Проверенные способы, как заставить себя убраться в квартире. Как заставить себя убираться в квартире? Как заставить убираться ребенка в своей комнате

Отговорка №1: Я неорганизован и неряшлив от природы, ничего с этим не поделаешь
К вашему сведению, домоводство - это теперь настоящая профессия: в Америке распространены услуги профессиональных «органайзеров», которые консультируют и помогают создать порядок тем, кто сам не справляется. И эти специалисты по домоводству сходятся во мнении, что быть организованным, поддерживать дом в чистоте и порядке - не какой-то непостижимый талант, а очень простой навык.

Кому-то он дан от рождения, кого-то натренировали родители. Но даже если вы к этим счастливцам не относитесь, то все равно в силах сосредоточиться и этот полезный навык приобрести. Было бы желание. Можно учиться быть организованным методом собственных проб и ошибок, а можно воспользоваться достижениями человечества в этой области.

На тему организации быта, особенно за последние годы, написана масса книг - среди них есть настоящие бестселлеры. Например, книги Марлы Силли - классика современного домоводства. Или вот, из последних хитов: труд Мэри Кондо

• Доминик Лоро, «Искусство жить просто»;
• Эндрю Меллен, «Избавь свою жизнь от хлама»;
• Джулия Моргенстерн, «Самоорганизация по принципу изнутри-снаружи».

Отговорка №2: Не хочу и не буду себя заставлять
Если только захотеть, как известно, можно и в космос полететь. Что же делать, если не хватает именно мотивации? Примерно то же самое, что и в предыдущем пункте.

Пробудить сознательность по отношению к своему дому в наше время проще, чем когда бы то ни было. Потому что домоводство сейчас - модный мировой тренд. Никогда еще тема домашнего порядка не была так всесторонне исследована и так привлекательно подана. О ней много пишут и много говорят. В нее легко и приятно погрузиться.

Не хотите читать книги и форумы - смотрите! Помимо роликов на YouTube, где учат складывать футболки и распределять место в шкафу, существуют увлекательные телешоу наподобие «Квартирного вопроса», только про уборку. Все они заморские и далеки от наших реалий, но, тем не менее, дают мощный мотивационный импульс и вдохновляют на домашние подвиги. Хочется тут же, не досматривая серии, пойти чистить, мыть и разгребать завалы.

Одно из самых мотивирующих шоу - «Помешанные на чистоте» . Это передача, в которой патологические чистюли (часто с расстройством психики) на несколько дней отправляются к ужасным неряхам, чьи дома доверху набиты ненужными вещами, и помогают им навести красоту.

Знакомство идет на помощь обеим сторонам. Отношение к жизни меняется и у тех, и у других. Если это шоу не сработает, посмотрите «Захламленный дом» с экспертом по организации пространства Питером Уолшем, или «В плену ненужных вещей». К слову, эти шоу можно найти на русском.

Отговорка №3: Прежде, чем навести порядок, мне нужно кое-что купить
Например, дополнительные емкости, приспособления или устройства для организации хранения. Суждение это чаще всего ошибочно. Оно подменяет одно дело другим и ловко отдаляет нас от сути, от самого сложного - от того, чтобы взять и начать разбирать вещи и выбрасывать ненужное.

Японка Мэри Кондо - самый знаменитый на сегодняшний день специалист по наведению порядка - считает, что тратить деньги на всевозможные штучки для хранения, вроде специальной вешалки для галстуков и коробки для проводов, вовсе не стоит. Покупая их, вы плодите ненужные вещи и, в конечном счете, приумножаете хлам.

Тезис этот, конечно, слишком категоричен. Нельзя же полностью отрицать пользу дополнительных вешалок, файловых систем, контейнеров и крючков.

Правда в том, что начинать надо не с них. Только разобрав завалы, избавившись от всего лишнего, можно понять, каких новых ящиков, коробок, папок, в каком количестве и для чего недостает в вашем доме, и только тогда отправляться за покупкой.

Отговорка №4: Уборка и наведение порядка - неблагодарная работа, пустая трата времени, есть дела поважнее и поинтереснее
Это еще как посмотреть. В пользу чистоты и организованного быта можно привести массу доводов - от прагматичных (не тратить время на поиски вещей и не бояться, что внезапно нагрянет свекровь) до психологических и даже эзотерических (в захламленных домах застаивается негативная энергия).

Пожалуй, самый важный довод приводит Джулия Моргенстерн, автор книги «Организация изнутри-снаружи»: «Жизнь становится все быстрее и быстрее […] Жизнь будет предоставлять нам все больше возможностей и предъявлять все больше требованийк нашему времени и умению принимать решения. В таких условиях успеха добьются только те, кто умеет организовывать себя. Тот, кто останется неорганизованным, будет чувствовать себя обессиленным, неуверенным, дезориентированным и сбитым с толку […] В XXI векеорганизованность становится условием выживания» .

Отговорка №5: Стоит начать, и уборка съест все выходные, а там и всю жизнь
Чтобы этого не произошло, важно побороть в себе перфекционизм и желание победить хаос одним махом, здесь и сейчас. Как говорит Марла Силли, идеолог системы FlyLady: квартиру вы захламили не за один день, а значит, и «расхламлять» ее нужно постепенно.

Разбивайте глобальные цели на небольшие конкретные задачи. Возьмите за правило ежедневно доводить до конца всего одно небольшое дело.
Другой вариант - останавливать уборку по часам. Выделите промежуток времени, который вам не жалко потратить на дом, и свято следуйте регламенту. Даже если это будет всего 15 минут каждый день, вы очень скоро заметите, как сквозь хаос начнут пробиваться ростки нового порядка.

Есть такая японская методика кайдзен, суть которой состоит в том, чтобы заниматься определенным делом всего одну минуту, но изо дня в день в одно и тоже время. Минута - это так мало и так легко для каждого, что никакие отговорки и лень не встанут на пути. То, что нужно, - по крайней мере, для начала. Войдя во вкус, можно будет и увеличить длину подходов.

Обманный маневр
Наш изобретательный ленивый мозг способен придумать массу отговорок, лишь бы не убираться. Но случается, что и сама уборка вдруг превращается в замечательную отговорку, например, если надо сесть и написать статью. Так что пользуйтесь моментом!

В ВАШЕМ ГОРОДЕ…
Если нет времени –

Пылесосить ковры, мыть полы и выносить мусор. Эти рутинные действия могут быстро надоесть. Но есть несколько способов превратить надоевшие обязанности в приятные и интересные занятия. Уборка может приносить удовольствие, если найти правильный подход: подготовить условия, выбрать правильную одежду и подключить к уборке домашних.

Психологи сходятся во мнении, что человеку не хватает времени на те занятия, которые он не хочет делать. На любимое занятие всегда найдется время, даже если нужно пожертвовать сном и отдыхом. Поэтому не нужно заставлять себя начинать уборку, надо превратить ее в хобби.

Для этого есть несколько способов:

Перечисленные ниже условия являются всего лишь примером, потому что каждый человек сам выбирает, в каких условиях ему комфортнее выполнять ту или иную работу:

• Уборку эффективнее выполнять в одиночестве. В этом случае никто не будет отвлекать посторонними делами и разговорами, никто не будет ходить по свежевымытому полу и мешать процессу. Если же остаться дома в одиночестве нет возможности, то присутствующих родных и друзей можно тоже привлечь к уборке - человек будет занят делом и не будет отвлекать по пустякам, а уборка пройдет быстрее.
• Если дома есть домашние животные, то их надо изолировать. Коты и собаки обычно очень любят участвовать в уборке (пить грязную воду из ведра, воевать с веником или шваброй, кататься по скользкому полу), но такая помощь никого не радует. Кошек и собак на время уборки можно закрыть в одной из комнат или, если сезон и погода позволяют, на балконе. У морских свинок, кроликов и хомяков обычно есть собственные клетки, в которые их лучше поместить на время уборки, даже если в остальное время они свободно гуляют по дому.
• Выбрать комфортную обувь и одежду. Длинный халат, платье с длинными рукавами или широкие брюки вряд ли подойдут - для уборки стоит подбирать такую одежду, которая не будет мешать и пачкаться. Если дома достаточно тепло, то уборку удобнее всего делать в шортах и футболке. Но здесь тоже нужно учитывать психологию - для определенной категории людей очень важен внешний вид даже в тех ситуациях, когда никто их не видит. В таком случае лучше всего будет выбрать специальный наряд для проведения уборки. Возможно, именно в красивом коротком платье или в костюме горничной наведение порядка будет проходить приятно и весело.
• Включить подходящий звуковой фон. Обычно домашние дела лучше всего выполнять под любимую музыку или эфир понравившейся радиостанции. В отличие от включенного телевизора, такой фон не заставляет отвлекаться на просмотр и одновременно помогает создать нужный настрой. Если танцевать во время уборки, то настроение повысится, а время, потраченное на такие скучные обязанности, как вытирание пыли или , пролетит незаметно.
• Заранее приобрести для уборки подходящие материалы и инструменты.

При уборке важно сохранять позитивный настрой и помнить, что наведение порядка помогает избавиться от скопившейся в жилье негативной энергетики

Способы сделать уборку легкой

Придумано большое количество методов, которые помогают сделать дом чистым и опрятным без затраты лишних усилий. Ниже перечислены некоторые из них:

1. Приучить домочадцев следить за своими вещами и самим наводить порядок на полках. Народная мудрость гласит: «Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят». Если же хозяйке или хозяину дома приходится постоянно собирать игрушки за младшими детьми, убирать вещи старших детей, развешивать рубашки мужа и выуживать из-под кроватей грязные носки всех обитателей квартиры, то уборка будет продолжаться круглосуточно.
2. Убирать лишние вещи. Чем больше вещей в доме, тем больше требуется времени и сил для наведения порядка. Бесчисленные статуэтки, картины и безделушки, с которых регулярно нужно стирать пыль; большое количество старой одежды, занимающей место в шкафах и требующей периодической стирки и проветривания; старые сервизы, блюда и чайные наборы, которые требуется регулярно перемывать - все эти вещи никому не нужны, но требуют массу усилий на их бессмысленное перекладывание. Нужно определить, какие ненужные действия увеличивают время уборки, и постараться сократить их - избавиться от лишних вещей, убрать их в кладовку или отвезти на дачу.
3. Выполнять часть уборки в те дни, когда уборка не запланирована. Даже после работы можно выделить несколько минут на то, чтобы помыть раковину, и тогда это не придется делать в тот день, когда нужно будет мыть полы и пылесосить. Если в течение недели выполнять небольшую часть домашних дел, то к выходным освободится больше времени на отдых.
4. Не пытаться делать все идеально. Если слишком зациклиться на одном деле, то можно посвятить целый день отмыванию до блеска одной-единственной сковородки. В этом случае работает закон Парето: «20% усилий дают 80% результата». При более поверхностном отношении к делу можно успеть за 20 минут помыть полы, за 15 минут пропылесосить ковры, за 10 минут вымыть все зеркала и стекла. Возможно, за такое короткое время и не получится сделать все идеально, но для создания ощущения уюта и порядка в доме это и не требуется.

Хитрости для быстрого наведения порядка

Бывают такие ситуации, когда гости могут приехать с минуты на минуту, а для полноценной уборки просто нет времени. На этот случай есть маленькие хитрости:

1. Протереть от пыли все открытые для обзора большие горизонтальные поверхности: столешницы, открытые полки в шкафах, подоконники. На этих участках пыль скапливается буквально за день-два, а отсутствие пыли в этих местах производит впечатление только что проведенной уборки.
2. Пройтись с пылесосом по всему дому, убрав все крошки и соринки не только с ковров и ковролина, но и с линолеума, паркета и напольной плитки. Отсутствие мелкого мусора создает видимость чистоты, даже если не проводить влажную уборку. Если пылесос относится к категории моющих, то решить проблему еще проще - с его помощью можно быстро провести еще и влажную уборку.
3. Раскиданную одежду и вещи можно сразу убрать в одну из закрытых полок в шкафу, а разобрать и развесить как следует уже после ухода гостей.
4. Если на стеклах и зеркалах есть некрасивые разводы и отпечатки пальцев, их можно стереть бумагой или газетой. Важно следить, чтобы газета была чистой. Между бумагой и протираемой поверхностью не должно быть песчинок, так как они могут необратимо поцарапать стекло и зеркало.

Уборка квартиры – занятие необходимое, но иногда даже мысль об обязанности снова взять в руки пылесос и швабру способна вселить уныние и желание отодвинуть этот момент как можно дальше. Конечно, без чистоты невозможен уют и комфорт в доме, но сама процедура уборки кажется долгой и утомительной.

Настройтесь на результат, чтобы заставить себя убраться в квартире

Чтобы заставить себя приступить к делу с хорошим настроением, навести порядок и сохранить его на более длительное время можно воспользоваться несколькими простыми советами:

• Купите заранее все необходимое – губки, тряпки, швабру, подходящие моющие средства. Это значительно улучшит качество и скорость уборки.
• Лучше всего выбрать определенный день недели для генеральной уборки квартиры. Идеальным вариантом будет пятница, а если вы слишком устали за неделю, отведите для этого процесса субботнее утро. Тогда остаток выходных вы проведете в чистой и уютной квартире.
• Не пытайтесь найти оправдания и отложить «на потом». Переоденьтесь в удобную одежду, выключите телевизор и компьютер, чтобы не отвлекаться – вместо этого включите подвижную музыку.
• Неправильно было бы считать, что поддержание порядка в жилище – только женская обязанность. Подключите членов семьи, дав каждому определенное задание по силам и возрасту. С помощниками вы справитесь намного быстрее и не будете чувствовать себя обиженной.
• Старайтесь мыть посуду сразу после еды, убирать все вещи на свои места, сезонную одежду и обувь упаковывать и размещать в шкафах.

Как известно, хорошим стимулом приступить к уборке является приход гостей. Если ваш дом открыт для друзей и родных, вы будете стараться держать его всегда убранным.

Воспользуйтесь системой «флай-леди», чтобы убраться в квартире

Для работающих женщин, у которых зачастую недостаточно времени на тщательную уборку, прекрасно подойдут принципы системы «флай-леди»:

• Избавляйтесь сразу от всякого ненужного хлама, не дожидаясь когда он заполнит пространство комнат, шкафов и ящиков столов. Если вам жалко бросить какой-то предмет в мусорное ведро – подарите его тому, кому он будет нужен. В выбрасывании лишних вещей заложена философия этой системы – чем больше бесполезного мусора нас окружает, тем больший хаос царит в нашей голове и мыслях.
• Не пытайтесь убрать все и везде сразу – разделите квартиру на 4 равные «зоны». Каждой зоной нужно заниматься ровно неделю. Уделяйте удалению загрязнений каждый день не более 15 минут.
• Определите «горячие точки» – места скопления грязи или большого количества вещей. 5 минут в день хватит, чтобы постепенно навести там сияющую чистоту и порядок.
• Каждый день выполняйте некоторые действия, не занимающие много времени. Например, утром – застелить постель, выбросить мусор, вечером – вымыть всю посуду, плиту и раковину.
• Уборка кухни занимает довольно много времени, поэтому уделите внимание способам хранения посуды, сыпучих продуктов и мелких баночек. Упорядочив предметы в кухонных шкафах, вы сэкономите время на поиске необходимого и наведении порядка на полках.
• Систематизируйте вещи везде, где только возможно. Заведите специальные коробки для мелких вещей – туалетных принадлежностей, косметики, белья, дисков, канцелярских принадлежностей. Подайте пример детям и купите для детской комнаты красивые коробки – тогда игрушки не будут валяться в беспорядке.

Недавнее исследование выяснило – ежедневная физическая активность в течение 20 минут идет на пользу здоровью и снижает риски, связанные с психологическими проблемами. Депрессия? Возьмите швабру и вычистите дом!

Создайте приятную атмосферу в доме

Как заставить себя убраться? Представьте дом чистым и безупречным. Вдохновляющая картинка? Полистайте фотографии в интернете в поисках идей удобного обустройства жилого пространства. Подумайте, насколько комфортнее вы себя ощущаете в организованном, сияющим чистотой жилище.

Пригласите гостей

Экстремальный, но действенный вариант – пригласите гостей. Да, это крайность, но очень мотивирующая! Скорость, с которой разбираются завалы и протирается пыль под угрозой прихода посторонних, просто потрясающая!

Используйте ароматерапию

Создайте настроение. Включите энергичную музыку, откройте окна и впустите в дом солнечные лучи. У вас есть любимый аромат? Запахи могут быть отличным мотиватором. Душистые свечи или создают легкость и уют.

Почему нет желания делать уборку

Наиболее распространенные причины, по которым не хочется делать уборку:

• Отсутствие времени
• Физическая усталость
• Отсутствие эмоционального настроя
• Протест

Вполне возможно, что имеет место сразу несколько причин. Поэтому первое, что нужно сделать – разобраться, почему именно нет желания наводить порядок в квартире, а уж потом бросить все силы на устранение причины. И если сделать это удастся, приступать к наведению чистоты с каждым разом будет проще.

Если вы не можете найти время, лучшим выходом будет составить график уборки. Так, например, можно выделить один день в неделю, когда вы посвятите наведению чистоты несколько часов или каждый день уделяйте уборке несколько минут.

Если причиной нежелания убирать является нехватка физических сил, стоит попытаться пересмотреть свою нагрузку так, чтобы оставалось свободное время для домашних дел. Также не лишним будет поменять что-то и в самом процессе уборки.

Что касается отсутствия эмоционального настроя, тут дело обстоит немного сложнее. Современный темп жизни не дает человеку расслабиться и требует значительных психоэмоциональных усилий. Тут важно создание правильного настроя: включите свою любимую музыку и работайте на результат.

Лень убираться в квартире является самой неприятной причиной, из-за которой зачастую вообще пропадает желание не только убираться, но и поддерживать чистоту без видимых на то причин. Главное в этом случае – начать. Перестаньте искать себе оправдания или отговорки, почему вам лень убираться, ведь рано или поздно придется сдаться.

Протест возникает в тех случаях, когда остальные члены семьи самоустраняются от помощи в уборке, а в некоторых случаях еще и создают все условия для беспорядка. Когда дело принимает такой оборот, постарайтесь постепенно привлекать домочадцев к выполнению тех или иных домашних обязанностей.

Как заставить себя убраться в квартире? На самом деле, если сделать сам процесс уборки приятным, заставлять себя вовсе не придется. Для этого воспользуйтесь следующими советами:

• начинайте в хорошем настроении, например, после отдыха или сна;
• пользуйтесь бытовой химией с приятным или нейтральным ароматом;
• надевайте удобную одежду, которая не будет сковывать ваши движения;
• после окончания, придумайте для себя досуг, который будет приятен. Вознаградить себя за проделанную работу – что может быть лучше;
• тряпки лучше всего выбирать в ярких цветах, что тоже будет поднимать настроение;
• используйте только качественные принадлежности;
• старайтесь не отвлекаться, так как потом вернуться «в строй» гораздо сложнее;
• музыка будет поддерживать ваш «боевой» дух, поэтому смело включайте проигрыватель;
• выбрав определенную систему, старайтесь от нее не отклоняться.

Есть масса способов заставить себя убираться дома, и со временем у каждой хозяйки появляются свои хитрости. Ведь как ни крути, уборка – это творческий процесс, и любое действие будет иметь видимый результат, который принесет радость.

Для соблюдения чистоты в доме проделывайте такие действия:

• Своевременно выносите мусор.
• Не откладывайте стирку в долгий ящик - сразу стирайте вещи по мере их загрязнения и не ждите когда их накопиться очень много.
• Мойте посуду сразу после еды.
• Старайтесь вытирать пыль, мыть полы и удалять грязь сразу после того, как вы ее увидите.
• Кладите вещи на свои места - туда, откуда вы их взяли.
• Удаляйте ненужные вещи из дома, дабы избежать его захламления.

Существует масса методик, как настроиться на уборку. Некоторым достаточно сделать лишь шаг, после чего быстро втягиваешься в процесс уборки.

Полезные советы:

1. Воспользуйтесь психологической уловкой : не «надо», а «хочу». Таким образом, процесс уборки лишается негативной окраски, и рутинные действия выполняются уже не через силу, а с удовольствием. В итоге все сводится к тому, что это вы делаете это для себя, ведь куда приятней находиться в квартире, где уютно и чисто.
2. Постепенные шаги. Тут действует принцип системы «флай леди». Многие не хотят приступить к процессу уборки по той причине, что она отнимает массу времени. Но вовсе не обязательно браться за все и сразу. Начните действовать постепенно, уделяйте ежедневной уборке 10-15 минут.
3. Конкретные цели. Возьмите лист бумаги и попробуйте составить план предстоящей уборки. Делать это необходимо конкретно, то есть формулировка «убрать ванную комнату» не годится. Писать стоит так: вымыть ванну, продезинфицировать унитаз и раковину, вымыть зеркало.
4. Островок чистоты. Этот термин также можно встретить в системе «флай леди», он призван настроить вас на процесс уборки. Смысл сводится к тому, чтобы выбрать определенное место в квартире или доме, где вы чаще всего проводите время или где очень грязно, и навести там порядок. И каждый раз, когда вы будете смотреть на него, у вас будет возникать желание наводить порядок вокруг него, расширять «границы чистоты».
5. Гости. Это довольно экстремальный, но действенный способ наведения порядка. Его лучше использовать в крайних случаях. Для этого пригласите кого-нибудь в гости и постарайтесь до его прихода максимально навести чистоту в доме.
6. Используйте финансы. Сейчас для того чтобы облегчить жизнь есть все: роботы-пылесосы, посудомоечные и стиральные машины, мультиварки и пр. В конце концов, всегда можно вызвать профессиональную клининговую компанию, которая быстро и качественно наведет порядок в доме, только вот ваш кошелек от этого станет немного тоньше. Куда проще и приятней самостоятельно наводить порядок. Это не только позволит сэкономить собственные средства, но еще и положительно скажется на вашем отношении к чистоте.

Как бы то ни было, наведение порядка и чистоты – далеко не легкий труд. Чтобы облегчить процесс уборки в квартире, воспользуйтесь следующими советами.

• Не позволяйте грязи скапливаться, убирайтесь каждый день. Многие женщины откладывают уборку на потом, чтобы убрать все одним махом. Но чем больше мусора скапливается, тем меньше хочется его «разгребать».
• Составьте список обязанностей на неделю. Если это возможно, распределите их между всеми членами семьи. Например, в понедельник и четверг вы убираете ванную и туалет, в субботу перебираете шкафы, воскресенье чистите ковры и т. д. Детям или мужу можно поручить поливать цветы, вытирать пыль, мыть посуду.
• Подберите специальную одежду для уборки. Она должна быть удобной, легко стираться.
• Возьмите за правило отключать телефон, телевизор и интернет во время уборки. Лучше включить веселую музыку. Так вы закончите работу быстрее, будет меньше соблазн отвлекаться.
• Не пытайтесь сделать много дел за один раз. Объективно оценивайте объем работы и свои возможности.
• Все время узнавайте новые, эффективные способы чистки разных вещей. Это позволит сэкономить ваши силы и время.

Помните, что женщина – хранительница домашнего очага. Кто, как не она, может создать атмосферу уюта в квартире? Пожалуй, это самый правильный ответ на вопрос «как можно заставить себя убираться дома». Нужно лишь осознать свою женскую суть и роль в обустройстве жилища.

Как заставить себя убраться в комнате

Храните чистящие вещества для ванной комнаты в ванной, а кухонные – в кухне. Вам не придется ходить через весь дом, чтобы найти нужное средство. Увидели беспорядок – взяли тряпку, очистили и двигайтесь дальше.

Потратьтесь на удобные и радующие глаз приспособления. Раздумываете, как заставить себя убраться в комнате? Взять в руки яркую швабру и хорошо работающий пылесос! От неудобных «помощников» вырастет нервное напряжение, а стресс приводит к «заеданию» проблемы и набегам на холодильник.

Отведите конкретный день недели, например, пятницу или субботу, для наведения порядка. И каждый раз в этот день начните заставлять себя убраться дома. Пройдет немного времени и это станет вашей привычкой, не вызывающей у вас спектра негативных эмоций. Поставьте перед собой цель: класть вещи туда, откуда их взяли, т.е.

Что делать, если все это не помогает начать уборку квартиры?

Фитнес уборка

Для тех женщин, которые не очень любят рутинную работу, нужна мотивация на уборку - например, знание того, что уборка полезна для фигуры. Действительно, во время уборки можно сжечь массу калорий. Регулярно поддерживая чистоту в доме, вы значительно сократите расходы на фитнес-клубы.

Чтобы сжигать калории во время домашней уборки необходимо держать мышцы в напряжении. Просто следите за этим, и результат не заставит вас ждать. При мытье пола не сгибайте ноги, если делаете это стоя - это отличная тренировка для бедер. Мытье окон позволит тренировать ноги и живот. Во время развешивания белья также можно укреплять мышцы, особенно если вы будете делать это на цыпочках с выпрямленной спиной и втянутым животом. После окончания уборки обязательно сделайте растяжку.

Со временем, если вы будете смотреть на уборку как на возможность поддержания своей фигуры в тонусе, сам процесс станет для вас приятным.

Расставьте приоритеты

Спросите себя: действительно ли уборка нужна прямо сейчас? Станете вы счастливее? Если на одной чаше весов – уборка, а на другой – поход с детьми в парк, или с мужем – в ресторан, не отказывайте себе в удовольствии. Психологи категорически настаивают, что это вредно!

Внимание – «видным» местам

Если объемы предстоящей уборки пугают – займитесь парадной зоной! Приберите гостиную и кухню, оставьте «пещеру» сына в покое. Сосредоточьте свои усилия там, где они действительно видны семье и гостям.

Помните, для кого вы это делаете

Хозяйки часто жалуются, что никто не ценит, не замечает работу по дому. Знайте – вы делаете это для себя. Для собственного спокойствия, гордости и удовлетворения. Неожиданные гости не застанут врасплох, вы уверенно скажете: «Проходи!» – а не начнете извиняться за беспорядок.

Наведение порядка по системе “флай -леди”

Если у вас нет времени на длительную и тщательную уборку в доме, примените систему “флай- леди”, которая заключается в следующих принципах:

• не пытайтесь убрать все и сразу, а уделите особое внимание тем местам, где скопилась грязь;
• выбрасывайте сразу все ненужные вещи, бумажки, листочки - не ждите когда они засорят вашу комнату;
• старайтесь убирать загрязнения постепенно, по мере их образования.

В том случае, если вы все равно не можете решить, как заставить себя убраться в доме, воспользуйтесь услугами клининговой компании. За определенную плату, специалисты наведут вашем доме совершенный порядок. Мастера своего дела уберут в вашем доме быстро и эффективно, а вы тем временем, посмотрите, как это сделать в следующий раз самостоятельно и сэкономить определенную суму денег.

Для работающих женщин, у которых зачастую недостаточно времени на тщательную уборку, прекрасно подойдут принципы системы «флай-леди»:

• Избавляйтесь сразу от всякого ненужного хлама, не дожидаясь когда он заполнит пространство комнат, шкафов и ящиков столов. Если вам жалко бросить какой-то предмет в мусорное ведро – подарите его тому, кому он будет нужен. В выбрасывании лишних вещей заложена философия этой системы – чем больше бесполезного мусора нас окружает, тем больший хаос царит в нашей голове и мыслях.
• Не пытайтесь убрать все и везде сразу – разделите квартиру на 4 равные «зоны». Каждой зоной нужно заниматься ровно неделю. Уделяйте удалению загрязнений каждый день не более 15 минут.
• Определите «горячие точки» – места скопления грязи или большого количества вещей. 5 минут в день хватит, чтобы постепенно навести там сияющую чистоту и порядок.
• Каждый день выполняйте некоторые действия, не занимающие много времени. Например, утром – застелить постель, выбросить мусор, вечером – вымыть всю посуду, плиту и раковину.
• Уборка кухни занимает довольно много времени, поэтому уделите внимание способам хранения посуды, сыпучих продуктов и мелких баночек. Упорядочив предметы в кухонных шкафах, вы сэкономите время на поиске необходимого и наведении порядка на полках.
• Систематизируйте вещи везде, где только возможно. Заведите специальные коробки для мелких вещей – туалетных принадлежностей, косметики, белья, дисков, канцелярских принадлежностей. Подайте пример детям и купите для детской комнаты красивые коробки – тогда игрушки не будут валяться в беспорядке.

Не забывайте, что, живя по системе «флай-леди», вы не утруждаете себя скучной уборкой и ведением домашнего хозяйства, а просто летаете, преображая пространство вокруг себя.

Многие женщины уже успели оценить по достоинству систему «флай леди», с помощью которой выполнение домашних дел не отнимает много времени и сил. Благодаря этой системе все действия эффективной уборки можно систематизировать.

Основные принципы системы «флай леди»:

• уборка ежедневно занимает 15-20 минут;
• 1 день – 1 комната или объект;
• не стоит гнаться за идеалом;
• все вещи должны лежать на своих местах, сразу складывайте уличную одежду в шкаф после прогулки;
• хлам сразу отправляется в мусорный бак;
• посуда моется сразу, грязное белье стирается или отправляется в корзину. Грязь в доме задерживаться не должна.

Поддерживайте чистоту

Один из способов предотвратить еженедельную «генеральную» уборку – выработать привычку делать «мини-чистки» каждый день. Вытереть пролитую жидкость, положить грязное белье в корзину, а не на пол – мелочи, которые сохранят уют в доме.

Создайте график уборки на неделю:

• понедельник – ванная комната;
• вторник – спальня;
• среда – детские;
• четверг – кухня;
• пятница – парадная зона (гостиная, холл).

Расписание может отличаться от предложенного, исходите из своих предпочтений. Главное – систематически уделять время одной из зон.

Заведите специальную корзину

Идите по дому и собирайте всё, что лежит не на своих местах. Не задумывайтесь пока о том, куда положить – просто собирайте с пола, мебели и полок. Журналы, книги, косметика, носки и что там еще накидали домочадцы. Это займет всего пять минут, но избавит от неряшливого эффекта. Вечером, в спокойной обстановке, рассортируйте корзину, распределив вещи по местам.

Долой негативные мысли!

Мотивацией для наведения порядка может быть любая награда, которую вы придумаете и преподнесете себе после ее окончания. Особенно этот вариант подходит для тех женщин, которые прямо заявляют: «Ненавижу уборку». Таким образом, в процессе уборки вы сможете думать не о рутинных действиях, а о предстоящей награде.

Следует помнить, что чистота в вашем доме – это чистота в голове и жизни. Выбросив ненужный хлам, который занимает место в вашей квартире, вы сделаете только лучше для себя и своего здоровья. Уборка сможет отвлечь от тревожных мыслей, а ее результат заставит улыбнуться.

Сегодня статья для тех, кто не любит убираться дома, у кого отсутствует интерес по созданию уюта в доме.

Почему мы сопротивляемся работе в доме?
Почему женщина должна создавать уют в доме?

Несмотря на большое количество бытовой техники, у современных женщин проблем с уборкой и наведением порядка не стало меньше. Нанимаются помощники, самой убираться не модно. И даже те, кто не могут нанять помощников, следуя этой моде, просто не убираются.

Жизнь так блестит и переливается со страниц глянцевых журналов, что большинство женщин отравлены этим. Дома не убрано, не уютно, вещи валяются. Женщины ненавидят уборку, особенно мыть пол, ненавидят гладить, какой смысл, если есть простыни на резинках и все равно на следующий день они будут измятыми. Посуду мыть они ненавидят всей душой, а некоторые ненавидят вынимать белье из стиральной машины или раскладывать вещи по местам. Для того чтобы взяться за уборку некоторым нужен «особый настрой», у многих необходимость навести порядок в доме вызывает приступ депрессии «потому что шкафов мало, шмотья много, не знаешь, куда и что приткнуть, аж до головной боли» .

Уборка и порядок становятся чем-то обременительным и ужасным. Работа по дому считается пустой тратой времени, ведь в жизни есть столько других интересов. Вопрос только один – какие интересы есть у замужней зрелой женщины? Для такой женщины вопрос — Как создать любящее, чистое и уютное пространство для себя и своих близких? – стоит на первом месте.

Женщина настолько инфантильна, что она не хочет обременять себя такого рода скучными занятиями. Мы нетерпеливы, считаем, что сегодня желания должны быстро удовлетворяться. Нам бы хотелось, что бы порядок наводился сам или кто-то пришел и сделал бы это за нас. Ведь в журналах все так красиво, и никто не моет посуду. Жизнь должна быть только «ПРИЯТНОЙ», все не приятное за не надобностью исключается.

Современные женщины умеют работать, составлять бизнес-планы, маркетинговые стратегии, но они совсем не умеют налаживать повседневную жизнь и быт.

Об этом мы говорим на уроках , и это тоже относится к симптомам отказа от женственности. И для меня стало открытием, что столько женщин не любят заниматься своим домом. Вот такие отчеты я получаю:

«У меня отсутствует интерес по созданию уюта в доме. Мне некогда, я занимаюсь чем- то другим. А еще я себя поймала на мысли, что меня это порой раздражает. Объясню: я мою ванну, и думаю „вот бы полочку сюда повесить, которую мы с мужем уже обсудили, на которую он дал согласие. Было бы хорошо, удобно, чистенько“ А потом вспоминаю что уже 2- год идет, а полочки все нет».

«Я всегда сопротивлялась работе в доме. Думала, что это не мое. Избегала вообще бывать дома, теперь меня тяготит домашняя работа. Уют вообще никогда не создавала. Раньше не готовила совсем, рестораны каждый день почти».

«С порядком в доме не очень хорошо обстоят дела. У нас мало шкафов, и очень трудно поддерживать порядок, постоянно перекладывая вещи с одного места в другое».

Женщина сама себя «выталкивает» из дома, поэтому дом со временем становится чужим, а очаг затухает. Дом становится жилищем, ночлежкой не только для самой женщины, но и для всех членов семьи.

Женщина выносит из дома свою энергию, свою душу и свои планы – всю себя. Дома женщина уже не может лишний раз пошевелиться, лишний раз что-то сделать, все становится в тягость и вызывает депрессию.

О каком пространстве любви идет речь, если женщину все раздражает и бесит? О каких настоящих взаимоотношениях идет речь, если женщине лень сделать лишнее движение, а уж тем более, создавать уют или испечь пироги?

Я знаю одного бизнесмена, который построил двухэтажную квартиру по индивидуальному проекту. Его жена работает, поэтому через день к ним приходила убираться горничная. Когда я зашла в этот роскошный дом, я сразу почувствовала, что в нем нет женщины, в нем нет женской энергетики. Вот тогда я интуитивно поняла, что дело плохо, горничная с этим не справится, она не наполнит дом уютом, теплом и любовью. Это может сделать только женщина. Мужчина сделал свое дело – построил дом, а женщина не сделала, потому что у нее были другие заботы – работа. Через два года я узнала, что они развелись.

Если ваш дом пустой, ненаполненный, то вы – плохая жена. Вы можете быть хорошей работницей, но жена вы плохая! И никакие горничные не помогут.

Это – особое искусство, это особая женская Магия и Волшебство – заниматься своим домом, пространством и делать его счастливым и наполненным. Если вы за этими словами ничего не чувствуете, то вы очень далеко уплыли от своей женской сути в мужские достижения или в инфантильную сказочную страну.

Хронический беспорядок, немытая посуда, отсутствие желания заниматься бытом, говорит о том, что вы задержались в детстве. В глубине души есть надежда на то, что кто-то сделает это вместо вас или что эти проблемы исчезнут сами. Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены. А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины. Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые дети.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Дом – это главное творчество женщины, он должен стать главным источником сил и вдохновения для вас и всей семьи. Уют и порядок в доме дает силы женщине, поэтому именно женщина заинтересована в этом больше, чем кто-либо другой.

Ваш дом – это ваше зеркало. В нем очень правдиво отражается то, чем вы живете, то о чем вы мыслите, что чувствуете, куда течет ваша энергия – в семью или из нее.

Если ваш дом нуждается в мужских руках, то вы не умеете строить отношения с мужчиной, значит, вы не умеете с ним взаимодействовать как женщина. Вы по какой-то причине решили рассчитывать на себя и держать все под собственным контролем или устранили мужчину за не надобностью.

У меня есть замужняя знакомая, которая несколько лет открывала кран на кухне гаечным ключом. Когда я ее спросила, почему они не починят кран, она задумалась и ответила, что, во-первых, занята, а во-вторых, это будет, наверное, дорого стоить. Тогда я задала ей вопрос, почему она не попросит мужа. Она задумалась и пожала плечами. Она про него забыла, забыла о том, что его можно и нужно об этом просить. Как часто мы аккумулируем всю власть в доме, рассчитываем только на себя. Естественно, что мы энергетически не тянем такого рода проблемы, так как они мужские, а мужчину не подпускаем, вдруг ошибется, сделает не так и все это ляжет на наши плечи. На следующий раз, когда я пришла к ней в гости, кран был сделан, муж купил, и сам его поставил, да какой, смеситель с гибким шлангом. Как сказала, моя подруга: — Это мой «микрофон», я мою и пою. Два года гаечным ключом, а теперь микрофон.

Решение бытовых проблем – это, прежде всего, ваши отношения как мужа и жены, это ваша состоятельность как женщины, ваше умение просить и принимать помощь.

Дом не должен быть голгофой, вашим плохим настроением, это – ваше вдохновение, ваша Магия, ваше Волшебство – наполнять дом счастливой энергетикой.

Как наполнить дом уютом:

Начать нужно не с уборки, а со своих мыслей.

• Что я хочу?
• И как я хочу жить дальше?
• Как прежде или…

Во-первых, дом живой, и он не навязался вам. Он – основа, на которой строится ВСЯ ВАША ЖИЗНЬ. Обязательно напишу статью про съемное жилье, про отсутствие собственного жилья. Это все тоже не просто так, не стечение обстоятельств. В основе лежит очень глубокая психологическая причина. Чтобы не пропустить подпишитесь на рассылку.

Относитесь к дому, где вы живете сегодня, как к живому существу. Изменив свое отношение к дому, вы измените свою жизнь.

Любая работа по дому должна быть осознанной. Вы должны вкладывать часть себя, своей любви. Гладите ли вы, готовите, моете ли полы. Только так создается ЭНЕРГЕТИКА ДОМА с ЛЮБОВЬЮ, а не из состояния лени и депрессии. И в этом женская сила – сделать свой дом энергетически заряженным, а не пустым и холодным. Женщина в доме может сделать гораздо больше, чем на работе.

Вспомните, куда вы должны направлять свое внимание и свою энергию, в свой дом или из дома? Заботясь о своем доме, очищая его, вы наполняете вашу жизнь и жизнь своей семьи СМЫСЛОМ.

Относитесь к своему дому с вниманием и уважением. Чувствуйте его. Это взаимодействие может быть очень исцеляющим для женщины. Ведь дом для женщины – это священное пространство, оно дает спокойствие, гармонию, поэтому оно не может захламляться, оставаться неубранным и оскверняться негативом, ссорами и руганью. Не позволяйте себе неопрятность, запустение и грязь. Не потакайте себе и помните, что у женского попустительства высокая цена. У такого дома нет будущего, так как без женщины нет дома.

Вы не просто протираете пыль, а приводите энергию в движение, энергия не должна застаиваться. Вы не просто моете окна, а открываете и очищаете горизонт для планов и целей вашего мужа и семьи. Женщина – хранительница очага. А очаг – это жизнь семьи, не будет очага, не будет и семьи, будет сожительство или экономический брак.

Домашняя работа может обрести иной смысл, и не казаться больше пустой и не нужной. Домашние хлопоты должны стать приятными, должны заряжать и делать счастливой, прежде всего, саму женщину. Так она делится с близкими своей любовью и расположением. Когда гладит белье, ведь на нем будут спать самые дорогие и любимые, когда готовит, когда моет полы. И близкие обязательно это почувствуют. Это нельзя не почувствовать. И больше вы не будете делать это демонстративно и жертвенно, загибаясь под тяжестью домашних дел. В таком действии нет любви, и это никому не нужно.

Мужчина может не заметить вашу новую скатерть, но он почувствует вашу энергию и вашу заинтересованность в очаге. Вспомните себя ребенком, когда вы прибегали домой с прогулки, вам было не важно, какую скатерть постелила мама, а было важно, что дома уют и что мама дома. Какое это дает ощущение счастья, защищенности и радости. Мужчина в этом смысле ребенок, он приходит и ему важно получить это состояние комфорта, уюта, заботы и домашнего очага.

Женщина должна быть не кухаркой и поломойкой, а ХОЗЯЙКОЙ. Она должна преображать свой дом, играть в пространстве, где все подчинено ее мыслям, ее желаниям и ее энергии. Где каждый уголок дает силы и дарит удивительное ощущение тепла, света, заботы и красоты.

ВНИМАНИЕ! Материал защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала обращайтесь на почту: [email protected]

Татьяна Дзуцева

Вконтакте

Одноклассники