Мощные аффирмации для уверенности в себе. Позитивные аффирмации для женщин на каждый день. Правила произношения аффирмаций

Уверенность в себе – состояние души, находясь в котором человек может свернуть горы. Без этого ощущения вряд ли можно достичь успеха. Однако редко у кого уверенность является врожденным чувством. Она приобретается с развитием образа мыслей и отношения к жизни. Уверенным в себе и в своих силах может быть каждый человек. Для этого достаточно придерживаться ряда жизненных законов:

• если вы считаете, что у вас не хватит сил совершить определенное действие – вы никогда его не совершите;
• если вы думаете, что победа дастся вам с трудом – значит вы не победите вовсе;
• если вы считаете, что ваши противники вас сильнее, значит, вы сдались до наступления боя;
• освободите свои мысли от страхов и всякого рода сомнений. Представьте, какое из желаемых вами великих дел вы могли бы осуществить будь у вас все необходимые вам качества и ресурсы, и смело беритесь осуществлять задуманное, ничего не опасаясь;
• немедленно начинайте борьбу со своими убеждениями. Попросите знакомых, которым доверяете, сказать видят ли они в вас качества, которые мешают вам добиться успеха и обрести уверенность. Внимательно относитесь к конструктивной критике.

Правда жизни состоит в том, что вы не хуже других. А если перед вами есть люди, которые достигли в жизни больших высот, чем вы, не спешите им завидовать. Гораздо лучше будет узнать у таких людей, как они добились успеха. Помните, если хотите быть увереннее в себе, общайтесь с уверенными людьми.

И, наконец, лучшим способом обрести качества делового человека является самовнушение уверенности в себе. Помочь в этом деле призваны аффирмации на каждый день.

Внушение уверенности. Аффирмации

Аффирмации созданы для того, чтобы каждый день заменять негативные эмоции положительными убеждениями. Чем дольше человек повторяет свои аффирмации тем скорее он достигнет желаемых результатов. Каждый день ваше сознание будет впитывать аффирмации и вы незаметно для себя измените свое поведение и отношение к жизни.

Не бойтесь разговаривать с самим собой. Вы это делаете ежедневно, но вместо положительных отзывов о себе вы чаще всего негативно думаете о своих способностях, неумении что-либо делать, а проще говоря, ежедневно заставляете расцветать и развиваться вашу неуверенность в себе. Аффирмации помогут вам заменить негатив ежедневными позитивными утверждениями и настроить ваш внутренний диалог на положительное отношение к вашим качествам.

Аффирмации на уверенность в себе работают только при определенных условиях. Как минимум вы должны верить в то, что вы говорите. Чтобы ваши позитивные утверждения действительно принесли результат, не используйте шаблоны. Аффирмации должны быть составлены вами лично и в индивидуальной форме. Существует несколько способов составить собственные жизненные утверждения:

1. Ваша аффирмация должна быть правдивой и вы должны верить в то, что вы говорите. Облегчите себе задачу и добавьте в утверждение слово «решаю».
2. Например – вы не очень верили в фразу – «я привлекателен». Теперь замените ее фразой – «с завтрашнего дня я ежедневно буду выполнять ряд процедур (гимнастика, бассейн, бег), чтобы окружающие заметили, насколько я привлекателен».
3. Ваша аффирмация должна быть реальной для воплощения. Фразой – «я получаю много денег» вы ничего не добьетесь. Лучший вариант, это сказать себе – «Я решил, что буду зарабатывать 80.000 рублей в месяц». Так вы по крайней мере будете знать какой суммы денег вам необходимо добиться.
4. Никогда не используйте в ваших аффирмациях на уверенность в себе частицы «не» и слова «никогда», и «нет». Отрицательный настрой сыграет нехорошую роль против вас самих.
5. Аффирмация должны носить личный характер. Ваши утверждения должны помогать решить проблемы лишь вашей жизни.
6. Вкладывайте эмоции в самовнушение уверенности в себе. Чем ярче буду чувства и эмоции от ваших новых жизненных установок, тем скорее эти утверждения принесут реальные плоды.

Прежде чем вы составите свои аффирмации на уверенность в себе, проведите анализ всей своей жизни и попробуйте осознать чего конкретно, т.е. каких качеств вам не хватает. Затем начинайте составлять собственные аффирмации на каждый день.

В качестве примера внушения уверенности можно привести следующие аффирмации:

Способ прочтения аффирмаций также сугубо индивидуален. Вы можете проговаривать их утром или вечером, перед зеркалом или перед сном в кровати. Главное верить в правдивость собственных слов, тогда вы постепенно обретете уверенность в себе, а некоторые из аффирмаций станут вашим жизненным кредо.

Пожалуй, каждый сейчас знает, как важна уверенность в себе. Ее отсутствие вредит в повседневной жизни и может влиять на душевное здоровье человека. в себе сложно, это процесс длительный и не всегда успешный. Однако есть инструменты, которые способны помочь в сложных жизненных ситуациях. Один из них - аффирмация. Статья расскажет о том, что это такое, зачем нужно и как это применять.

Аффирмация - это простая вербальная формула, повторение которой вслух или про себя дает психологический результат. Аффирмация не является какой-то особенной техникой и не требует специальных навыков или талантов. По сути, это просто фраза или небольшой текст, который повторяется в целях самоубеждения.

Можно сказать, что это своеобразный психологический тренинг, который не требует присутствия других людей. Он хорош тем, что прибегать к нему можно в любой ситуации и в любых обстоятельствах. Метод достаточно прост, не требует много времени и сил.

Существует множество аффирмаций разной направленности: на успех, на привлечение удачи или любви, для избавления от ревности или чувства вины, на счастье. Очень популярны аффирмации на уверенность в себе.

Как аффирмация помогает развивать уверенность в себе

Можно задаться резонным вопросом: как простая словесная формула, предназначенная для повторения, может способствовать развитию уверенности в себе. Казалось бы, самооценка больше зависит от непосредственных действий, а не от слов. Но это не всегда верно. Дело в том, что здесь задействованы очень простые психологические механизмы.

Неуверенность - это замкнутый круг. Она формируется под воздействием неудачного опыта, закрепляет у человека определенные мыслительные, а значит и поведенческие, установки, которые затем и сами провоцируют негативный опыт. И так до бесконечности.

Важно! Только при условии безоговорочной веры в свои слова можно достичь нужного эффекта. Научиться верить своим чувствам, словам и ощущениям - сам по себе важный шаг для обретения внутренней гармонии и спокойствия.

Аффирмация - легкий во всех отношениях в себе. Механизмы работы этого метода подразумевают то, что он будет использоваться каждый день. Позитивные установки закрепляются далеко не сразу, должно пройти какое-то количество времени, прежде чем они станут мыслиться сами по себе.

Поэтому выбранные или написанные самостоятельно мотивирующие фразы следует повторять как можно чаще. Делать это можно вслух или же про себя. Важно за частотностью не потерять смысл утверждения, ведь самое главное - это не механическое повторение набора слов, а закрепление их смысла. Слишком частое повторение слова или словосочетания стирает его лексическое значение. В науке этот процесс называется десемантизацией.

В общем, важно найти баланс между частотностью и осмысленностью. Каких-то общих правил не существует, так как это индивидуально для каждого. Действенность аффирмации, а значит и частота ее повторения, зависят от того, насколько правильно она составлена, насколько внушаем говорящий и насколько сильна в нем «негативная программа».

Важно! Следует следить за тем, насколько правильно аффирмация произносится: рекомендуется проговаривать ее спокойно, размеренно, без потери интонаций и других экспрессивных черт, каждый фрагмент фразы должен быть понятен.

Примеры аффирмации

Существует множество уже готовых текстов аффирмаций на спокойствие, уверенность, красоту, привлечение удачи и счастья. Всегда можно подобрать те, которые отвечают конкретным потребностям и личностям особенностям.

Аффирмации, помимо назначения, различаются и ориентированностью на половые особенности. Есть определенные формулы для женщин и для мужчин, они различаются, так как учитывают особенности строения психики обеих полов.

Примеры аффирмаций для уверенности в себе у женщин

• Я нравлюсь себе такой, какая я есть.
• Я привлекательна и красива.
• Я довольна своей жизнью, мне нравится то, что я делаю.
• Меня ценят, как мать / жену / специалиста / подругу.
• Я умею ставить цели и достигать их.
• Я всегда получаю не меньше того, что заслуживаю.
• Я прекрасная женщина, я люблю себя и забочусь о себе.
• Я достойна любви, я уникальная личность и знаю об этом.

В сети можно найти еще множество примеров аффирмаций на повышение самооценки у женщин, которые помогут настроиться на нужный лад и справиться со стрессовыми ситуациями.

Аффирмации на уверенность в себе для мужчин

1. Я спокоен и уверен, моя жизнь принадлежит только мне.
2. Я контролирую свою жизнь и несу за нее ответственность.
3. У меня все получается, и получается хорошо.
4. Я востребованный специалист, меня ценят на работе, и я это вижу.
5. Я самостоятельный, волевой и смелый человек, я способен достичь всего, чего захочу.
6. Я уважаю себя, свои желания и потребности.
7. Я спокойно принимаю все испытания, данные мне жизнью, и отлично с ними справляюсь.
8. Я могу найти выход из любой сложной ситуации.
9. Моя сила воли закаляется каждый день.
10. Близкие и коллеги меня уважают, и это заслуженно.

Эти и другие аффирмации направлены на развитие спокойствия и уверенности, так необходимые мужчинам.

Это только некоторые примеры аффирмаций. Существует огромное количество примеров других словесных формул, которые помогут обрести уверенность в себе и оптимизм, подбодрить в сложной жизненной ситуации.

Примеры действенных и ярких вербальных формул можно найти у многих сетевых авторов. Можно посоветовать, например, аффирмации Андрея Ракицкого для воспитания уверенности в себе. Методы Ракицкого немного отличаются от общепринятых. Автор рекомендует просто слушать свои видео по утрам и проговаривать те утверждения, которые близки слушателю.

Все это может стать легким и приятным утренним тренингом, который поможет сохранить тонус и настрой на весь оставшийся день.

Заключение

Данный метод полюбился людям. Он действительно во многих случаях работает. Об этом свидетельствует большое количество положительных отзывов.

Важно выбирать те аффирмации, которые наиболее соответствуют ситуации, личностным особенностям и потребностям. В идеале, можно сочинять свои, но в этом случае обязательно надо следовать правилам, чтобы эти формулы работали.

Кроме того, не следует полагаться на этот способ всегда и в любой ситуации. Бывают такие случаи, когда негативные установки попросту невозможно разрушить и заменить позитивными просто за счет самоубеждения.

Реальная история о Жанне, которая благодаря аффирмациям встретила мужчину своей мечты. Жанна долго не могла устроить свою жизнь. На работе частые конфликты с боссом, холодные взгляды со стороны коллег. С мужчинами тоже никак не получалось построить серьёзные отношения.

Женщина уже хотела опустить руки, как ей на помощь поспешила подруга Ольга, которая уже месяц как посещала частного психолога. Она посоветовала Жанне попробовать читать аффирмации на успех для женщин, аргументировав совет тем, что многие успешные современные женщины пользуются таким методом саморазвития.

Не долго думав, Жанна начала изучать аффирмации на успех и удачу, и процветание для женщин. Она старалась следовать всем правилам, о которых поведала ей Ольга, однако результата добиться сразу у женщины не получалось.

Она также обратилась к специалисту, как и её подруга, надеясь, что найдёт ответы на свои вопросы. Как оказалось, юная Жанна была совершенно неуверенна в себе. Психолог рекомендовала начать читать аффирмации для женщин на любовь к себе.

В жизни Жанны наконец-то началась белая полоса. Она смогла по-другому посмотреть на себя, стала более уверенной и целеустремленной. Дела на работе наладились, холодные взгляды коллег переменились на более тёплые.

Со временем в свой распорядок женщина добавила аффирмации на развитие женственности, так как ей сильно не хватало мужского внимания. От своего психолога Жанна узнала, что привлечь мужчину в свою жизнь также могут помочь аффирмации для женщин. Она составила несколько блоков смысловых фраз, которыми пользовалась каждый день, чтобы научить своё подсознание обращать на действительно важные для неё вещи.

Ариффмации женственности помогли Жанне завоевать сердце своего босса. Как оказалось, он был воспитанным и добрым мужчиной, который уже давно мечтал о собственной семье. Успехи в профессиональной сфере сильно сблизили женщину с её руководителем, в результате чего у них закрутился роман.

Жанна неоднократно повторяла, что если бы не совет подруги и не аффирмации для уверенности в себе для женщин, у неё бы не получилось заполучить мужчину своей мечты.

Убедившись в действенности метода правильных слов, женщина поняла, что об одном важном аспекте своей жизни она забыла. Аффирмации на женское здоровье также дополнили вдохновляющие списки Жанны, ведь хорошее самочувствие никогда не будет лишним.

Аффирмации совершенной женщины представляют собой небольшие утверждения на различную тематику, которые способны сильно влиять на подсознание людей. Иногда человек их произносит машинально, желая себя подбодрить, в иных случаях – намеренно, чтобы создать определённую установку на позитивное мышление. Так как положительные мысли и слова благоприятно влияют на деятельность человека в целом.

«Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя».

Положительные аффирмации для женщин пользуются особой популярностью, так как позволяют развивать необходимые для представительниц прекрасного пола качества: уверенность в себе, целеустремлённость, трудолюбие, умение управлять своим настроением и настроем на предстоящую работу.

Статистика гласит, что не менее часто используется аффирмация на богатство для женщин. По мнению дам, карьера без хорошей прибыли не имеет значения. Потому важно настраивать подсознание и на желание заполучить много денег.

Аффирмации счастливой женщины базируются на нескольких основных правилах, которых следует придерживаться, чтобы добиться желанного результата. Если упустить из виду хотя бы одну рекомендацию, эффективность метода работы над собой может быть значительно ниже.

1. Все свои высказывания создавать, употребляя исключительно настоящее время. Нельзя оставлять свои желания в прошлом или будущем. Подсознание, как правило, все ваши слова воспринимает буквально. Лучше говорить о желанных вещах в настоящем: «я здорова!», «я богата!», «я замечательная мать и отличный сотрудник».
2. Правильные аффирмации на каждый день для женщин часто содержат в себе слово «выбираю». Важно знать, что все действия – это ваш личный выбор. К примеру, «я выбираю наилучшего для себя мужчину», «я активно продвигаюсь по своей карьерной лестнице».
3. Негативные мысли необходимо отправить как можно дальше. Без позитива настроиться на правильную волну не получится. Создавать положительные наставления – одно из главных правил, которым нельзя пренебрегать. Все утренние аффирмации для женщин должны наполнять их хорошими эмоциями на целый день. С чего начнётся утро, тем закончится вечер.
4. Нужно избегать слов «нет», «никогда», «скоро», «всегда» и частички «не». Подсознание своеобразно воспринимает все выражения. Например, во фразе «я не болею» частичку «не» оно пропустит. Как результат, получаем «я болею». Разве этого хотят добиться люди, которые используют аффирмации для женского здоровья?
5. Утверждения можно произносить или писать. Если ваш выбор пал на устную форму выражения мыслей, то лучше произносить позитивные аффирмации для женщин в голос. Такой подход считается более продуктивным. Человек дополнительно воспринимает информацию на слух.
6. Чем чаще произносятся женские аффирмации, тем лучше. Можно поделить день на несколько частей, используя смысловые формулировки блоками. К примеру, выделить несколько главных фраз и проговаривать их по 15-20 раз каждую утром, днем, а затем вечером перед сном.
7. Нельзя лениться! Повторять аффирмации нужно каждый день, иначе результата не будет вовсе. Чем больше времени уделять своим мыслям и желаниям, тем быстрее получится достигнуть желанных высот.

Женские аффирмации на любовь к себе зачастую считаются самыми важными. Без самоуважения и понимания собственных целей очень сложно найти своё место под солнцем.

Позитивные аффирмации для женщин, измени свою жизнь к лучшему

Смысловые формулировки можно создавать самостоятельно, учитывая все свои пожелания и стремления. Чем больше уверенности будет вложено в процесс формирования и произношения положительных фраз, тем больше вероятность получения желанного.

Ниже предоставлены подходящие аффирмации для женщин на любой жизненный случай.

Аффирмации на уверенность в себе для женщины

• Я принимаю себя и особенности моего характера!
• Я люблю каждую клеточку своего тела!
• Я достойна самого лучшего!
• Я выбираю уверенность в себе!
• Я принимаю все перемены! Я рада этим переменам!
• Я выражаю своё мнение уверено! Я тщательно выбираю слова!
• Я – единственный хозяин своего настоящего и будущего!
• Моя зона комфорта становится всё шире!
• Я выбираю свой путь! Мой путь верный!
• Я позитивно думаю о своём теле, о своей душе!

Позитивные аффирмации для женщин на каждый день

• Я излучаю радость! Я излучаю гармонию! Я излучаю любовь!
• Я открыта для новых свершений!
• Моя жизнь наполнена успехом и достатком!
• Я – центр восхищения всех людей!
• Я привлекаю в свою жизнь только радость и гармонию!
• Я становлюсь всё лучше и лучше с каждой минутой!
• Я создаю прекрасное будущее для себя!
• Все мои пути правильные! Я всегда принимаю правильные решения!
• Я полностью открыта для света и добра!
• Сегодня – день с открытыми божественными каналами!

Аффирмации богатой и успешной женщины

• Я обладаю большой суммой денег!
• Мой доход – 10 000$ в месяц!
• Я люблю успех и деньги! Они мои друзья!
• Я выбираю изобилие!
• Я чувствую благодарность за все деньги, что у меня есть!
• Я – хозяин своей жизни!
• Я – магнит для денег и успеха на работе!
• Я добиваюсь своих целей! Я целеустремлённая личность!
• Успех – мой ассистент по жизни!
• Я выбираю высокую должность!

Аффирмации для женщин на замужество

• Я выбираю лучшего мужчину!
• Я создаю семью, о которой мечтаю!
• Мне встречается отличный мужчина!
• Я достойна взаимной любви и понимания!
• Я выбираю полноценную и счастливую семью!
• Я люблю и любима лучшим мужчиной!
• Я интересую достойных мужчин!
• Я благодарна судьбе за встречу с прекрасным мужчиной!
• Мужчины испытывают глубокие сердечные чувства по отношению ко мне!
• Я замужем за достойным мужчиной!

Аффирмации на здоровье женщины

• Жизненная энергия наполняет все моё тело, всю мою сущность!
• Все системы моего организма работают без перебоев!
• Я совершенно здорова!
• У меня прекрасное самочувствие!
• Моё тело – источник долголетия!
• Я благодарю своё тело за его полноценную работу!
• Каждая клеточка моего тела здорова!
• Моё тело излучает красоту и здоровье!
• Я полностью контролирую своё самочувствие!
• В моём теле здоровый дух! Я в гармонии с природой!

Утренние аффирмации

• Я спокойна и весела! Мир благосклонен ко мне!
• Я в отличной физической и духовной форме!
• Моя работа приносит мне удовольствие и радость!
• Я добиваюсь успеха в каждом своём начинании!
• Я в гармонии с собой и со всеми окружающими меня людьми!
• Жизнь поддерживает меня!
• Основные блага нашей Вселенной доступны мне! Я пользуюсь ими сполна!
• День приносит мне новые положительные впечатления!
• Моё повышение меня ожидает!
• С каждым днём я становлюсь всё лучше!

Аффирмации на сон

• Я позволяю жизни идти своим путём! Этот путь правильный!
• Во время сна мои силы полностью восстанавливаются!
• Я чувствую прилив сил и энергии!
• Я с радостью погружаюсь в приятные сновидения!
• Мир заботиться обо мне как днём, так и ночью!
• Я поддерживаю гармонию со своим телом во время сна!
• Я отдыхаю! Моё тело набирается сил для предстоящей работы!
• Я просыпаюсь бодрой и выспавшейся!
• Моё тело благодарно мне за отдых!
• Я благодарна себе и миру за прожитый день!

Аффирмации на женское счастье и мужскую заботу

• Я ощущаю любовь к человеку, который любит и заботится обо мне!
• Я люблю и любима!
• Я чувствую заботу со стороны своего избранника!
• Я готова к переменам!
• Моё женское счастье уже у меня в руках!
• Мой избранник помогает мне во всём!
• Я ощущаю радость от любви, которую переживаю!
• Я состою в отношения, которые наполнены взаимопониманием, страстью и заботой!
• Я дарю любовь своему мужчине!
• Мир благосклонно влияет на мои отношения с достойным мужчиной!

Аффирмации для женщин (стихи)

• Мир – такой, каким его мы видим.
  Наши мысли обретают плоть.
  Убежденья – действия отныне
  И в словах и мыслях – лишь любовь.
• Я прекрасна, как звезда.
  Я спокойна, как вода.
  Я красива, как цветы.
  Все исполнятся мечты.

Выводы

Лучшие аффирмации для женщин базируются на позитивном восприятии себя и окружающей действительности. Чем больше внимания уделяет представительница прекрасного пола своим мыслям и реальным желаниям, тем больше вероятность, что ей удастся добиться даже самых больших высот.

Аффирмации на каждый день для женщин важно читать в голос, чтобы показать себе серьёзные настрои на саморазвитие. Правильно подобранные слова действительно помогут изменить жизнь к лучшему.

Истинным карьеристкам понадобятся аффирмации богатой женщины, ведь мало кто из современных представительниц прекрасного пола захочет отказаться от достойной прибыли в профессиональной сфере. Но без существенных усилий вряд ли получится сделать свою жизнь лучше. Уделите себе и своему успеху достаточное количество внимания!

Что такое аффирмации?

Как считает гуру психологии, известная многим Луиза Хей, аффирмации - это абсолютно все, о чем вы говорите и даже думаете, проговариваете про себя или записываете на бумаге. Таким образом, аффирмации - это то, чем пользуется каждый человек на протяжении всей жизни. Иными словами это то, что творит вашу реальность сегодня, сейчас.

К сожалению, так устроен человек, что получает в детстве определенные установки от тех, кто его воспитывал. Во взрослой жизни ему подчас приходится ломать их в себе, потому что они априори были неверными (негативными, отрицательными). Но тем и хороша жизнь, что все меняется.

Но поменяться вы можете самостоятельно, лишь поменяв свое мышление, ход мыслей и свое отношение к тем или иным вопросам.

Как использовать аффирмации?

Перейдем от слов к действиям. Так как сегодня разговор идет о аффирмациях на уверенность в себе, то работать будем именно с такими фразами. Как это сделать, расскажем дальше.

Для начала нужно понять, что в этом деле главное - упорство и желание. Поначалу человеку с низкой самооценкой будет весьма непросто, даже несмотря на уединение, проговаривать аффирмации на уверенность в себе. Но не стоит сдаваться! Для достижения хороших результатов нужно время. Для начала достаточно 15 минут в день ежедневных повторений жизнеутверждающих фраз. И уже спустя месяц вы удивитесь изменениям, которые придут в вашу жизнь. Аффирмации на самооценку и уверенность нужно проговаривать вслух, по 10 раз каждую. Если делать упражнение перед зеркалом, то результат наступит еще быстрее.

Примеры афирмаций

Аффирмации на уверенность в себе можно как взять из книг, так и придумать самостоятельно. Ниже приведены те, которые можно использовать для начала. При дальнейшей работе, возможно, вам захочется изменить их или дополнить.

• Каждый день я просыпаюсь с уверенностью в своих силах.
• Я могу быть таким человеком, каким захочу.
• С каждый днем я становлюсь все сильнее.
• Мое дыхание - это дыхание свободного и уверенного человека.
• Мое тело самое совершенное на свете. Я люблю его.
• Все мои мечты, несомненно, сбываются.
• Я ярко ощущаю уверенность в себе.
• Страх - это чувство, я легко преодолеваю его.
• Я с легкостью строю отношения с людьми.
• Я делаю все правильно, с первой попытки.
• Моя жизнь свободна от страхов и тревог.

Это только пример аффирмаций на уверенность в себе, которые помогут вам работать над собой. Главное - верьте в себя и в то, что скоро все получится!