негативно сказывается на вас, подарите ему будильник.

Сейчас продается множество самых разнообразных будильников – от простых моделей, до самых необычных. Для людей, тяжелых на подъем, лучше выбирайте не тихую, спокойную мелодию, а громкий и бодрый марш.

Телефонный звонок

Есть еще один способ, как на расстоянии разбудить человека, который никак не может проснуться самостоятельно без вашей помощи. Многие люди используют для этого телефонные звонки. Разбудить по телефону можно, позвонив спящему, предварительно записав на его средство мобильной связи свой голос, например, с каким-то приятным сообщением.

Также можете попробовать прочитать стих, рассказать анекдот или спеть песню, это хороший метод поднять с кровати на расстоянии. Зная, как разбудить по телефону человека, с которым у вас назначена встреча, вы можете быть спокойными в том, что он не опоздает на нее.

Если вам сложно разбудить спящего с помощью будильника или телефонного звонка, прибегните к психологии. Так, психологи утверждают, что мужчины и женщины по-разному реагируют на мелодии.

Спящего мужчину вам удастся быстро поднять, если на будильник или телефон поставить звук сигнализации. Но этот метод будет эффективным лишь в случае, если ваш мужчина является автовладельцем. Женщину можно разбудить с помощью звука детского плача, метод сработает независимо от того является она матерью или нет.

Также специалисты рекомендуют узнать, как спящего будили в раннем детстве. Согласно данным некоторых научных исследований, человек быстрее просыпается, если его будить таким методом, как это делали много лет назад родители. Если вы в точности сможете повторить все действия, успех гарантирован!

Не уходите с комнаты сразу после того, как человек сказал вам, что уже не спит. Дождитесь, пока он встанет с постели, ведь перед ним остается большой соблазн снова уснуть.

Старайтесь применять мягкие методы, чтобы не вызвать у спящего эмоционального стресса и не испортить ему этим настроение на целый день. Однако, бывают и такие ситуации, когда никак не удается поставить на ноги «соню », тогда вам поможет холодная вода, от которой сон быстро уйдет.

Как разбудить любимого мужчину

Хотите нежно и ласково разбудить любимого человека, подняв ему этим настроение на целый день, но не знаете, что именно нужно делать? Обратитесь за рекомендациями к тем, кому это уже удалось!

Любимому мужчине, который любит поспать по утрам и никак не хочет вставать с постели, можно приготовить чашечку черного кофе или ароматного чая. Ничто так не действует на человека, как аромат бодрящего напитка. Такой метод принесет вам успех лишь в случае, если ваш спутник является настоящим гурманом и ценит вкус кофе или чая.

Сообщите своему мужчине, что завтрак уже готов, и вы его ждете к столу. Большинство мужчин вкусно поесть больше любят, чем поспать. Но главное, чтобы на завтрак было приготовлено его любимое блюдо, и стол уже был накрыт. В противном случае ваш любимый опять ляжет спать.

Как разбудить человека быстро

Часто возникают ситуации, при которых нужно быстро разбудить человека: как это правильно сделать знают немногие. Существует множество способов решения проблемы, правда, не все они гуманны, можно сказать, даже чрезмерно жесткие, но, все же, достаточно эффективные.

Если в комнате холодно, попробуйте просто резко стащить одеяло со спящего человека. Внезапное изменение температуры воздуха заставит его встать, хочет он того или нет. Если уж совсем не получается поднять «соню», воспользуйтесь феном, включив холодный режим. Иногда в таких ситуациях помогает яркий свет, для этого можно распахнуть шторы или включить лампу.

Человек проснется, если ему на глаза положить что-то холодное. Это могут быть ватные диски, смоченные в холодной воде, или помидоры, взятые с холодильника. Конечно, никто не будет доволен после такого пробуждения, однако, в некоторых ситуациях иного выхода нет.

Можно ли разбудить пьяного человека

Будить пьяного человека нужно не так часто, но, если он уснул в гостях, другого решения быть не может. Как пьяного человека разбудить, если он уснул за столом? Пьяному человеку можно потереть уши или щеки, но сильно не хлопайте, иначе можете вызвать у него агрессию. Такие действия усилят кровообращение в области головы, что взбодрит пьяного.

Если было выпито большое количество алкоголя и вам никак не удается разбудить своего друга или родственника, чтобы увести его домой, брызните ему в лицо холодной водой. Также можно дать понюхать нашатырного спирта, а после пробуждения дать выпить стакан холодной воды.

Можете дать ему стакан лимонного сока, в чистом виде или разведенного водой, но лишь при условии отсутствия аллергии на цитрус.

Смешные методы «подъема»

Для людей с хорошим чувством юмора подойдут необычные способы, позволяющие смешно поднять спящего с кровати.

Воспользуйтесь такими способами:

• «Мокрый Вилли ». Вилли – это жучок, который во время сна может залететь человеку в ухо. Слегка засуньте палец спящему в ухо и вращайте до тех пор, пока он не проснется. Чтобы достичь «мокрого » эффекта, предварительно подставьте палец под воду;
• «Землетрясение ». Чем больше человек будет задействовано в этой шутке, тем смешнее будет. Один из вашей компании должен будить спящего, громко говоря ему: «Вставай! Стены рушатся, нам нужна твоя помощь! ». Остальные участники розыгрыша должны делать вид, что они держат стену. Наверняка спящий встанет и побежит им помогать!
• «Одеяло убежало ». Если не удается привести в чувства гуманным способом, ничего не остается, как разбудить человека смешно, и, может, даже жестко. Замените одеяло небольшим полотенцем, затем откройте окно и наблюдайте, как ваш друг или родственник пытается укрыться под полотенцем. Непременно вскоре он проснется!

Такие методы можно использовать только для людей, которые вам очень близки и при этом имеют хорошее чувство юмора.

Здравствуйте, дорогие девочки. Рада Вас видеть на нашем сайте . Сегодня еще одна статья о . И сегодня мы с Вами узнаем как разбудить ребенка утром в садик ил ив школу.

Практически любой молодой мамочке приходится рано вставать с детьми . Но вот проходит время, ребенок начинает все дольше спать по утрам, и его уже становится трудно поднять в сад или в школу. Что делать в такой ситуации? Как разбудить соню?

Укладывайте вовремя

Секрет раннего просыпания, во многих случаях, заключается в своевременном укладывании. Если ребенок просидит со взрослыми до полуночи, то, конечно, встать в 7 утра ему будет трудно, а вы наслушаетесь стонов и просьб: «Мамочка, можно я еще немножко посплю». Ребенок с 2 лет должен спать ночью не менее 10 часов . Вот и считайте, чтобы малыш чувствовал себя бодрым по утрам, вставая в 7, спать лечь он должен в 9 вечера. Пусть у вас выработается своеобразный ритуал перед сном : например, теплая ванна, переодевание в пижамку, любимая сказка на ночь, кружечка молочка с медом, а затем поцелуй, обнимашки и приглушение/выключение света (тут как привык малыш). И, естественно, никаких активных игр, громкого телевизора и баловства за 2-3 часа до сна!

Включение света

Для того чтобы разбудить взрослого человека, советуют включать яркий свет. Но если вы хотите, чтобы ребенок не просто открыл глазки, но проснулся более естественно (без капризов, слез и криков), то делайте это постепенно, наращивая яркость. То есть, сначала включите бра, потом настольную лампу, а дальше верхний свет (хорошо, если там будет 2 режима – более тусклый и более яркий). Попутно можно добавить звуки природы – пение птичек, шум леса или прибоя. Такие действия сымитируют восход солнышка и оживление природы, и организм малыша подготовится к просыпанию.

Без спешки

Не будите ребенка наспех, бросая ему: «давай вставай, мы уже опаздываем». Начинайте будить за 10-15 минут до того момента, как действительно нужно начать собираться. Полежите с малышом в обнимку, сделайте легкий массаж, дайте ему понежиться в теплой постельке и окончательно проснуться. Четверти часа хватит, чтобы обменные процессы пришли в норму, кровь начала быстрее циркулировать, а сердечнососудистая и дыхательная системы – активнее работать.

Оставляйте время и на сборы без спешки. Малыш должен успеть в нормальном (а иногда и чуть замедленном) ритме почистить зубки, умыться, сделать зарядку, хорошо позавтракать, одеться и не торопясь дойти до садика или школы. Такое размеренное утро позволит маленькому человечку сконцентрироваться и настроиться на рабочий лад.

Без агрессии

Если ребенок никак не может проснуться, ни нервничайте и ни кричите на него. Действуйте нежно и ласково, напевайте на ушко веселую песенку, рассказывайте о том, что будет ждать его сегодня или рассказывайте сказку (например, как один мальчик не мог проснуться, а в это время другие ребятки играли и веселились). Ни в коем случае, не применяйте агрессивные методы, как поливание водой, включение громкой музыки или резкое стягивание одеяла. Так вы потеряете доверие и уважение ребенка, а нормально, естественно, проснуться ему не поможете.

Приятные минутки с утра

Думаю, вы согласитесь, что мало кто с радостью вскакивает в сад или школу в 7 утра, когда на улице еще темно. А вот если предстоит что-то интересное, то малыш поднимается с большей охотой. В ваших силах сделать так, чтобы с утра ребенка ожидало что-либо приятное: вкусный завтрак, в конце которого он получает любимую сладость, одна партия игры с папой в приставку, кормление птичек по пути в сад\школу, просмотр любимой передачи – все зависит от интересов малыша. Обещайте ему что-то с вечера и всегда выполняйте свои обещания. А ребенок, зная, что его ждут интересные или вкусные вещи, непременно проснется в хорошем расположении духа и намного быстрее.

Если Вы серьезно хотите научиться вставать рано, то приглашаю Вас на

Как разбудить ребенка с утра was last modified: Сентябрь 29th, 2015 by Анна Пацкова

Помните поговорку «Поднять – подняли, а разбудить забыли»? Нечто подобное, возможно, происходит по утрам и с вашим ребенком. Дело в том, что во время сна все процессы в организме замедляются и после подъема требуется некоторое время на «раскачку». Учитывая это обстоятельство, заложите в утренний график 15–20 дополнительных минут для спокойного пробуждения и неторопливых сборов. Кроме того, детские психологи считают, что родителям следует принимать в расчет биоритмы малыша.

Биологические часы

Биоритмы закладываются еще в то время, когда малыш находится в животе у мамы. В полной мере они проявляются к концу первого месяца жизни крохи и с этого времени определяют, когда карапузу удобно просыпаться, есть, играть, гулять и т. д. Таким образом, биологические часы являются не приобретенной привычкой человека, а его особенностью, закрепленной на генетическом уровне. В соответствии с биоритмами детей, как и взрослых, можно разделить на «сов», «голубей» и «жаворонков». «Жаворонки» рано ложатся спать и рано просыпаются, «совы» частенько заигрываются вечером допоздна, их трудно уложить вовремя в кровать, утром они просыпаются медленно и с трудом. «Голуби» легко приспосабливаются к усредненному режиму дня. Проблемы с утренним подъемом возникают именно у «сов».

Утро, проведенное в спешке и ссорах, может на весь день испортить настроение. Чтобы избежать этого, приучите кроху заранее, еще вечером, готовить себе одежду и игрушки.

Утренние ритуалы

Чтобы облегчить такому ребенку-«совенку» переход от сна к бодрствованию, психологи рекомендуют вместе с ним придумать ритуал, облегчающий ранний подъем. Им может стать определенная последовательность приятных для малыша действий. Например, сначала включите на небольшую громкость музыку, которая нравится крохе, потом – приглушенный свет, затем нежно поцелуйте карапуза, произнесите ласковые слова, слегка помассируйте ему ручки и ножки. Когда «совенок» открыл глаза, укутайте его в халат, напоите теплым какао или компотом и неторопливо расскажите о планах на предстоящий день. Фантазия и игра воображения окажутся очень даже к месту. Таким образом, вы плавно и постепенно разбудите ребенка и настроите его на рабочий лад.

Чтобы малыш проснулся, можно ласково звать его, гладить по волосам, а минут за 10 до пробуждения раздвинуть в спальне шторы, чтобы стало светлее. Если захотите воспользоваться будильником, учтите, что звонок должен быть приятным, но не усыпляющим и достаточно громким, чтобы ребенок сквозь сон мог его расслышать.

Второй вариант – выберите вместе с малышом игрушку, которая будет вместе с ним ложиться и вставать. Ваш карапуз станет для нее мамой или папой и так же будет поднимать ее по утрам. Например, будить, одевать, кормить и т. д. Новые обязанности поневоле заставят карапуза просыпаться пораньше и меньше времени тратить на «раскачивание».

Если ребенок не возражает, сделайте с ним утром обычную зарядку под бодрящую музыку, затем приступайте к водным процедурам. Контрастный душ или умывание не только закаливают, но и помогают малышу окончательно проснуться.

Режимные строгости

Очень важен для трудно просыпающихся малышей режим дня. «Совята» могут играть до ночи, но, присмотревшись к своему сыну иди дочке, вы легко уловите момент, когда ребенок становится слегка заторможенным, сонным. Это сигнал: биологические часы сработали, пора укладываться спать. У родителей есть максимум полчаса на все гигиенические процедуры. Если карапуз «пересидел» это время, ему уже будет трудно заснуть вовремя. Важно и то, в каком настроении кроха лег спать. Отход ко сну должен проходить в спокойной обстановке с обязательным поцелуем на ночь и другими привычными для младшего члена семьи ритуалами.

В идеале ребенок должен засыпать и просыпаться всегда в одно и то же время. Выработанный график не стоит нарушать даже в выходные дни и праздники. Но если вы от него все-таки отошли, возвращаться к рабочему ритму жизни следует постепенно.

Если человек, которого вам надо разбудить, спит довольно чутко, достаточно распахнуть шторы или включить яркий свет. Чтобы усилить эффект, добавьте к свету громкую, ритмичную музыку.

Обычный будильник был и остается одним из самых эффективных средств выведения человека из царства Морфея. Если спящий привык вставать по ежедневно, скорее всего он быстро проснется в любое время суток, услышав привычный сигнал.

Позвоните спящему человеку. Обычно люди довольно остро реагируют на звонок телефона, так что неожиданный сигнал в неурочное время скорее всего разбудит любого соню, к тому же, чтобы ответить на звонок, ему придется сначала встать и найти телефон.

Можно купить для подобных способов умные будильники, которые максимально усложняют процесс своего отключения. Например, некоторые модели требуют решать математические примеры для своего отключения.

Будьте хитрее

Воспользуйтесь знанием . Ученые выяснили, что для и женщин совершенно разные звуки являются приоритетными. Мужчин быстро будят звуки сигнализации, конечно, если у них есть автомобили. Представительницы женского пола остро реагируют на звук детского , причем они не обязательно должны быть матерями, чтобы быстро проснуться, услышав плач ребенка.

Специалисты считают, что человек может быстро проснуться, если разбудить его так, как в детстве будила мама. Если вы пытаетесь разбудить близкого друга, попробуйте использовать эту тайную информацию. При хотя бы относительном копировании слов, действий и интонаций - эффект гарантирован.

Еще один экстремальный инструмент для поднятия спящего – убегающий или улетающий будильник. Проигрывая сигнал, такой будильник хаотически перемещается по комнате, так что поймать его сложно. Такие будильники редко «живут» долго.

Обратите внимание

Не перегибайте палку, пытаясь вызвать ревность, действуйте постепенно. Подумайте, не хотите ли вы составить компанию своему мужчине, посещая тренажерный зал. Обоим это пошло бы на пользу.

Полезный совет

Не стоит унижать достоинства мужчины, это может болезненно восприниматься, хотя внешних признаков не будет заметно.

Интернет изобилует роликами на тему «как разбудить друга ». Веселятся в основном студенты. Но и тем, кто никогда не жил в студенческих общежитиях, есть чем похвалиться перед остальным миром. В ход идет все: от классических будильников до экстремальных розыгрышей.