Что делать если опустились руки. Опять депрессия или что делать, когда опускаются руки. Обманчивое чувство, что проблемы являются уникальными

Что делать, когда опускаются руки? Опять депрессия?

» За каждую минуту злости, вы теряете 60 секунд счастья.»

Ральф Уолдо Эмерсон.

Вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и Вы понимаете: Вас поглощает лень, втягивает апатия и обесточивает тихо подкрадывающаяся депрессия .

Начнем с лени. Она бывает разной. Чаще всего Вы просто физически измотаны и устаете так, что хочется «забить на все» и элементарно побыть в одиночестве и просто выспаться.

А вот когда каждый день проходит без особых физических перегрузов, одинаково буднично, серо и однообразно, то качество лени меняется. .. Это уже не лень, а равнодушная холодная апатия.

Уже в момент просыпания тебе приходится вытаскивать себя за уши и мысленно соскрябывать свое разбитое свинцовое тело с постели. Ты чувствуешь себя разбитой телегой, слабой, хрупкой, немощной, которую перегрузили «по самое не могу.»

А это уже даже не апатия.

Зри в корень!

Тук-тук! Встречайте!

Ее беспощадное серое величество госпожа депрессия!

Вызывали?

Хочется отшутиться и улыбнуться из последних сил и выдавить из себя: «Мы вас не ждали, а вы – приперлись…»

Обычно так и случается, если не замечаешь того, как постепенно изо дня в день теряешь энергию, радость, интерес к делу, которым ты занимаешься. Ты просто никнешь и увядаешь, как осенний листок…

• Что делать?
• К кому обращаться?
• Как вывести себя из этого состояния?
• Почему это произошло именно со мной?

Я не случайно затронула эту тему. Очень часто мы не успеваем перестроиться на осень. После красочного лета, которое нас радовало буйством красок и радужного загорелого настроения вдруг резко наступила сырость, слякоть, серость, а с ней хадра, лень, апатия и в итоге — депрессия. Вам хватит малейшего негатива, чтобы опустить себя ниже плинтуса.

Мы начинаем раскисать, ругать себя, критиковать и заниматься самобичеванием. Получается, чтобы восстановить себя, прежнюю и любимую, нужно пойти от обратного: не ругать, не критиковать, не раскисать, а наоборот: начать себя хвалить.

Сразу это у Вас не получится. Для начала нужно временно самоотстраниться и понаблюдать за собой как бы глазами стороннего наблюдателя. Нам нужно сделать генеральную уборку, освободиться от ненужного мусора в голове и сделать гигиеническую процедуру своих эмоций, своего внутреннего Я.

Вы будете преодолевать сопротивление. Вас будут мучить сомнения и нехорошие гнетущие мысли:«Ну почему это происходит со мной?

• Я ведь не глупая, не уродка, не прячусь за чужую спину, не боюсь работы?
• Почему именно сейчас?
• Что не так?
• Как жить дальше?
• Чем заниматься?
• Что делать?
• Где выход?»

Нет волшебной пилюли от депрессии. А выход есть, и он – в тебе самой. Наше нормальное, а от него и хорошее, счастливое состояние зависит не от страны проживания, не от климата и времени суток, не от соседа по площадке и даже не от твоих близких.

Просто стань собой. Стань своим маленьким счастьем. Стань своим внутренним солнцем. А для этого полюби себя! И начни с похвалы!

Очень часто мы недополучаем любви, внимания, ласки, тепла от других. А почему? Наверное, потому что забываем о законе бумеранга или отзеркаливания. Как ты относишься к людям, так и они относятся к тебе.

Будьте щедры на улыбки, дарите людям радость, внимание, заботу, душевную теплоту . Будьте позитивны, опирайтесь на лучшие качества человека. Хвалите и поддерживайте тех, с кем соприкасаетесь по жизни. Не бойтесь быть искренней. Не бойтесь проявления доброты и внимания к незнакомому, и тем более – знакомому человеку. Ведь все хорошее возвратится к тебе в удвоенном размере.

Мы часто слышим о законе притяжения: подобное притягивает подобное. Станьте добрым, позитивным, жизнерадостным, счастливым человеком. Станьте магнитом, притягивающим счастье.

Вот несколько упражнений, которыми можно воспользоваться в борьбе с депрессией.

1.) Посмотрите на себя со стороны. Представьте, что все, что происходит с Вами, Вы наблюдаете в домашнем кинотеатре, сидя в кресле, с пультом в руках. Если Вы загнаны в угол негативной ситуацией, мысленно уберите цвет вашего «жизненного сериала» и переведите изображение в черно-белый режим. Не помогло? Начните убирать громкость звука, вплоть до его отключения. Дальше начинаем суживать экран, пока вместо изображения останется малюсенькая точка. А потом уберите и ее.

2.) Представьте Вашу проблему в виде небольшого предмета, лежащего посреди Вашей комнаты. Настройтесь. Подойдите и переступите эту воображаемую проблему. Проделайте это упражнение несколько раз. Этим действием Вы как бы отсекаете от себя эту проблему.

3.) Отдалитесь от Вашей негативной ситуации максимально далеко. Дистанцируйтесь от нее. Например, посмотрите на свой негативный момент с высоты птичьего полета или с иллюминатора самолета. А лучше представьте, что у Вас есть машина времен и Вы смотрите на эту неприятную ситуацию через призму десятилетней давности.

Сколько воды утекло… Все покажется Вам таким мелким и незначительным. Стоит ли это того, чтобы так изводить себя, заряжать негативом свою семью и тех, с кем приходится общаться? Уверена: Ваш ответ «нет.»

Думаю тем, кто чувствует себя опустошенным, прочитав и применив эти упражнения, станет легче дышаться.

А как же полюбить себя? – спросите Вы.

Как наполниться радостью?

В этом Вам поможет упражнение с зеркалом, о котором рассказывает и активно практикует сама и тысячи ее последователей, Лиза Николс. Она принимала участие в съемке фильма «Секрет.» Женщина с непростой судьбой, которая, применяя закон притяжения, упражнения с зеркалом и др. техники, стала совсем другим человеком: открытым, успешным, позитивным и, главное, – счастливым. Сейчас она обучает других этому.

Посмотришь на нее – такую чудачку с огромной копной кудрей на голове и с такой вселенской улыбкой и добротой в глазах – и сразу тебе становится спокойнее на душе. В ней действительно есть солнце, и его хватает для сотен людей.

В нашей жизни мы часто недополучаем признания, нас недостаточно хвалят. Поэтому мы недополучаем жизненной энергии.

Как быть?

Итак, упражнение с зеркалом от Лизы Николс.

Если Вы сейчас сидите дома в одиночестве, найдите и возьмите в руки зеркало. Сядьте удобно. Настройтесь. Расслабьтесь. Успокойтесь. Помолчите. Посмотрите внимательно на себя. Поговорите с собой, вернее, со своим отражением.

Говорите:

— Я так рада, что ты здесь.

— Ты такая красивая.

— У тебя красивые глаза, губы и волосы у тебя красивые.

— И кожа у тебя красивая.

— И сердце у тебя очень красивое.

И в целом ты – прекрасный человек!

— Я хочу, чтобы ты знала: ты – прекрасный человек!

Ты совершенна в том виде, в каком ты сейчас есть.

— Каждое решение, которое ты приняла в тот момент времени, было самым правильным.

— Тот человек, которым ты сейчас являешься, — потрясающий человек!

— Ты самодостаточна.

— Ты достаточно умна.

— Ты достаточно красива.

— Ты достаточно молода.

— Я восхищаюсь тобой!

— Я рада сейчас находиться рядом с тобой!

Когда мы с тобой расстанемся и у тебя появится хотя бы на несколько секунд сомнения и ты начнешь задавать вопросы себе и ставить себя под сомнения, — вспомни этот момент, когда я стояла перед тобой и смотрела тебе в глаза.

Помни, что я сказала:

• Ты самодостаточна.
• Ты талантлива.
• Ты гениальна!

На первый взгляд ничего особенного не происходит. Ты просто всматриваешься в свое отражение и мысленно разговариваешь с ним, т.е. со своим Я. Но результат такой работы может круто изменить Вашу жизнь. Вы начинаете возрождаться к жизни, к любви, к счастью . Вы входите в состояние доверия и гармонии с самим собой. И Ваша госпожа депрессия исчезает.

Цените себя. Уважайте себя. Любите себя.

В прошлый раз мы с вами говорили о том, как из уставшей и разочарованной превратиться в радостную и успешную женщину. И решили, что чтобы этого достичь, необходимо научиться о себе заботиться, относиться к себе с любовью. Наметили первые шаги.

Если вы помните,

• Первый шаг заключался в том, чтобы найти то, что мешает вам относиться к себе с любовью , возможно это началось в детстве, когда вы решили, что для того, чтобы вас любили, необходимо это заслужить.
• Второй шаг — учиться говорить НЕТ , тогда, когда для вас это обременительна просьба.
• Третий шаг в том, чтобы снять с себя часть обязанностей .

Вы снова поступаете по-старому?

Что делать, когда опускаются руки? Возможно, начав «шагать» вы заметили, что не всегда удается следовать своему решению, что вы снова и снова поступаете по-старому: снова все дела по дому на вас, вам все также трудно отказывать другим. Вы либо боитесь обидеть человека, сказав ему НЕТ, или вам хочется хорошо выглядеть в глазах других.

Как вы думаете, чем отличается забота о себе от эгоизма? Да! Совершенно верно. Эгоизм, это когда для себя, в ущерб другим, а забота о себе — это тогда, когда вы делаете что-то для себя, чтобы меньше обижаться на близких, чувствовать себя лучше, больше отдыхать и заниматься тем, что вы любите.

И когда вы этого не делаете, вы опять раздражаетесь на мужа, на детей и на себя. Но теперь еще сильнее недовольны собой, так как все, что вы делали, не принесло успехов. Потрачены время и силы, результата нет, опускаются руки.

Да и близкие и друзья укоряют в том, что вы занимаетесь какой-то ерундой, ведь все и так нормально. Возможно действительно все ни так уж и плохо. Любимый муж, дети здоровы, работа неплохая, но вот только радости маловато, глаза потухли, смех в семье звучит все реже .

Самое время приступить к ревизии того, что получилось, сколько раз и как здорово вы себя чувствовали, когда заботились о себе и с уважением к другим отказывали в том, что для вас не полезно. Как звенел ваш голос когда находилось время для общения с мужем и детьми.

Поэтому просто необходимо:

1. Все начать заново и не сдаваться ни при каких условиях.
2. Поставить конкретную цель, что будете делать, как, сколько раз в день будете осознанно заботиться о себе.
3. Найти себе поддержку, тех людей, которые тоже заинтересованы в том, чтобы получать больше удовольствия от того, что появляется в их жизни, ставить новые цели и достигать их.

Когда-то я также училась этому . Я совсем не умела что-то делать для себя. Мне важно было позаботиться о других и даже казалось, что от этого я счастлива, что я так отлично умею это делать.

Потом я стала уставать, я поздно ложилась спать и раньше всех вставала, и все, что можно было сделать самой, я делала сама. И мне все еще хотелось, чтобы моим близким было комфортно, и они знали, как сильно я их люблю. Они это знали, и даже предлагали отдохнуть, но я их не слышала, хотя мне хотелось участия, теплых слов за мое усердие.

Мне становилось обидно

Мне становилось обидно, я стала раздражаться и обвинять их в том, что они меня не любят и не ценят. Когда я узнала о том, что если я хочу уважения, то мне нужно начать это делать самой для себя. Мне было трудно, я не знала как, с чего начать.

Для меня было открытием, что сначала необходимо признаться себе в том, что я, оказывается, совсем себя не уважаю. И тогда я поставила себе цель: все, что я буду для себя делать, я буду это делать ОСОЗНАННО.

Я начала с самого простого, может быть это выглядит смешно, но тогда это было для меня важно. Я достала для себя самую красивую чайную чашку и стала из нее пить чай каждый день, говоря себе, что я так забочусь о своем настроении, которое у меня действительно улучшалось.

Я перестала бегать за транспортом и бояться опоздать, при этом я так же всегда приходила вовремя. Затем, мы с моей подругой Наташей, которая двигалась к своей цели уже более уверенно, что будем поддерживать друг другу, Мы звонили друг другу и делились тем, что получается, а что еще нет.

Эта поддержка сыграла в моей жизни большую роль и переросла в дружбу, которую я очень ценю.

Я предлагаю вам осознанно заботиться о себе

И поэтому, я предлагаю вам осознанно заботиться о себе. Решите сами, что это будет для вас, выберите свой способ и отмечайте, когда вы его применяете, как вы себя чувствуете.

Потом вы увидите, как это интересно, и вы станете очень изобретательными в заботе о себе, будете это делать с радостью и любовью.

Выберите себе телефонного друга, для которого это тоже важна и поддерживайте друг друга в получении результатов. Таким образом вы постепенно привыкните к тому, что в вашей жизни, вы самый главный для себя человек. И от того, как ВЫ будете себя чувствовать, всем станет лучше, меньше будет обид, больше понимания.

А вы будете наполнены радостью и гордиться своими успехами.

У нас в жизни не всегда получается получить поддержку от других. Но мы и сами в состоянии оказать такую поддержку себе сами. Существует несколько правил как это можно сделать.

Не секрет, что поддержка (в том числе похвала), благотворно влияет на большинство из нас . Вспомните, как после того, как Вас похвалили - улучшается настроение, а дела начинают делаться быстрее и легче. Случаются ли в нашей жизни трудности, или мы задумали какое-то важное для себя дело, роль поддержки в таких ситуациях также сложно переоценить. Однако, в жизни у нас не всегда есть возможность получать ее от других.

Несколько правил для самоподдержки

Однако, в жизни у нас не всегда есть возможность получать ее от других. Но не стоит отчаиваться, ведь мы можем (если конечно захотим) такую поддержку оказывать себе сами!

А чтобы получить максимум пользы от данной процедуры, хорошо бы придерживаться нескольких простых правил:

1. Составьте список того, что приносит (или когда-то приносило) вам удовольствие.

Это может быть что угодно, от любимого блюда до любования закатами или лежания на диване. Чем более полным получится Ваш список, тем лучше.В дальнейшем Вы можете его корректировать и дополнять.

2. Выделите время на то, чтобы найти, за что Вы сегодня можете себя похвалить.

Возможно, поначалу, Вам будет сложно. Особенно, если для Вас привычнее ругать и наказывать себя (лишать чего-то). Будьте терпеливы к себе. Делайте это внимательно, не торопитесь, и результат не заставит себя долго ждать.В ы обязательно найдете такие события.

3. Описывайте то, за что себя хвалите.

Например: Я молодец, что сдержался и не стал сегодня спорить с начальником. Я - умница, так как все-таки записалась к стоматологу; вышла в обед погулять; поговорила на важную, но не очень приятную тему и.т.п.

4. Похвалив, наградите себя чем-то из своего «списка удовольствий».

Это укрепит желательное поведение, и в следующий раз Вам будет легче «не забыть» похвалить себя. Выбирайте то, что именно в этот день видится вам удовольствием. Если "в целом я люблю мороженное, но конкретно сегодня я его не хочу", то и выбирать в этот день его не стоит....

Делайте так каждый день, на протяжении как минимум 6 недель и Вы сформируете у себя полезный навык. Он поможет Вам более объективно взглянуть на свои действия, повысить уверенность в себе и своих силах. Позволит, не опускать руки, а успешно двигаться даже к самым отдаленным целям.опубликовано .

Ирина Шляхтина

Если у вас возникли вопросы, задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Бывают в жизни такие периоды, когда ничего не удается, все приходит в упадок и валится из рук, возникают всевозможные преграды и возникает ощущение, будто весь мир ополчился против тебя.

В такие моменты из-за любого пустяка, будь то нечаянно разбитая любимая кружка или испорченная за обедом блузка, можно совсем приуныть: неудавшиеся попытки продолжить дело приводят к тому, что совсем опускаются руки и делать уже ничего не хочется.

Так вот, что бы ни происходило, как бы ни было трудно сейчас, нужно постараться не допустить подобного душевного состояния.

Момент, когда опускаются руки и сил больше нет, бывает даже у настоящих лидеров и самых богатых людей мира. К сожалению, не всегда все идет так, как нам хочется, а иногда черная полоса затягивается и приводит к безнадежности. Почему это происходит и как быть в этом случае?

Не имеет значения, насколько вы успешны. Успех не даст иммунитет от человечности. Каждое новое угасание - отправная точка, которая откроет новые горизонты. Главное - дайте себе отдохнуть и чем быстрее тем лучше.

Контролируйте свои мысли и чувства. Вам не нужно вдаваться в подробности ПОЧЕМУ так могло произойти. Вы должны понимать, КАК исправить сложившуюся ситуацию.

Что делать, когда опускаются руки? Возможно, начав «шагать» вы заметили, что не всегда удается следовать своему намеченному направлению, что вы снова и снова поступаете по-старому: снова все дела по дому на вас, вам все также трудно отказывать другим.

Как вы думаете, чем отличается забота о себе от эгоизма? Да! Совершенно верно. Эгоизм, это когда для себя, в ущерб другим, а забота о себе - это тогда, когда вы делаете что-то для себя, чтобы меньше обижаться на близких, чувствовать себя лучше, больше отдыхать и заниматься тем, что вы любите.

И когда вы ущемляете себя, вы опять раздражаетесь на мужа, на детей и на себя. Но теперь еще с новой силой недовольны собой, так как все, что вы делали, не принесло успехов. Потрачены время и силы, результата нет, опускаются руки.

Да и близкие и друзья упрекают в том, что вы занимаетесь какой-то ерундой, ведь по их мнению все и так нормально. Возможно действительно все ни так уж и плохо. Любимый муж, дети здоровы, работа неплохая, но вот только радости маловато, глаза потухли, чувствуется некая несостоятельность.

Самое время приступить к ревизии того, что получилось, сколько раз и как здорово вы себя чувствовали, когда заботились о себе и с уважением к другим отказывали в том, что для вас не полезно. Как звенел ваш голос когда находилось время для общения с мужем и детьми.

Поэтому просто необходимо:

Все начать заново и не сдаваться ни при каких условиях.
Поставить конкретную цель, что будете делать, как, сколько раз в день будете осознанно заботиться о себе.
Найти себе поддержку, тех людей, которые тоже заинтересованы в том, чтобы получать больше удовольствия от того, что появляется в их жизни, совершенствоваться, ставить новые цели и достигать их.

Обычно так и случается, если не замечаешь того, как постепенно изо дня в день теряешь энергию, радость, интерес к делу, которым ты занимаешься. Ты просто никнешь и увядаешь, как осенний листок…

Что в подобном случае делать?
К кому обращаться за помощью?
Как вывести себя из этого состояния?
Почему это произошло именно со мной?

Возможно причины, почему опускаются руки, кроются в следующих пунктах

1. Ориентация исключительно на быстрый результат.
Девиз «все и сразу» о чем-нибудь вам говорит? Если это ваш случай, тогда «поздравляем»: руки у вас будут опускаться на полпути гораздо чаще, чем у всех остальных. Реальность вносит в каждый план (даже в самый доскональный и детальный) свои корректировки, поэтому несоответствия задуманному будут обязательно. Это нужно принять как факт. И просто двигаться дальше, но с учетом новых обстоятельств.

2. Когда нет веры в себя.
Старания есть, а результата все нет. Вот и происходит такое, что человек сдается и перестает двигаться в выбранном направлении. Он считает, что взял ношу не по возможностям, или это не рабочая схема, поэтому от нее лучше отказаться. А ведь чаще всего ему просто необходимо было подождать.

3. Постоянное «зависание» в прошлом.
Такое случается очень часто. Человеку бывает сложно отойти от привычной «жизненной схемы», вот он и продолжает жить теми надеждами и помыслами, что были актуальны много лет назад.

4. Страх перемен.
Желая достигнуть чего-то, многие при этом не готовы меняться сами. В момент осознания руки опускаются, а страх побеждает амбиции.

5. Постоянное прокручивание своих ошибок.
Допустив раз или два ошибки, человек начинает думать, что все делает неправильно. И сдается, оставив нереализованные возможности для кого-то другого. А необходимо выносить из неудач лишь опыт, чтобы потом оказаться на вершине.

6. Жалость к себе.
При первых же сложностях человек чувствует себя слабым и беззащитным. Появляется жалость, которая немедленно перерастает в неуверенность. Недопустимо воспринимать неудачи как собственную слабость, а необходимо видеть в них лишь преодолимые со временем препятствия, которые никак не помешают достижению глобальной цели.

7. Когда жизнь воспринимается как девиз «мне все должны».
И неважно, какая случается ситуация. Должниками могут выступать и государство, и коллега, и партнер по бизнесу, и даже сосед по лестничной площадке. Когда же приходит разочарование в людях, которые не хотят мириться со статусом «должника», руки и опускаются.

8. Боязнь неудачи.
Это еще хуже, чем смириться перед реальной неудачей. Даже сама фантастическая возможность поражения способна заставить человека отпустить свою цель и просто пройти мимо. Необходимо четко понять, что неудачи будут в любом случае, и «ломать» придется не саму ситуацию, а лишь свое к ней отношение.

9. Заниженная самооценка.
Необъективное восприятие своих возможностей часто становится причиной отказа от намеченной цели. Если есть такая проблема, нужно срочно найти единомышленников, которые будут своими восторженными возгласами «восстанавливать справедливость».

10. Чересчур завышенная самооценка.
Проблема прямо противоположная. А вот решение аналогичное.

11. Страх потерять то, чего уже достигли.
Очень часто некоторые не желают расставаться с чем-то, что приносит им определенный, пусть и не большой прожиточный минимум. Работа, собственный бизнес, который не приносит достаточный доход, личные накопления. Но нужно объяснить себе, что все временно, и без движения не будет успеха. Траты будут, ведь неудачи неизбежны, но их нельзя считать концом света, а всего лишь небольшой передышкой перед следующим этапом.

12. Очень мало работы.
Недостаток усилий всегда отдаляет конечный результат. И люди, понимая всю тщетность своих попыток, просто сдаются.

13. Чересчур много работы.
Это бывает так же часто, как и предыдущая ситуация. Провернув ряд манипуляций и затратив на них много жизненных сил, человек разочаровывается в своих способностях и останавливается.

14. Обманчивое чувство, что проблемы являются уникальными.
Все уже когда-то и с кем-то было, поэтому думать, что такого еще не было, достаточно неэффективно. Такое поведение приведет только к тому, что попытки бросаются на полпути. Но если разобраться более досконально в ситуации, то уникальность событий очень быстро испаряется.

15. Банальная усталость.
Самая распространенная причина, хоть и значится в нашем списке последней. Причем усталость может быть не только физической, но и моральной, после чего уже просто ничего не хочется. В этом случае необходимо отдохнуть и немного притормозить, восстановить свой потенциал и снова вернуться в строй.

Необходимо не забывать, что действительно безвыходных ситуаций в жизни случается не так много, как представляется в воспаленном воображении. А чтобы помочь себе, нужно просто проанализировать причины своего временного поражения (из приведенного списка) и вовремя скорректировать дальнейшие действия.

Не опускай руки, ибо рискуешь сделать это за минуту до того, как произойдёт чудо.
Амели Нотомб

В жизни каждого человека наступает момент, когда кажется – всё, больше так не могу. Не могу терпеть то, что не нравится, не могу хотеть то, что не сбывается, не могу идти туда, куда никак не дойду, и вообще – всё не могу, надоело.

В такой момент очень хочется остановиться, замереть, и больше никогда ничего не делать, пусть оно там как-то само уже. Ну, потому что делаешь – результата нет, не делаешь – то же самое, какой смысл тогда делать?

Это состояние – ничего не могу – можно считать ресурсным, потому что в какой-то степени это то самое дно, от которого удобно отталкиваться, чтобы вынырнуть. «Ничего не могу» означает, что дорожка была выбрана неверно. Верный Путь – это Путь, дающий силы, а не отнимающий их. Путь, пробуждающий, расширяющий радость, доброе отношение к себе и миру, а не уводящий ещё глубже в комплексы и проблемы.

Состояние «больше так не могу» свойственно тем, кто не видит, не замечает подсказок Вселенной. Он выбирает цель и идёт к ней прямо, без задержек. И когда он так идёт, то теряет самое важное – саму жизнь во всём её великолепии. Он думает: «Вот достигну цели, и буду счастлив». А что там по пути, он упускает почти полностью.

Руки опускаются тогда, когда пришло время выбрать другой Путь.

Кто-то думает – «это конец», а это – только начало нового Пути.

И как найти этот новый, действительно подходящий нам Путь?

В состоянии, когда опускаются руки, надо дать им возможность опуститься, и – замереть. Ничего не делать, не искать, не метаться, не впадать в панику или гнев. Признать – да, у меня на этот раз не получилось, и, как в компьютерной игре, выбрать другой вариант. Чтобы он был выбран верно, важно взять паузу и дать Вселенной сделать свою работу – послать нам нужные ситуации, людей – помощников, наставников. Выдерживайте паузу столько, сколько потребуется для того, чтобы новый вариант Пути прояснился сам . Идя в интернет, позвольте мыслям спокойно поблуждать и высветить те темы, которые, может быть, покажутся вам неинтересными или бессмысленными. Всё же важно идти за ними и читать то, что предлагает ваше бессознательное.

В состоянии вслушивания важно всё, что происходит, потому что это состояние общения со своей Душой. И иногда надо дойти до точки только для того, чтобы научиться слышать её, и через это стать счастливым.

Будьте внимательны и не отказывайтесь ни от чего, что предлагает вам жизнь – ни от каких компаний или поездок, книг, статей, сайтов, знакомств, проб чего-то нового. Это может быть неожиданное приглашение туда, где вам совсем, казалось бы, нечего делать. Не мешайте Вселенной плести паутинку вашей счастливой судьбы. Примите непривычную для вас пассивную роль, роль ведомого, когда от вас, кажется, ничего не зависит, когда надо просто слышать и верить. Это то, что впоследствии будет помогать вам, вести в любых сложных ситуациях – эта способность слышать и верить.

Когда жизнь загоняет в тупик, когда делаешь-делаешь, а результат нулевой, это серьёзный повод остановиться и вслушаться – а чего я хочу на самом деле? Т.е. это такая активная остановка, внутренне очень чуткая, остановка перед серьёзным шагом, перед дальней дорогой, перед таинственным путешествием. Остановка для чтения внутренней карты, которой владеет наша Душа. Есть другой род остановки – с уходом в жалость к себе, с отчаянием, откатом назад, отказом от всего нового, потому что «не помогает».

Как же сделать свою остановку правильно?

Не жалеть ни о чём. Каждый полученный навык, каждое услышанная новая мысль пришли к вам для чего-то, они уже легли в канву вашей будущей жизни, заняв предназначенные им места. Так, находя, наконец, своё предназначение, человек поражается – как причудливо сплелось в нём всё, что он узнал и чему научился ранее. Казалось бы, ну этот-то навык точно никогда не будет востребован, но нет – в какой-то таинственной точке, в нужном месте и нужный час все детали паззла занимают своё место, и то, что делал когда-то, но считал «не своим», вдруг оказывается очень полезным и важным для нового, теперь уже точно «своего» дела.

Поэтому – ни о чём не жалеть. Вы прожили потрясающий опыт, получили знания, опыт, навыки, которые не «не понадобятся», а «я пока ещё не знаю, как они мне понадобятся», понимаете?

Вы замираете с любопытством внутри – что же жизнь теперь мне предложит интересного? А не со слезами по себе и своей судьбе, для которой вот буквально сейчас и наступает переломный момент! Отреагируй вы сейчас правильно, и она совершит крутой поворот. Так дайте же ей этот шанс, замрите, найдите состояние вслушивания, не тратьте время и силы на сожаления, вы никогда не можете знать, к чему ведёт та или иная «неудача». Вспомните все неприятности, случавшиеся у вас в жизни, даже выпишите их в столбик, а теперь напротив напишите положительные последствия каждой из них. Увидьте, как вы когда-то наступили на гвоздь и вынуждены были лежать дома, когда на улице была такая погода. Что в это время вы узнали, увидели, научились делать? С кем познакомились? Вспомните, сопоставьте, увидьте – ничто в вашей жизни не происходило просто так. Превращение минусов в плюсы – это не волшебство, потому что никаких минусов в природе просто не существует, есть одни только плюсы, которые мы иногда принимаем за минусы.

Когда опускаются руки, дайте им опуститься и ни о чём не жалейте. Остальное за вас сделает жизнь, просто позвольте ей это сделать.

С любовью,
Юлия Соломонова