Как проще относиться к отношениям. Притягиваем здоровье -философия пофигиста. Найти свои истинные цели

Множество людей страдают от слишком серьезного отношения к жизни, именно страдают – каждая неудача воспринимается как конец света, каждая преграда проламывается головой, не иначе, от себя и от людей требуется все возможное и невозможное. Сложнее всего перфекционистам – они требуют от себя и от окружающих соответствия каким-то жизненным идеалам, и сильно страдают, когда обнаруживается, что реальная жизнь в идеалы и рамки не вписывается. Так как же проще относится к жизни, возможно ли это?

Конечно, возможно, и многие люди успешно практикуют такой подход. Прошу не путать легкое отношение к жизни с банальным пофигизмом, который заставляет людей плыть по течению, повинуясь, как они думают, персту судьбы, а на самом деле – поддаваясь собственной . Но и идти против течения, пробивая своей головой препятствия, усложняя себе самому жизненный путь – тоже неправильно, поэтому, как всегда, требуется найти золотую середину. Этой серединой будет жизнь в унисон с течением, направление которого вы можете менять, когда это нужно (не правда ли, это лучше, нежели всю жизнь бороться с преградами, которые сам себе придумал?).

Итак, вот рецепт, как проще относиться к жизни:

1. Примите тот факт, что жизнь не может быть идеальной по определению. Глупо мечтать о жизни, в которой не будет никаких проблем – ведь это не жизнь, а постановочная картинка, фотография, как в журнале. Подъемы и спады в вашей жизни будут всегда – это единственное, что вам гарантировано, и спады могут быть как удручающими, так и вдохновляющими, в зависимости от вашего к ним отношения. – именно так приобретается , который становится важной частью личности, влияет на ваше и будущие решения. Никому еще не было пользы от постоянных упреков в свой адрес, не третируйте себя за неверные решения, лучше улыбнитесь и двигайтесь дальше с благодарностью за этот опыт.
2. Не воспринимайте мир как жестокое место, полное конкуренции, где вам нужно «выживать», «пробиваться», чтобы чего-то достичь. Вы пришли в этот мир для того чтобы получать удовольствие, но где-то по дороге к сегодняшнему состоянию забыли об этом. Теперь самое время вспомнить! Относиться к жизни легче сможет каждый, кто примет решение наслаждаться жизненным процессом вместо того чтобы быть в постоянной боевой готовности (в ожидании проблем и преград) или страхе (перед грядущими событиями).
3. Возможно, вам поможет такой подход – чтобы относиться к жизни легче, воспринимайте ее как игру. Своим серьезным отношением многие люди лишают себя радости жизни, они преуспевают, но не получают от этого никакого удовольствия. Посмотрите на свою жизнь вперед – на 10 лет, 20, 30… Когда-нибудь она кончится, а удовольствия от процесса вы никогда не получали, так зачем все это было? Конечно, будут и трудности, но если воспринимать их как часть игры, будет легче и вам самим, и окружающим.
4. Если что-то дается вам слишком сложно, ценой невероятных усилий и жертв – это верный признак того, что вы идете не к своей , занимаетесь не своим делом. Когда находишь себя, жить становится намного легче, просто потому что ты не противостоишь своей истинной сущности, а действуешь в соответствии со . Тогда и преграды исчезают, и появляется радость жизни. Найдите свой путь, и относиться к жизни легче получиться само собой.
5. И, наконец, если вас не устраивают предыдущие подходы, вот еще один, взятый из книги В. Зеланда «Трансерфинг реальности»: когда вы придаете чему-либо (деньги, работа, любимый человек) слишком большое значение (а так и поступают те, кто чересчур серьезно относиться к жизни), по вашу душу приходят равновесные силы Вселенной и устраняют созданный перекос. Что-либо или кто-либо в вашей жизни не должно цениться больше всего остального вместе взятого, и, если вы практикуете именно такой подход, у вас просто отнимут то, чему придаете гипертрофированное значение. Пока этого не произошло, необходимо научиться находить баланс между составляющими вашей жизни.

Многие задают правильный вопрос о том, где же истина, но никто не может понять, что истина повсюду, потому что абсолютно любой ответ на этот извечный философский вопрос правилен. Психологический аспект восприятия жизни прост нам всем кажется, что жизнь никогда не кончится, поэтому мы живет не реальным моментом, а будущим, оставляя все дела на потом. Кто-то, наоборот, тратит все свое время на что-то бесполезное, забывая, что жизнь имеет свойство кончаться.

Изъяны позитивного отношения

Дело в том, что в мире слишком много негатива. Если вы можете от него абстрагироваться, то вам будет гораздо легче жить. Тем не менее, вы можете серьезно пострадать, если всё, во что вы верили, рухнет. Позитивное отношение может быть разрушено. Если вы уверены в том, что его ничто не пошатнет, то старайтесь усиливать свою веру. Особенно хорошим позитивный настрой может быть в возрасте, скажем, от 30 и выше, когда с основными трудностями вы уже столкнуться успели.

Слишком позитивные люди относятся к жизни как к приключению, к интересной истории. Это не всегда так, поэтому многие находят в этой вере какие-то разочарования, что очень опасно для настроения и самооценки. Жизненная позиция типа «я люблю жизнь, я обожаю жить и хочу нести добро» — это выбор людей состоявшихся, решивших все свои основные проблемы, но даже они не застрахованы от падения в бездну. Человек в психологическом плане не может подготовиться абсолютно ко всему сразу. Всегда есть что-то, что его может все еще удивить.

В современном мире трудно жить в своем маленьком мире или, наоборот, идти вперед, стараясь освящать мир огнем своего хорошего настроения. Это требует больших эмоциональных затрат. Когда ваш «бензобак» опустеет, вы упадете о земную твердь, спустившись с небес. Конечно, многие оптимисты при этом скажут: «Жизнь нужна для этого, ведь она состоит из падение и взлетов». Жизнь состоит из ваших эмоции в отношении взлетов и падений — вот основная поправка. Тут нужна либо полная атараксия (невозмутимость), либо индифферентность (безразличие), либо невероятная гибкость. В связи с этим идём дальше. Если бы все были оптимистами в мире, то при таком отношении мир бы стал пристанищем изнеженных и ленивых людей, которые умеют жить лишь потребительством. Мир бы не выдержал и ста лет — наступил бы природный апокалипсис.

Почему негативному отношению есть место под Солнцем

Негативным людям успех светит в меньшей степени, чем тем, кто пытается победить мир силой воли. Негативные люди, которые видят в мире только темную его часть, не лишены силы воли. Они не безвольные — они либо опытные, либо наблюдательные. Да, их можно обвинить в том, что они избирают легкий путь отрицания своей силы, но, по их мнению, лучше жить с готовностью и знанием того, что вы можете проиграть, чем строить какие-то иллюзии. Просто эти люди не любят разочаровываться.

В отличие от позитивного отношения к жизни, негативное держит людей на расстоянии от всего. Кто-то обвинит их в трусости, в надменности и нигилизме, но не стоит спорить с тем, что в таком понимании Вселенной есть свой особый смысл. Эти люди понимают, что человечество не изменить, ведь коллективный разум берет свое. В мире полным полно зла, несправедливости и различий между людьми. Негатив порождает месть, которая порождает негатив — так по цепочки происходит вновь и вновь. МЫ все похожи на мышку в колесе. Движение Земли вокруг Солнца подходит в плане отличного сравнения. Все вокруг указывает на то, что нам не вырваться из порочного круга, так что нет ничего плохого в том, чтобы видеть мир плохим и не питать надежд. Единственный минус негативного отношения к жизни — психологическая на уровне клеточном неудачливость. Дело в том, что люди все равно идут к свету, а не во тьму, если у них есть выбор, так что депрессивное настроение не сделает вас счастливыми на долгий промежуток времени или даже вообще не сделает. Если бы все были пессимистами, то мир погрузился бы в темноту, мы бы остались в каменном веке, в состоянии перманентной войны или полной никчемности и бездействии.

Гибкость в мировосприятии, философский взгляд на мир

Тут важно помнить про принцип Инь-Ян, когда в море зла есть капля добра и в море добра есть капля зла. Гибкость — это умение, с которым рождаются далеко не все люди. Дипломатичность и умение рассуждать — это удел людей мудрых , опытных, но не всегда взрослых. Недаром говорят, что глупец не превращается в мудреца в старости — он превращается в глупого старика. Важно ваше желание познать мир. Именно таким человеком является автор данной статьи. Гибкие в моральном и психологическом плане люди всегда ищут ответы на вопросы, не становясь стопроцентными циниками или позитивно настроенными глупцами, чрезмерно самоуверенными.

Такое отношение к жизни, когда ты всегда ищешь ответы на вопросы и пытаешься понять суть всего происходящего, непременно расстраивает, потому что нет универсальной сути существования. Человек науки, который любит свою веру в Бога или атеист, который не отрицает того, что возможно существование Бога — это большая редкость. Минус универсальности в том, что вас будут ненавидеть все: позитивно настроенные, негативно настроенные. Тот, кто пытается понять все, не поймет никого, потому что он относится к третьей группе людей. Такте люди могут быть счастливыми и прожить достойную жизнь на благо тех, кто чрезмерно позитивен или негативен. Именно такие люди и являются в большинстве своем учеными, священниками, философами. Философский взгляд на мир — это своего рода проклятие тоже, но более полезное для общества в целом и для жизни.

Такие люди, которые во всем пытаются увидеть тайные знаки, во всем хотят обнаружить крупицу истины, проживают жизнь зачастую очень серую в целом, но не несчастливую. Счастье для них — это сокровище, которое они копят годами. да. С сокровищами расставаться тяжело, но такие умеют проглатывать горе и негатив. Потери для них не являются роковыми, хоть и бьют больно по самооценке и чувствам. Если бы все люди были философами, то жить было бы немного скучно, но зато мир бы не сотрясали войны и недопонимание, было бы равенство и мир.

Как можно улучшить свое видение мира

Все проблемы исходят от нашего отношения к добру и злу. Нужно помнить три вещи:

• добро и зло всегда будут неотъемлемой частью друг друга;
• не бывает хороших людей и плохих — бывают неудобные для вас люди;
• не имеет значения то, что у вас есть, потому что жизнь в любом случае закончится.

Жизнь — это то, чему приходит конец. Вы не возьмете с собой в другой мир свои богатства. Если вы не верите в Бога и существовании рая и ада, то вам тем более не должно хотеться становиться мультимиллиардерами, королями, правителями мира. В этом и есть наша проблема, ведь все плохие поступки люди совершают лишь ради собственной выгоды. Какой в этом смысл, если ваш жизненный путь придет к концу. Это случится, будьте уверены в этом.

Относитесь к жизни как к тому, чему придет конец. Это самый лучший совет для вас. Вы станете самими собой. Вы либо потратите жизнь на то, чтобы сделать мир хорошим для других, либо станете кем-то очень плохим. Но у вас не будет вопросов, не будет недосказанности по отношению к себе. Вы всё потеряете. Это главный философский вывод всех великих людей. У вас нет шансов сохранить себя навечно. Даже если о вас будет помнить весь мир, то вы об этом не узнаете.

Главный наш вопрос — «что будет дальше?». Это предмет споров всех религий, всех ученых. Что будет потом, никто не знает. Если все люди будут помнить о том, что жизнь — это лишь миг, который невозможно мал по сравнению с возрастом Вселенной, то все встанет на свои места.

Психологи не устают повторять: «Мысли человека материальны». И если все время думать о плохом, то можно сильно усложнить свое существование. Но научиться тому, как относиться к жизни проще и видеть в ней по большей части позитивные моменты, совсем не так просто. Хотя эта задача вполне по силам каждому человеку.

Мой девиз - смотри на мир проще!

Но для начала следует определить границы «опрощения». Что значит «смотреть на жизнь по-простому»? Стать пофигистом? Опуститься до растительного существования, включающего удовлетворение простых потребностей? Перестать следовать мешающим жить морально-этическим нормами и идти только на поводу у своих ? Но просто другая крайность - повод для новых тревог, стрессов и грустных размышлений о никчемности собственной .

Относится проще к жизни - значит, каждый день находить в ней повод для радости, который, в свою очередь будет давать силы для противостояния тревогам и стрессам. Любая проблема приобретает серьезность той степени, которую мы сами ей придаем. А ведь многие из них, способные вызвать панику по влиянием эмоционального момента, вообще зачастую «рассасываются» сами собой. Следовательно, чтобы начать жить проще, необходимо научиться управлять своими эмоциями и мыслями.

Иногда бывает так, что череде проблем нет ни конца, ни края. Становится будто невозможным остановить бесконечный поток тревожных мыслей. Каждое событие рисуется в воображении архиважным; чьи-то взгляды и оценки, кажется, определяют все дальнейшее течение жизни. Как относиться ко всему проще, не пропуская любую мелочь или чью-то реплику через себя? Рассмотрим несколько практических методов.

Определить свою мотивацию

Чтобы для собственного же блага стать немного более толстокожим, необходимо четко осознавать, какие преимущества предоставляет такая жизненная позиция. Во-первых, уделяя избыточное внимание не заслуживающим этого людям или событиям, вы автоматически забываете о самом важном – о близких людях, о собственном доме, здоровье, благополучии. Таким образом, не воспринимать все близко к сердцу – это значит уметь отделять важные вещи от второстепенных.

Во-вторых, спокойствие имеет еще одно весомое преимущество. Когда человек относится ко всему происходящему в жизни более-менее ровно, то, какие бы жизненные бури ни покушались на его спокойствие, у него всегда найдутся силы и энергия для решения проблем. Ведь если жизнь действительно полна трудностей, то беспокойство и тревога по каждому поводу лишь истощает силы, лишая столь необходимой как раз в этот момент энергии.

Научиться управлять своими эмоциями и вниманием

Этот шаг является основополагающим для того, чтобы уметь справляться со всеми происходящими вокруг событиями. Находясь в неблагоприятной жизненной ситуации – а именно в таких ситуациях часто можно услышать совет «не воспринимать все близко к сердцу» — нужно помнить одну важную вещь. Чаще всего окружающие люди ищут собственной выгоды. И если вокруг происходят такие события, размышления о которых невозможно прекратить ни днем, ни ночью – возможно, в этой проблеме задействованы чьи-то глубинные интересы. Не всегда это очевидно с первого взгляда.

Для того, чтобы относиться к жизни проще и не быть марионеткой в руках знакомых, коллег, начальства – нужно, в первую очередь, научиться управлять собой.
Как это сделать? Прежде всего, через тренировку силы воли. Даже если определенная проблема пытается в данный момент поглотить весь объем внимания, волевым усилием необходимо направлять его фокус на другие вещи.

Для многих настоящим источником радости являются домашние животные. Кошки или собаки – кому какие любимцы придутся больше по душе – всегда поделятся своей положительной энергией, помогут восстановить баланс сил. Необходимо научиться уделять внимание приятным вещам, как бы ни был велик соблазн впасть в беспокойство или навязчивое перемалывание в мыслях одной и той же ситуации.

Использовать самовнушение

Если сознание то и дело «цепляется» за происходящее вокруг, в таком случае необходимо использовать традиционную русскую мантру. В рамках цензуры она будет звучать примерно как «да пошло оно все в сад». Используйте это выражение несколько раз в день, в особенности, когда в голову начинают лезть мысли о каких-либо ситуациях или людях. Несмотря на кажущуюся простоту, этот пункт представляет собой неотъемлемую часть работы над собой.

Ведь только «разгрузив» себя от ненужных переживаний и тревог можно научиться посвящать свое время и энергию тому, что действительно имеет ценность. С помощью этой фразы (или любой другой удобной ее вариации) можно научить свое подсознание реагировать на происходящее в гораздо меньшей степени.

Находить во всем хорошее

Пожалуй, один из самых главных пунктов. Как говорил барон Мюнхгаузен, самые глупые вещи совершаются с серьезным выражением лица. Если же уметь находить маленькие радости каждый день, и быть благодарным за то, что имеешь в данный момент, жизненная позиция и будет постепенно трансформироваться в ту, что воспринимают как легкое отношение к происходящему. Серьезность часто является спутницей депрессии и нерешенных проблем. Оптимизм, умение радоваться мелочам и благодарность – наоборот, свойственны тем, кто относится к вещам проще.

Найти свои истинные цели

Беспокойство по мелочам и слишком «серьезное отношение» к происходящим событиям нередко бывает следствием общей неустроенности жизни, плохого понимания своих желаний, потребностей и целей. Для того, чтобы не отдавать свою мысленную и эмоциональную энергию не заслуживающим этого вещам, нужно определить свои истинные приоритеты. Для того, чтобы достичь действительно важных и значительных целей, придется каждый день прикладывать усилия – а это уже само по себе сможет занять беспокойный разум.

Использовать аффирмации

Позитивные утверждения можно написать на стикерах и расклеить на всех видных местах. Аффирмации следует менять – через неделю-две желательно окружить себя новыми утверждениями. Таким образом, всякий раз, когда вы будете, к примеру, находиться перед зеркалом или открывать холодильник, автоматически вы будете получать порцию позитива. Самые вдохновляющие из утверждений можно написать на небольших листочках бумаги и брать с собой.

Навести порядок в квартире

Глобальная уборка – хороший способ упорядочить и мысли. Этой цели способствует и мелкая уборка. Заниматься ею стоит в каждую свободную минуту. Освободив свою реальность от хлама, можно в короткий срок почувствовать себя свободнее и счастливее. Нередко когда люди находятся в депрессии, не в лучшей форме находятся и их жилища. Превратите свой дом в то место, где хочется находиться, а не откуда, наоборот, хочется сбежать. Уборка и украшение интерьера по своему вкусу помогут отвлечься и упорядочить восприятие.

И, напоследок, самый главный совет – полагаться только на свои силы, так как научиться проще ко всему относиться невозможно, не имея того, что называют внутренним стержнем. Конечно, многие вещи могут играть в нашей жизни действительно важную роль. Но в том случае, если мы вырабатываем в себе жизненную позицию, основывающуюся на внутренней силе, внешние обстоятельства теряют значительную часть своего влияния.

У меня был такой период в жизни, что от меня просто веяло негативом и пессимизмом. Я передавала и «выливала» его на окружающих, что меня безумно подавляло и угнетало. Казалось, в жизни наступила черная полоса и просвета вообще было не видно.

Нет, я не скажу, что теперь стала такой уж позитивной, драйвовой и вечно цветущей барышней. Но стала относиться к жизни и проблемам немного проще.

Работы впереди еще много и я продолжаю меняться. У меня есть свои проблемы и неурядицы, но я стала проще их воспринимать, как жизненный опыт или определенный этап в моем существовании. Хочу с вами поделится моими недавними приобретенными и уже устоявшимися знаниями - как относиться к жизни проще. Часть из этих жизненных позиций я узнала из книги «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда.

Проблемы мы создаем себе сами, потому что они важные

Вы никогда не задумывались над этим предложением? А ведь так и есть на самом деле. Вот, например, у меня проблема с особенностями развития у ребенка. Я решила считать, что это проблема останется на всю жизнь и это все очень серьезно. Я не о том, что надо «забить» и ничего не делать. Просто надо перестать думать о том, что это «проблема».

Вы не поверите, но это действительно работает. Как только вы убираете значимость с серьезного положения вещей, эти самые проблемы сами по себе решаются. Мне кажется, это происходит потому, что человек не зацикливается на происходящем, а старается все воспринимать как обыкновенную реальность, неизбежную.


Такого взгляда я придерживалась довольно давно, но никак не могла его представить на практике. Ведь от того, что я буду сидеть и думать «ох, какая же у меня серьезная проблема», ничего не поменяется. Надо просто осуществлять необходимые действия, так сказать плыть по течению.

Изменить реальность нельзя, надо выбрать то, что вам необходимо

В книге приведен очень интересный пример с выставочным залом. Вот вы чем-то недовольны и хотите поменять. Ничего у вас не выйдет, если это не в ваших силах.

Представьте, что прохаживаетесь по музею и вам не нравится экспозиция. Вы же не станете ее рушить или просить, чтобы ее убрали? Так и в жизни, если вы понимаете, что вы не в силах изменить положение вещей, просто идите дальше и выберите подходящий вариант для себя, который вам будет нравится.

Сдайте себя в аренду

Эта фраза и жизненная позиция мне больше всего понравилась:) Автор предлагает занять роль наблюдателя в своей же личной жизни. Заметьте, когда вы сидите в очереди в поликлинике и наблюдаете за оживленной и яростной дискуссией, вы вряд ли сильно будете переживать, потому что вас это не особо касается.

Постарайтесь осуществить этот прием на практике. Будьте просто наблюдателем происходящего и станет намного проще. Не воспринимайте все слишком серьезно в своей собственной жизни.

Вектор

Этому приему меня научила одна моя подруга. О нем поведали ей на рабочем тренинге. Иногда, я его использую в неприятных ситуациях. Когда мне кажется, что случившееся со мной просто катастрофично. Порой, такое у меня случалось на работе.

Всем известна ситуация, когда начальник отчитывает сотрудника за неудавшуюся работу. Нужно представить вектор от 0 до 100 в своем уме и определить, на какой цифре находится ваша работа или конкретная ситуация (у меня было 30), а потеря близкого человека (у меня 100).

Поэтому, необходимо понимать, что работа - это просто работа. Безусловно, для кого-то она любимая, но необходимо помнить о вещах, которые гораздо важнее работы.

Раздражение и ярость в обыденной жизни

Все мы люди и нам свойственно злиться. Например, вы в людном месте и начинаете раздражаться по любому поводу. Вы не можете изменить ситуации, поэтому, можно себе представить, что вы находитесь в Антарктиде среди пингвинов.

Я попробовала однажды так сделать, сразу появилась улыбка на лице и поднялось настроение. Или еще вариант - просто абстрагироваться и подумать о чем-то приятном и светлом.

Выводы

Надеюсь, мои советы пригодятся вам в будущем. Мне иногда они очень помогают относиться к неурядицам проще. Может быть для кого-то они станут значимыми в жизни, каковыми стали для меня.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в