Как правильно жить. Полезные советы. Как надо и не надо жить правильно, чтобы нам было лучше

Многие спрашивают, как надо и не надо жить правильно , чтобы нам было лучше, так как опыт многих людей не применяется на практике других людей, так как никто не учиться на чужих ошибках и опыте и как итог, теряют много времени и усилий.

В статье вы узнаете как надо и не надо жить правильно, чтобы нам было лучше , какие для этого есть советы, методы и рекомендации и как их применять на практике. Знания – это сила, только в том случае, если знания применяются на практике. Можно прочитать тысячи книг, но так и не начать действовать и добиваться своей цели и мечты.

Как надо жить правильно, чтобы нам было лучше

Будьте собой

Помните, вы никогда не будете хуже или лучше, вы такой, какой вы есть, вы можете видоизменять свою внешность, свойства характера и души, но вы никогда не будете лучше или хуже кого-то, поэтому не нужно тратить на это время и страдать. Лучше пройдите Одитинг Онлайн , чтобы решить свои проблемы и продолжить жить счастливо.

Чтобы понять, как нужно правильно жить , приучите себя читать только полезные книги, успешных авторов. Если бедный человек напишет книгу: как стать богатым, вы не сможете ничему у этой книги научиться. Если вы хотите купить ту или иную книгу, сначала узнайте, кто ее автор и чего он добился в жизни. Неудачники по жизни, которые ничего не добились, но научились писать книги, ничем вам помочь не смогут. Берите пример с успешных людей. Узнайте: развивалки для детей .

Как не надо жить

Старайтесь слушать только тех людей, у которых есть жизненный опыт, а те, кто советую вам о чем-либо, но сами этого не делали, просто не реагируйте на их советы. Когда вы будете учиться у практиков и применять их знания на практике, ваша жизнь колоссально измениться в наилучшую сторону.

Правильная жизнь... Какая она, кто скажет? Как часто мы слышим это понятие, однако, несмотря ни на что, ответить наверняка на вопрос о том, как правильно жить, не сможет никто. Тем не менее это не значит, что нужно забросить себя и свою жизнь и пустить всё на самотёк, вовсе нет.

Ниже приведены наиболее распространённые примеры «правильности» в нашей жизни. Они касаются всего: работы, учёбы, отдыха, развлечений и даже здоровья. Они считаются наиболее приемлемыми, а потому правильными. Впрочем, несмотря ни на что, всё в мире относительно, и наша тема в том числе, поэтому не стоит целиком и полностью полагаться на написанные «правила» и забывать о самом главном: жизнь принадлежит вам, а значит, распоряжаться ею имеет право лишь один человек. Вы. Никто другой: ни автор, чьи советы вы читаете, ни телеведущий, чьи рекомендации вы смотрите, ни родители, которых приходится слушать и поступать на нелюбимую специальность, например. Лишь от вас зависит ваше существование и то, каким оно будет завтра и через 10 лет.

Самосовершенствование и саморазвитие

В детстве человек ежедневно узнаёт что-то новое. В голове крутится море новых вопросов, хочется как можно скорее узнать всё и сразу, начиная с названия пролетающей мимо птицы и заканчивая принципами мироздания и законами физики. Если человека с самого детства кормить только едой, не включая в рацион взросления информацию, причём совершенно любую, то из такого ребёнка вырастет умственно отсталое существо, не сформировавшееся как личность и совершенно неспособное жить в обществе.

С возрастом тяга к знаниям потухает. Школа начинает заставлять учиться, и, к сожалению, люди устроены так, что чем больше их принуждают, тем сильнее они сопротивляются. Не говоря уж о времени после окончания учёбы. Вся информация получена, и человек не желает больше развиваться, не понимая, как это важно. При отсутствии духовного и физического развития и без самосовершенствования человека всё чаще начинают посещать мысли в стиле «как надо правильно жить».

Правильные мысли

Мысли не менее важны, чем саморазвитие. От того, как человек мыслит, напрямую зависит его жизнь. И если он задаётся вопросом о том, как жить правильно и счастливо, значит, в его голове больше негатива, ведь иначе, если его всё устраивает, он и задумываться на эту тему не станет.

Во-первых, нужно фильтровать свои мысли. Как только вы подумали о чём-то плохом, тут же старайтесь переключиться на нечто гораздо более позитивное. Со временем вы научитесь видеть положительное даже в отрицательном. Это скажется на вашей жизни в хорошую сторону. Да, сначала вы не заметите перемен, но однажды обязательно поймёте, что чувствуете себя лучше, чем раньше.

Во-вторых, поменьше думать о том, как правильно жить. Вы можете зациклиться на этом, стать параноиком в поиске «того самого» существования и в итоге не заметите, как за всеми этими действиями пропустили жизнь.

В-третьих, мечтайте. Это поможет завести пару-тройку масштабных и просто развить фантазию.

Правильный образ жизни

Как научиться правильно жить без ухода за собой и своим организмом? Никак. Человек обязан следить за собой. Подразумеваются не только элементарные вроде чистки зубов и регулярной смены нижнего белья.

Зарядка, пробежка, лёгкие упражнения или ещё что-то подобное - всё это нужно организму не меньше воды или еды, просто выражено это не так ярко. По крайней мере в юном возрасте. В старости отсутствие физических нагрузок ещё как скажется. Именно поэтому рекомендуется не забывать про своё тело не только в плане чистоты, но и по другим параметрам. или пробежка, подъём и отбой в определённое время, полезное питание, как можно меньшее количество приятных «вредностей» жизни вроде сигарет, алкоголя... Продолжать список можно очень долго, но в целом все представляют, каким должен быть «правильный» образ жизни.

Правильное питание

Полезный рацион питания также способен подсказать, как правильно жить. Правда, не с психологической точки зрения. Это, скорее, относится к предыдущему пункту. Просто питание настолько важно, что пришлось его вынести отдельно для лучшего запоминания.

Все прекрасно понимают, как много вкусностей приготовлено для покупки в магазине. Каждый раз при виде очередного вредного продукта мозг так и кричит: «Купи! Купи!» И люди покупают, как загипнотизированные, после чего жалеют о содеянном.

Правильно питаться нужно. По крайней мере тем, кто считает, что достоин крепкого здоровья и счастливой долгой жизни.

Правильные отношения с людьми

Одних интересует, как правильно жить с мужем, родственниками и т. д., поскольку иногда бывают ситуации, когда совершенно непонятно, как можно сосуществовать в одном помещении в мире и согласии с другими людьми. Другие хотят знать, как правильно общаться с малознакомым человеком, когда общих тем для разговора нет, а молчать неловко. Третьих интересует, как научиться знакомиться с людьми и как себя вести на первом свидании. Четвёртых волнует, как найти правильный подход ко всем людям.

4. Следите за собой, за своим здоровьем, организмом и питанием.

5. Больше общайтесь.

6. Относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы относились к вам.

7. Проявляйте меньше агрессии по отношению к окружающим.

8. Научитесь проявлять положительные качества своего характера и избавьтесь от отрицательных черт.

9. Полюбите людей, вас окружающих.

10. Будьте самими собой.

Теперь вы представляете, как жить правильно и счастливо. Действуйте! Удачи вам!

Древнейший метод самоочищения гавайских шаманов Хо’опопоно ─ эффективнейший способ для достижения во внутреннем мире гармонии, который распространился, благодаря доктору Хью Лин и писателю Джо Витале, создателю книги «Жизнь без ограничений».

Многие из нас подходят, однажды, к такому рубежу, когда хочется найти средство, чтобы стать удачливым и счастливым и для этого начинают поиски вариантов улучшить свое существование. Здесь и приходит на помощь гавайский метод Хью Лин Хоопонопоно, который, несмотря на простоту, действительно работает.

Дословный перевод этого необычного слова Хо’опонопоно: «исправить ошибку» или «сделать все правильно». Метод имеет второе название ─ Гавайский Код Прощения, это выражение ─ ключ к основным принципам, ведь извиняя других, мы тем самым прощаем себя.

Хоопонопоно, суть метода

Наиболее интересен гавайский метод Хью Лин Хоопонопоно, ратующим за свободу выбора, а также тем, кто готов взять обязательства за, проистекающее в его жизни и в мире, на себя.

Часто люди беспомощно смотрят на достижения последних лет, опускают руки после неудачных попыток повернуть бытие в иное русло. Новость, которую преподносит Ихалиакала Хью Лин, обескураживает многих. Оказывается, именно Мы принимаем ответ за все моменты, творящиеся не только с Нами, но и личностями вокруг Нас, а также за их размышления и шаги. И это еще далеко не итог, все действия ─ порождение Нашего разума.

Для многих эти факты очень сложны для восприятия, лишены логики, каждый, пытаясь перестроить свое мышление, понимает, что это невероятно трудно. Но практика Хоопонопоно недаром стала такой популярной, ведь доктор философии Хью Лин создал методику избавления от проблем.

Всей историей в мире управляют два закона: Вдохновение от Бога и Память.

Трудности берут истоки в мыслях под воздействием воспоминаний негативного характера, они и становятся фактором для возникновения недугов и дисгармонии. Ни один разум не справится сам с этой проблемой. Отпечатки воспоминаний, программы, остаются в подсознании навсегда и передаются на уровне генетики из одного поколения в другое. Они и дают установку, как поступать в той или иной обстановке.

Стирание негативной информации происходит через Прощение, а также Любовь к Создателю, и Мы подходим к конечной цели: достижение нуля, т.е. освобождение разума от блоков. При этом состоянии отсутствуют ограничения и пределы и, все развивается таким образом, как Нам хочется, ведь Мы получаем «подсказки» из Вселенной.

Многие не знают, как практиковать Хоопонопоно, секрет заключается в постоянном проговаривании 4 фраз, которые и составляют формулу счастья:

«Я люблю тебя»

«Мне очень жаль»

«Прости меня»

«Я благодарю тебя»

В этих волшебных словах кроется рецепт очищения памяти, и неважно, осознаете ли Вы их или нет, главное ─ повтор. Формула помогает человеку посылать сигналы о покаянии, любви и прощении, и Творец помогает, очищая подсознание, наряду с сознанием.

«Я люблю тебя» ─ это выражение идеально для того, чтобы приблизиться к состоянию «нуля» через связь со святым началом;

«Мне очень жаль» ─ это посыл-сожаление наивысшему разуму о возникших негативных программах;

«Прости меня» ─ заклинание о помощи в прощении себя;

«Я благодарю тебя» ─ фраза, которая выражает благодарность за поддержку в нахождении лучшего решения возникших трудностей.

Выражения следует применять не к окружению, а к себе, только так получится полюбить и развить себя и, как следствие, окружающий мир.

Начинать лучше с одной, актуальной именно для Вас фразы, повторять ее минут 10, можно перед зеркалом, обращаясь к себе. Затем, попробовать без зеркала вслух, закончив, приступать к проговариванию второго выражения и т.д.

Хоопонопоно, техника

Для очищения взаимоотношений используется специальная техника Хоопонопоно, смысл которой заключен в воображаемых действиях с окружающими. Конечно, этот метод окажет положительный эффект в реале, но, изначально, это один из способов работы над собой.

Смысл исцеления в том, чтобы представить индивидуума, с которым возникли негативные отношения, на сцене и, одновременно увидеть, как источник Любви течет над Вашей головой, потом впустите этот свет через макушку в Ваше тело и представьте, как он заполняет каждую Вашу клеточку. А затем выпустите источник через сердце в направлении сцены. Следует предварительно убедиться, что человек готов к лечению, мысленно спросите его о готовности. Создайте диалог, попросите обоюдно прощения, а в конце, отпустите его вдаль.

Люди всех стран благодарны доктору Хью Лину, о чем свидетельствуют бессчетные отзывы о методе хоопонопоно. Главное понять, что блага не приходят из ниоткуда, следует трудиться над собой, очиститься, даже, если ожидаемые результаты приходят не сразу, следует продолжать и уверовать в то, что Бог даст знать, каким образом лучше всего достичь цели.

Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019

У нас всех бывают тяжелые моменты. Такова жизнь. Кому-то приходится проходить через более сложные испытания, а кому-то через менее сложные. Так или иначе, но нам всем бывает больно, и мы все теряем что-то или кого-то.

В процессе испытаний мы можем забыть о кое-чем довольно важном, что может помочь успешно преодолеть все трудности.

1. Боль – это часть жизни.

Боль, так или иначе, идет рука об руку с любовью. Именно боль помогает вам расти и развиваться.

Без сомнений, мы все хотели бы жить такой жизнью, в которой нет боли. Мы все хотим чувствовать себя хорошо и быть счастливыми. Однако, как вы знаете, это невозможно. Единственное, что мы можем – это решить, как и что мы будем делать с болью, которую чувствуем. Я знаю многих людей, которым в жизни пришлось испытать просто невыносимую боль. Кому-то пришлось испытать боль от потери ребенка, а кому-то пришлось испытать боль от того, что у них была диагностирована очень страшная болезнь.

Все эти люди смогли превратить эту свою боль, которую они пережили, в нечто позитивное и полезное. Более того, эти люди делятся своими историями, тем самым как бы показывая другим, как нужно справляться с болью. Пережив горе и боль, они рассказывают всему миру, как они смогли справиться, тем самым делая этот мир светлее. Вы тоже можете так делать.

«Жизнь – это боль. Жизнь – это постоянное стремление вверх. Тот, кто говорит по-другому, пытается вам что-то продать», — Уильям Голдман.

2. Правильный настрой и отношение – залог того, что ваша битва уже наполовину выиграна.

Достигнет человек успеха или нет, по большей мере, зависит от отношения и усилий, которые он прикладывает для этого, а вовсе нет от его уровня интеллекта. Огромную роль играет то, как именно вы воспринимаете ситуацию, какие мысли крутятся у вас в голове.

Если вы постараетесь, вы сможете любого рода плохую ситуацию воспринять нечто, играющее вам на руку. Помните о том, что проблема начинает существовать только тогда, когда вы думаете о ситуации, как о проблеме.

«Позитивное мышление создает больше чудес, чем любой другой наркотик», — Патриция Нейл.

3. Иногда ваши самые большие страхи оказываются всего лишь иллюзиями.

В большинстве случаев, страх мы испытываем перед неизведанным. Мы боимся, что не сможем справиться и пережить трагедию, которая может произойти в нашей жизни. Мы боимся, что растеряемся в ситуации, которая прежде с нами не происходила. Однажды один мой очень мудрый друг сказал мне: «Сталкиваясь с чем-то неизведанным, мы получаем новую возможность». Вам в любом случае необходимо осознать свой страх и посмотреть ему в глаза.

4. Проблема – это ценнейшая возможность стать лучше.

Любая ситуация является возможностью, воспользовавшись которой, вы можете вырасти. Все, что от вас требуется, — сделать выбор. Вы также можете выбрать роль жертвы и продолжать «наслаждаться» своей депрессией и разочарованием. Выбор всегда за вами.

Пытаясь пережить тяжелые времена, мы можем легко об этом забыть. Все дело в том, насколько вы сильны духом и как относитесь к ситуации. Даже если вы приложите усилия для того, чтобы просто посмотреть на ситуацию под другим углом, вы уже сможете вынести из нее определенный урок.

«Превратите свои раны в мудрость», — Опра Уинфри.

5. Вы не сможете изменить ситуацию, пока не возьмете ответственность на себя.

Винить в чем-то других всегда легко. Однако действительно взрослые, состоявшиеся личности так не поступают. В жизни происходит множество ситуаций, которые произошли потому, что мы сами приложили к этому руку.

Не важно, о чем именно идет речь – о том ли, что у вас плохие отношения с вашей второй половинкой, о том ли, что у вас ненавистная работа, или же о том, что вы инвестировали свои деньги не в то дело.

Суть в том, что вы играли далеко не последнюю роль в таких ситуациях и отчасти повлияли на итог ситуации. Попытайтесь определить, что именно вам необходимо сделать не так, как в прошлый раз, а затем начинайте действовать.

«Мы легко можем увернуться от ответственности за что-либо. Однако от последствий подобного поступка нам увернуться уже не удастся», — Джозайя Чарльз Стамп.

6. Все, что у нас есть, – это момент в настоящем.

В мире так много людей, которые живут прошлым. Они мечтают или о том, чтобы вернуться в то время, когда у них все было отлично, или о том, чтобы к ним вернулась их молодость. Есть и такие люди, которые постоянно живут будущим. Их посещают примерно вот такие мысли: Когда я, наконец, получу ту замечательную должность/Когда я встречу того самого принца/Когда я наконец накоплю 10 тысяч долларов… вот тогда я действительно стану счастливым».

Все дело в том, что все, чем мы располагаем – это наше настоящее, в котором мы живем. Примите решение о том, что вы будете счастливы именно сейчас, потому что это все, что у нас есть.

«Не останавливайтесь в прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьте ум на настоящем моменте»,— Будда.

7. В вашей жизни всегда есть что-то, за что вы можете быть благодарны.

Если вы можете дышать, у вас есть крыша нал головой и пища на столе, вы уже счастливый человек. Вам вовсе не нужно быть миллионером или супермоделью для того, чтобы найти что-то, за что вы можете выразить свою благодарность.

В мире всегда найдется тот, кому в разы труднее, чем вам. Именно поэтому вам необходимо фокусироваться на том, что у вас уже есть, а не на том, чего у вас нет.

«Если единственной молитвой вашей жизни станет слово «спасибо», то этого уже будет достаточно»,— Мейстер Экхарт.

8. Великие дела не совершаются за один день.

В современном мире многим может показаться, что любой человек может в мгновение ока стать знаменитым, просто выложив ролик на YoTube или приняв участие в реалити-шоу. Это не так. Для того, чтобы действительно достичь успеха, необходимо время.

Это значит, что вам необходимо продолжать работать в поте лица каждый день. Не позволяйте проблемам, которые возникают на вашем пути, или отказам, которые вы получаете, мешать вам в достижении того, что является вашей судьбой. Продолжайте свое путешествие. Вы достигнете нужного пункта назначения тогда, когда для этого придет время.

«Терпение, настойчивость и пот — вот непревзойдённое сочетание для успеха», — Наполеон Хилл.

9. Вы должны быть уверены в правильности своего мнения.

Не полагайтесь в этом вопросе на мнение других людей.

Если вы будете постоянно полагаться на мнение окружающих, будете ждать, когда они подтвердят, что вы действительно хороший человек и все делаете правильно, вы до конца своих дней будете несчастны. Давайте взглянем правде в глаза – в мире много злых людей.

Почему бы вам не начать вести беседы с самим собой? Превратите ваши негативные мысли в позитивные. Будьте своим самым большим и преданным фанатом. Любите себя. Это вовсе не значит, что у вас будет большое самомнение. Это есть путь к покою внутри вас.

«Я не просто нравлюсь себе. Я без ума от себя», — Мэй Уэст.

10. Вы не одиноки.

Может быть, сейчас в вашей жизни происходят такие события, которые не происходили ни с кем из вашего окружения. Даже если у вас нет семьи и друзей, которые могли бы вас поддержать, выход есть. Выход в интернет есть если и не у каждого, то уж у большинства людей точно.

Поищите форумы или группы поддержки, в которых обсуждаются схожие с вашей ситуации. В мире всегда найдутся люди, готовые дать совет и чем-то помочь.

«В одиночку мы так мало можем сделать. Вместе мы способны свернуть горы», — Хелен Келлер.

Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019

Как вы думаете, что такое образ жизни по Трансерфингу? Существует 4 принципиальных его отличия от привычного, «общепринятого» отношения к жизни. Прямо сейчас проверьте себя – а у вас получается жить по Трансерфингу? Или вы пока только стремитесь к этому?

ОТЛИЧИЕ №1 – НЕ ЖЕЛАЕМ, А НАМЕРЕВАЕМСЯ

Согласно принципам Трансерфинга реальности, мечты и желания – это нечто эфемерное. Можно сколько угодно мечтать о лучшей доле, о богатстве, о счастье… Но, если вы при этом остаётесь на месте, в плену застарелых убеждений и сдерживающих рамок, в полном бездействии и унынии – то дальше призрачных образов дело не двинется.

Если же мы намереваемся – то есть наполняемся внутренней готовностью иметь и решимостью действовать – то наши намерения воплощаются в реальность. Главное – знать, как ускорить их реализацию при помощи инструментов Трансерфинга.

ОТЛИЧИЕ №2 – ПЕРЕВОДИМ ФОКУС ВНИМАНИЯ С ПРОЦЕССА НА РЕЗУЛЬТАТ

Как обычно поступают люди, когда думают о том, чего хотят? Они по привычке начинают строить планы и просчитывать варианты реализации своей цели. То есть концентрируются на процессе её достижения, а не на результате. Трансерфинг же предлагает принципиально иной подход: думать о самом результате, как будто ваша цель уже достигнута.

При этом не нужно досконально прорабатывать разные варианты её реализации. Необходимо расслабиться и довериться Вселенной, которая сама предложит наиболее простой и быстрый способ получить желаемое. И самое лучшее, что вы можете сделать – это войти в правильное состояние и транслировать определённого качества энергию.

ОТЛИЧИЕ №3 – ОСВОБОЖДАЕМСЯ ОТ СТЕРЕОТИПОВ И ДЕЙСТВУЕМ ОСОЗНАННО

С детства в нашу голову закладываются сотни стереотипов, шаблонов, критериев успеха, стандартов и правил поведения… С годами очень многие из них становятся ментальными якорями, спрятанными глубоко в нашем подсознании. Они мешают нам двигаться вперёд и слышать свою душу, подталкивают к гонке за чужими целями и сбивают с курса. Спросите себя: вы действуете осознанно, вы идёте по собственному пути – или вас часто уводят в сторону стереотипы и «общественное мнение»?

Чтобы найти истинные цели и выйти на собственный путь, уникальный и неповторимый, необходимо расширять зону комфорта и повышать осознанность. Развитию осознанности посвящена первая ступень курса «Управление реальностью» под названием «Пробуждение». Впервые в неё вошли не только техники Трансерфинга по включению Смотрителя, но и техники Тафти по управлению вниманием.

ОТЛИЧИЕ №4 – ОТПУСКАЕМ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ ПРОШЛОЕ И ВЫСТРАИВАЕМ НОВУЮ ЖИЗНЬ С МОМЕНТА НАСТОЯЩЕГО

В Трансерфинге мы не оглядываемся на прошлое, не выстраиваем длинных причинно-следственных связей и не ищем причины проблем в детстве. Мы принимаем прошлое и с благодарностью его отпускаем, а дальше – создаём свою новую реальность из настоящего момента. Вы отказались от привычки винить в своих неудачах события и людей из прошлого? Значит, вы действительно живёте по Трансерфингу!

Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019

Большинство людей считают, что если родились умными, тогда вы навсегда такими и останутся. Но такое мышление обманчиво, поскольку это служит оправданием для, чтобы они не улучшать себя интеллектуально.

Последние исследования подтвердили, что вы можете увеличить свой потенциал и интеллектуальный уровень.

Вот 7 хобби, которые сделают нас умнее:

1. Медитация

Медитация хорошо известна своими успокаивающими эффектами. Когда вы отводите время, чтобы просто сесть, подумать и подышать, вы отключаете себя от стрессов мира, даете своему разуму и телу возможность расслабиться.

С древних времен, люди практиковали медитацию для того, чтобы контролировать свой ум. Представьте, что вы можете перестать чувствовать страх или печаль в трудной ситуации и заменить их другой эмоцией?

2. Изучение иностранных языков

Простой способ заставить ваш мозг работать — изучать новый язык. Исследования показали, что люди, которые говорят на двух языках лучше решают головоломки. Когда вы начинаете учить новый язык, ваш мозг лучше работает.

Было также обнаружено, что наличие по крайней мере двух языков в вашем арсенале поможет вам лучше концентрироваться. Почему? У каждого языка есть своя структура и понимание их расширяет ваши возможности. Языки могут влиять на нас так буквально, что разговор на новом языке может даже изменить вашу личность.

Независимо от того, читаете вы эпический шедевр Льва Толстого «Война и мир» или молодежные книги вроде «Голодные игры», положительный эффект от чтения, как правило, одинаковый: снижение стресса, улучшение самочувствия и значительное увеличение эмоционального интеллекта.

4. Спортивные упражнения

Здоровый способ сохранить свой ум, как и ваше тело — регулярные упражнения. Проблема, с которой некоторые люди сталкиваются, когда речь идет о занятиях физическими упражнениями заключается в том, что они слишком много делают за очень короткое время. Это не помогает.

Важно регулярно и последовательно заниматься тренировками.

5. Упражнения для мозга

Есть много способов использовать свой мозг — с помощью смартфона, у вас есть мгновенный доступ к миллионам головоломок, видеоиграм, судоку, загадки и другие действия, которые заставляют ваш мозг действительно думать. Попробуй их.

6. Музыкальные способности

Если вы играли на музыкальном инструменте в детстве или никогда не пробовали себя в музыке это занятие — один из лучших способов укрепить ваш мозг. Многочисленные исследования доказали, что у музыкантов лучше развиты когнитивные функции.

7. Накопительное обучение

Проблема традиционного образования сегодня с том, что знания оцениваются только по итоговым экзаменам, которые имеют мало общего с каким-либо процессом, кроме запоминания.

Студенты в старших классах и колледжах привыкли готовиться тесты, изучая программу всего семестра в ночь перед экзаменом. Это приводит к тому, чтомы забываем все, после того, как информация больше не требуется. Это не приводит к развитию интеллекта.

Кумулятивное или накопительное обучение — это правильная методика обучения, которая гарантирует, что вы не только изучаете предмет, но и помните, что его долгосрочно. Это делается с помощью коротких, но часто повторяющихся актов повторения — именно так мы изучаем языки.

Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019

Сценарий – это та психологическая сила, которая тянет человека к его судьбе, не имеет значения, сопротивляется он этому, или считает своим свободным выбором. В сценарий нас вгоняют наши родители, но важно, чтобы у вас не возникла ненависть к родителям. Ведь они делают всё, что могут, и их также в свое время вогнали в сценарий.

Человек в сценарии теряет самого себя. Если его воспитать правильно, например, как дерево – если ему не мешать – оно будет расти ровно, так и человеку, если не мешать, то он вырастет здоровым.

Что нужно делать, чтобы быть счастливым? Посмотрите на маленьких детей, они ведь счастливы. Какого они о себе мнения? Хорошего. Значит у ребенка позиция «Я» в плюсе. Но потом он начинает расти, общаться с социумом. Изначально у ребенка плюс по отношению к близким людям. Затем круг общения расширяется, он знакомится с другими людьми и в начале общения в позиции «Они» также плюс. И наконец, ребенок всё время действует, дети неутомимы и серьезны в своих играх, поэтому в позиции «Труд» тоже плюс. Если все эти плюсы у человека сохраняются на всю жизнь, то всё у него будет хорошо.

Вообще-то счастье вариантов не имеет, варианты имеет несчастье, но в процессе воспитания человек теряет те или иные плюсы. Представьте себе табурет, у которого все ножки на месте – «Я»+, «Вы»+, «Они»+, и «Труд»+ — тогда он хорошо адаптирован, он очень устойчив, может отклониться вперед, в сторону, откинуться назад. А если у него одна ножка выпала, выломалась – он становится упирающимся, то есть он занимает определенную позу и беспокоится только о том, как ему удержаться. У него сразу появляются такие качества как обидчивость, ему начинает казаться, что все против него, а ему хочется оставаться таким же.

Начинает формироваться невротическая личность. Признак невротической личности – он хочет, чтобы сегодня было как вчера, а завтра как сегодня. В общем, такой человек перестает развиваться, а вся человеческая суть – это постоянный рост, как деревья, они всё время растут, и человек должен всё время расти и развиваться. Ведь у человека должна быть долгая продуктивная жизнь, с множеством достижений и опытом пройденного пути.

Теперь поговорим о продолжительности нашей жизни.

Мы очень здорово устроены, мы запрограммированы на самом деле на 150 лет жизни, но в нас так много вирусов вводят, которые портят нашу жизнь.

Такая цифра получается, если период созревания умножить на 10. К примеру, возьмем кошек – созревание у них длится год, живут 10-12 лет, а если мы очень хорошо за ними ухаживаем, то 15. Люди созревают 15 лет, а может даже больше, поэтому в среднем это получается 150 лет. Но нас всегда приучали к тому, что в 50 лет активная жизнь уже заканчивается, и человек просто доживает ее остаток.

Я желаю, чтобы вы стали мудрее и смогли естественным образом продлить себе жизнь, заботясь о своем физическом и психическом здоровье. Живите, как Бог вас создал, а не как научили.

Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019

Стоицизм — одна из самых непонятных для людей философских школ. Но стоики были среди самых рациональных и практичных людей своего времени, и мы все еще многому можем у них научиться. Сегодня, к сожалению, слово «стоик» часто используют в несколько негативном ключе — например, для описания человека, который отказывается жаловаться или демонстрировать свои чувства. Стоики определенно выступали за достаточно аскетический образ жизни — но разве только в этом смысл стоицизма?

Стоики ценят, что имеют, и не принимают ничего как должное

Один из главных источников нашего несчастья — наша неспособность быть благодарными за то, что у нас есть. Стоики прекрасно понимали это и учили ум сопротивляться этой естественной склонности. Один из их методов — негативная визуализация. Они не сосредоточивались на том, чего хотят, не пытались живо вообразить это себе, чтобы приблизить это желаемое к реальности — они сосредоточивались на том, что у них уже есть, что они ценят больше всего, и представляли, как это потеряют.

Попробуйте вообразить, как вы себя будете чувствовать, если ваши дети, ваш партнер или ваши родители умерли сегодня. Что бы вы захотели сделать для них сегодня? Действительно ли вы показали им, как вы их цените, рассказали им, как их любите?

Эпиктет советовал: всегда, целуя своего ребенка, молчаливо напоминайте себе, что он или она завтра может умереть, а расставаясь с другом или подругой, всегда говорите себе, что это может быть последний раз, когда вы их видите.

Если вы в состоянии в полной мере ценить все, что у вас есть сейчас, регулярно осмысляя вероятность, что вы это потеряете, тогда и сама потеря потом окажется не столь болезненной — у вас будет меньше сожалений о несделанном.

Стоики защищают себя самоуничижительным юмором

Как вы реагируете, когда люди оскорбляют вас или смеются над вами? А как вы думаете, отреагировал бы древний стоик? Один из ответов — он бы посмеялся сам над собой.

Смех над оскорблением — один из самых сильных способов отреагировать на него. Так вы показываете обидчику, что не воспринимаете его всерьез — вы не даете ему власть над собой.

Я лично обожаю этот прием и использую его при необходимости. Если вы в состоянии посмеяться над собой сильнее, чем ваш обидчик, вас перестанут тревожить, а ваш обидчик испытает бессилие.

А вы? Можете вы смеяться над собой? Если нет, что вас останавливает?

Стоики сосредоточиваются на том, что могут изменить

Они отказывались тратить время на размышления о том, чем они не могли управлять. Они думали, что наше время и энергия должны тратиться лишь на то, что мы в состоянии контролировать. По этой причине они считали, что нужно полностью принять прошлое и настоящее — бессмысленно переживать о прошлом, которое нельзя изменить, или отказываться принять настоящее, которое разворачивается прямо сейчас перед нами. Они запрещали себе употреблять фразы вроде: «Если бы только я сделал тогда то-то и то-то…» или «Хотелось бы мне сказать ей, как я люблю ее, до того, как она погибла в аварии…»

Они тщательно отделяли то, чем могут управлять, от того, чем не могут. К примеру, мы полностью контролируем наше отношение к жизни и наши ценности. Мы также контролируем цели, которые ставим перед собой. Но мы совсем не контролируем большинство тех вещей, что происходит во внешнем мире.

Эпиктет говорил, что мы должны ставить цели, которых легко добиться или даже в достижении которых мы уверены, над которыми мы имеем власть. Ставя цель, стоик сосредоточивается на процессе, а не на результате. С точки зрения стоика гораздо осмысленнее проявлять себя с лучшей стороны в том, что вы можете сделать, чем добиваться повышения по службе, победы в игре или пытаться стать миллионером — здесь у вас нет никакой гарантии, что вы добьетесь этих целей.

На чем сосредоточены вы — на результате или на том, чтобы наслаждаться процессом и просто делать все возможное для достижения своих целей?

Тибо Мерюс

Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019

Великий психоаналитик Зигмунд Фрейд обессмертил свое имя, подобрав ключи к бессознательному. Он понял, в чем заключается драма человеческой души и что нужно для ее исцеления. Предлагаем вам 18 подсказок Фрейда, которые направят на верный путь, помогут убрать чувство тревоги и лучше понять себя.

• Тайна человеческой души заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм, и исцеление придет.

• Человек выздоравливает, «давая волю» своей сексуальности.

• Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас.

• Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были.

• Без сомнения, проблема тревоги является узловой точкой многих важнейших вопросов; разрешение загадки тревоги прольет поток света на всю психическую жизнь человека.

• Невроз – это неспособность переносить неопределенность.

• В любовных отношениях нельзя щадить друг друга, так как это может привести лишь к отчуждению. Если есть трудности, их надо преодолевать.

• К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.

• Ничего не бывает случайного, все имеет первопричину.

• В определенном смысле то, что мы называем счастьем, случается в результате (предпочтительно непредвиденного) удовлетворения длительное время сдерживаемых потребностей.

• Человек, который был бесспорным любимцем своей матери, через всю свою жизнь проносит чувство победителя и уверенности в удачу, которые нередко приводят к действительному успеху.

• Сновидение никогда не занимается пустяками; мы не допускаем, чтобы незначительное тревожило нас во сне. Внешне невинные сновидения оказываются небезобидными, если заняться их толкованием; если можно так выразиться, у них всегда есть «камень за пазухой».

• Депрессия— это замороженный страх.

• Каким смелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убеждённость, что его любят.

• Люди находят действительность неудовлетворительной и поэтому живут в мире фантазий, воображая себе исполнение своих желаний. Сильная личность воплощает эти желания в реальность. Слабая так и живёт в этом своём мире и её фантазии воплощаются в симптомы различных болезней.

• Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение.

• К занятому человеку редко ходят в гости бездельники — к кипящему горшку мухи не летят.

• Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье.

Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019

,

Читательницы очень часто задают вопросы:

Как полюбить и принять себя такой, какая ты есть?

Как научиться позволять себе больше?

Как не испытывать чувство вины, когда делаешь что-то лично для себя, а не для других?

К сожалению, очень многие привыкли любить себя только тогда, когда делают что-то «хорошее» и «правильное» – то, чего ждут от них родители, коллеги, общество… Эта привычка часто тянется из самого детства: «Ты хороший, если учишься на пятёрки и убираешься в своей комнате».

И получается, что для того, чтобы хвалить и ценить себя, мы должны соблюдать определённые условия! То есть соответствовать: стереотипам, правилам поведения, навязанным нам эталонам… А как только мы попадаем в эти рамки – маятники тут же начинают забирать нашу энергию.

Открытое письмо, которое написала актриса Мерил Стрип , когда ей исполнилось 65 лет:

Я больше не собираюсь терпеть многое, и это вовсе не потому, что я стала заносчивой или высокомерной, нет, лишь потому, что я достигла определённого этапа в жизни, - и я больше не хочу тратить время на то, что не удовлетворяет меня, или на то, что задевает меня, причиняя боль и разочарование. Я больше не буду терпеть цинизм, критику и жёсткие требования - какими бы они ни были и от кого бы ни исходили. Я больше не собираюсь удовлетворять желания тех, кому не нравлюсь я, любить тех, кто не любит меня, и улыбаться тем, кто не станет улыбаться мне в ответ.

Я больше не посвящу ни единой минуты тем, кто лжёт или пытается манипулировать мною. Я решила больше не существовать в притворстве, лицемерии, вранье и дешёвой лести. Я больше не потерплю ни частично образованных, ни заносчивых учёных. Я не собираюсь разбираться со сплетнями, я терпеть не могу конфликтов и сравнений. Я верю в то, что мир состоит из противоположностей, что он разнообразен, и вот поэтому я буду избегать людей с жёстким характером, неспособным приспособиться к действительности вокруг. Я презираю предательство и неверность в дружбе. Я никогда не смогу поладить с теми, кто неспособен на настоящий комплимент, не может приободрить и вдохновить словами, не смогу поладить и с тем, кто не любит животных. Преувеличения утомляют меня. И да, помимо всего прочего, я больше не потерплю тех, кто не заслуживает моего терпения.

Мерил Стрип. Фото: www.globallookpress.com

«Жалею, что была слишком строгой с детьми и требовательной к мужу!»

Раиса Гладских, 90 лет, Магнитогорск. Популярный инстаблогер (16 000 подписчиков):

Надо тратить время на радость, а не на злость.

Часто портят жизнь не жизненные обстоятельства, а наши собственные чувства и действия. Например, враньё, подлость и злость. Эти вещи забирают силы и совершенно ничего не дают. Поэтому лучше просто любить. Что? Да всё! Любить своих детей, работу, берёзу за окном, саму жизнь, то, что вы в ней и что вот вы такие одни.

Не стоит менять других людей.

Они не изменятся, а вы потратите на это драгоценные часы жизни. Я часто грешила этим в молодости. Казалось, вот вижу все его недостатки и сумею изменить. Нет! Во-первых, тебя об этом не просили. Во-вторых, люди никогда не меняются чужими стараниями. Даже своими-то редко. Много вы видели алкоголиков, которые бросили пить, пристыженные женой или партсобранием? Или воров, которым стало стыдно на суде и они раскаялись? Поэтому, если уж менять что-то к лучшему - так только себя самого.

Развивайте мозг. Даже если вам 40. Даже если 50. Да даже если 90 - развивайте!

Если вы чувствуете, что с возрастом становитесь ворчливее, скучнее, пессимистичнее и пр., значит, ваш мозг перестал получать развитие. А мозг всегда должен работать. Любая деятельность подойдёт: можно учить стихи с внуками наперегонки, можно новые книги обсуждать вместо сплетен.

Ходите пешком.

Спорт отлично помогает отсрочить маразм. Нет времени на спорт? Подойдут хотя бы простые пешие прогулки. В последнее время я занимаюсь скандинавской ходьбой. Иду, смотрю по сторонам, любуюсь природой. И тут не до хандры.

Читайте.

Я сейчас изучаю Библию - а она бездонна.

Сохраняйте оптимизм, даже если всё против вас.

Я всегда культивировала в себе уверенность, что любая ситуация разрешима. Мне довелось очень рано столкнуться с потерей близких. Отец умер, когда мне было всего три года, через восемь лет не стало матери, а вскоре после неё погиб старший брат. Мы со старшей сестрой и двумя младшими братьями остались одни. Жили в тесной землянке, мёрзли, часто голодали. Но, несмотря на всё это, жизнь не виделась мне ужасной трагедией. Мы находили какие-то маленькие радости.

Больше всего я жалею о своём неумении идти на компромисс и требовательности.

Это очень мешало мне в семейных отношениях. Сейчас я жалею о том, что была слишком строга с мужем и детьми. Всё-таки воспитание - это не только дисциплина, но и любовь.

«Жалею, что тратила время на уборку квартиры!»

Галина Мерц, 61 год, популярный видеоблогер:

Скажите «нет» трём эмоциям - зависти, злости и вранью.

Если их в вашей жизни не будет, вы уже счастливый человек.

Не торопитесь рожать рано, потому что «так надо».

Взгляните со стороны на свою жизнь: что у вас на первом месте - работа или семья? Есть женщины, которые всю жизнь ставку делали на карьеру, посвящали ей всё свободное время, говорили, что им не нужен ни муж, ни семья, ни ребёнок. Но в какой-то момент, оглянувшись, понимали, что всё-таки семья важна. И спокойно рожали уже после 45 лет. Если и вы упор делаете на карьеру, а с личной жизнью у вас не клеится, не впадайте в депрессию.

Уходите от мужчин, к-оторые вас недостойны.

Я иногда поражаюсь, как женщины могут всю жизнь держаться за плохих мужчин, за тех, которые делают их несчастными. Если вам плохо, уходите! Стройте свою жизнь!

Учитесь.

Если есть такая возможность, учитесь постоянно, на протяжении всей жизни. Я до сих пор жалею, что не послушала в своё время родителей и не получила высшее образование. Молодая была, думала, всё и так смогу. Следите за тем, как меняется мир, и меняйтесь сами. Тогда у вас и времени не будет на хандру.

Не заморачивайтесь.

Сейчас очень замороченная молодёжь. Всё решают: а это точно хорошо? а это не плохо? Будьте решительнее! В молодости лучше, не задумываясь, принимать все вызовы судьбы. Позвали вас куда-то? Не задумывайтесь! Идите. Хотите путешествовать? Езжайте! Не ждите лучшего дня или кого-то, кто в данный момент не может составить вам компанию. Это не должно помешать увидеть мир.

Меня вот в молодости позвали на Север строить БАМ, и я согласилась. Я не думала о том, где мне придётся жить, что есть, долго ли я там пробуду. Это была авантюра. И огромный опыт. И знаете, я такой счастливой там была, такой задорной, я там чувствовала жизнь, и сейчас, вспоминая, не жалею, что согласилась уехать так далеко. Поэтому поддавайтесь порывам - превратиться в занудную бабку всегда успеете. А лучше и в старости в такую не превращаться.

Не тратьте время на уборку.

Домашние дела будут всегда. Можно из квартиры не выйти, постоянно убираясь, например. Пусть где-то что-то валяется, плюньте, не сидите дома. Уборка и другие домашние дела так затягивают, что можно всю жизнь так потратить. Лучше же погулять с друзьями, сходить в кино или на концерт.

Будьте легки на подъём.

Будьте лёгкими на подъём - в этом вся жизнь. Уходите с нелюбимой работы, ищите лучшую. Вы обязательно найдёте! Не делайте сами себя несчастными. В итоге пролетят годы, закончится здоровье - а вы и ничего себе не купили толкового, и мир не увидели.

Не давайте деньгам управлять вашей жизнью.

Сегодня они есть, завтра - нет. Получается, что они за вас решают, в каком вам настроении пребывать, и направляют вашу жизнь. К сожалению, понимаешь это только с возрастом.