Все надоело нет стимула к жизни. Как себя мотивировать, если нет стимула и опускаются руки? Все достигнуто, желать нечего

Как гласит крылатое выражение, которое приписывают различным философам, «правильно заданный вопрос - половина ответа». Поэтому, пытаясь обрести стимул к жизни, человеку сначала стоит задуматься о своих целях: для чего он живет на этом свете. В зависимости от смысла, который люди вкладывают в свое существование, стоит подбирать и стимул - ведь у буддийского монаха, американского спортсмена или русского учителя будет совершенно разной. Определив свои цели, следует расставить приоритеты: что будет способствовать, а что, наоборот, является преградой для обретения желаемого результата.

Однако на вопрос об истинном смысле жизни, волнующий человечество на протяжении тысячелетий, пока так и не найден единственно верный ответ. Есть разные мнения, например, как утверждают некоторые современные философы, смысл жизни – в ней самой. Каждое мгновение жизни – уникально и ценно, а испытания и тяготы необходимы для равновесия, уравновешивая счастливые моменты, выпавшие на долю человека. Ведь понять, «белое», можно только сравнив его с «черным». И лишь сам человек сможет дать ответ о смысле своего существования, а значит, и выбрать для себя подходящий стимул.

Мысли о поиске стимула жизни часто приходят в период кризиса. Не обязательно, что человек испытал какое-либо потрясение или тяготы. Случается, что люди, достигнув, казалось бы, всего, о чем мечтали (брак, финансовое благополучие, карьера и т.д.), понимают, что лишились самого важного - желания снова к чему-то стремиться. Можно попытаться переждать этот момент, воспользовавшись обстоятельствами для отдыха и набравшись сил для новых свершений, а можно и пересмотреть свои жизненные задачи и цели - ведь некоторым просто необходимо время от времени остановиться и задуматься о том, как и зачем они живут.

Поиск стимула жить как работа над собой

Бывает, что человек испытывает необходимость в стимуле и под влиянием негативных обстоятельств (потеря работы, развод, смерть кого-то из близких и другие испытания судьбы). Когда опускаются руки и не хочется жить дальше, нельзя позволять себе все больше увязать в этих мыслях. Как говорила главная героиня культовых «Унесенных ветром», лучше подумать об этом завтра. А пока сосредоточиться на насущных заботах. Особенно эффективным это будет, если действия связаны с физическими нагрузками - уборка жилища, стирка или любые подобные мероприятия. Как это ни банально звучит, но такой совет, по мнению ряда психологов, является довольно универсальным и вместе с тем действенным.

Для многих стимулом являются деньги, вернее, материальное благополучие. И в этом нет ничего плохого, если люди стремятся обеспечить себя честными способами, не уходя при этом в работу слишком глубоко. Однако когда работа или процесс зарабатывания денег становится единственным смыслом и стимулом существования, стоит задуматься о своих приоритетах - важно найти место и для других не менее важных факторов, необходимых для полноценной жизни. Общаясь с родственниками и друзьями, активно отдыхая и занимаясь спортом или любимым хобби, путешествуя и заводя новых друзей, можно ощутить, что жизнь наполняется смыслом, а необходимости поиска стимула уже просто нет!

Каждый ребенок мечтает о чем-то в детстве. По мере взросления мечты начинают превращаться в цели, формируют жизненный путь и в итоге обязательно к чему-нибудь приводят. Согласитесь, сложно представить такую ситуацию, чтобы человек жил совсем без цели.

Но как же жить, если всеже целей нет? Здесь ответ однозначный — искать ее . Стимул, цель – это своеобразный маяк, освещающий дорогу, по которой человеку предстоит идти всю жизнь. При этом кто-то остается верным своим детским мечтам, адаптируя их под реальность, и делает все возможное для их воплощения, а кто-то длительное время находится в поиске, пробуя что-то новое, экспериментируя и, в конце концов, также отыскивая свой путь.

Когда пропадает стимул?

Нет ничего хуже, чем когда жизнь превращается в трясину, болото, парализующее волю, убивающее все желания. Путь на работу и с работы, долгожданный выходной у телевизора. Отпуск раз в год и раз в полгода – поездка на природу. А у женщин такая рутина усиливается еще и ежедневными домашними хлопотами.

Так ли нужна цель?

Где же во всей этой суете отыскать место для стимула? Разумеется, счастливая семейная жизнь – это прекрасно, но любая уважающая себя личность не может растворяться исключительно в семье. Смысл здоровых отношений в том, чтобы органично дополнять друг друга, не угнетая. В связи с этим, даже будучи примерным супругом (ой) и заботливым родителем, необходимо находить время для формирования личного пространства.

Можно конечно короткое время обходиться без стимулов, но ищущий человек в такой ситуации сойдет с ума от беспросветности. В связи с этим, всегда надо к чему-то стремиться . Так, частой ошибкой многих людей становится нежелание делать что-либо в силу возраста. Считается, что чем старше ты становишься, тем меньше у тебя возможностей для перспектив. Конечно же это не так!

Человек по своей природе существо динамичное. Иначе бы человечество до сих пор проживало в пещерах и ело сырое мясо. Наша цивилизация развивалась именно благодаря чьим-то стимулам.

Обрести стимул

Для того чтобы обрести стимул не обязательно выдумывать что-нибудь глобальное, открывать новые земли или менять к лучшему мир – достаточно найти свое место под солнцем и любимое дело по душе. Пусть даже это будет банальное плетение фенечек или культивирование кактусов – но только если вы получаете от этого истинное удовольствие, чувствуете глубокое моральное удовлетворение и готовы заниматься этим часами, все время совершенствуясь. Поверьте, нет ничего лучше, чем дело, за которым время пролетает незаметно.

Кроме того в качестве стимула могут также выступать желание похудеть, попутешествовать, выучить три языка – что угодно! Более того, сам поиск стимула уже стимул. Дорога рождается под шагами идущего.

Доброго времени суток уважаемые читатели блога!
Буквально сегодня услышала от подруги вопрос: «Скажи как мне жить если нет стимула?» Как видим, актуальность подобной темы неоспорима, поэтому продолжаем наш разговор о и

Итак, как же найти интерес к жизни и стоит ли ждать мотивационный пинок сзади. Либо стоит собраться с духом и сделать наконец-то шаг вперед самостоятельно. Поговорим и о методах борьбы с ленью.

Отсутствие интереса к жизни: откуда берется

К психологам часто приходят с вопросом, как сделать жизнь интереснее и найти в ней смысл. Что уже говорить о сложностях с изменениями в лучшую сторону.

Почему-то в современном мире нормой считается большая занятость на работе, при этом желательно периодически посещать всевозможные профессиональные курсы и тренинги по саморазвитию.

Нет, я не говорю, что это плохо. Но, если вы живете, как белка в колесе и не успеваете даже нормально выспаться между работой, курсами и попытками устроить личную жизнь, то с этим однозначно нужно что-то делать.

Наверное у вас сейчас возник вопрос: а как это связано с отсутствием стимула к жизни.

Связь на самом деле прямая. Смотрите, если вы спите по пять часов в сутки и работаете на износ, то рано или поздно ресурсы организма подойдут к концу.

Конечно, первое время все будет происходить по накатанной. Но в какой-то момент, станет понятно, что некогда любимые тренинги вызывают только зевоту, работу вы тихо ненавидите и ваша самая большая мечта — это выспаться в выходные.

Так и выглядит отсутствие интереса к жизни. Фактически, такое состояние возникает из-за обычного хронического переутомления. И именно при этом возникает вопрос, а как же снова почувствовать себя счастливой, заинтересованной в происходящем.

Стоит отметить, что интерес к жизни может пропасть и вследствие психологической травмы. Например, утрата близкого человека, физическое или эмоциональное насилие. В этом случае не стоит заниматься «самолечением».

Особенность психологической травмы в том, что она может влиять на наше существование много лет. Иногда бывает так, что обстоятельства уже давно забыты, а последствия все еще не дают нам дышать полной грудью. Поэтому в этом случае стоит немедленно обратиться к психологу.

И еще одно: запускать подобные состояние нельзя, поскольку заканчиваются они депрессией и апатией. А это уже обращаться стоит не к психологу, а к психотерапевту или даже психиатру. В общем, лучше реагировать сразу!

Еще один вариант потери мотивации что-либо делать — это творческий кризис. Возникает чаще всего у людей, в деятельности которых должна быть муза.

Отсутствие креативности в этом случае переживается очень тяжело, поэтому чуть позже я вам расскажу, как вернуть её обратно.

Как себя мотивировать, если нет стимула и опускаются руки?

Если вы устали и сил что-то делать уже нет, то первое, что вам нужно сделать — это отдохнуть. Да-да! Если хотите начать работать, то сначала нужно отдохнуть. Потому что внутренних ресурсов у вас уже нет. А нет ресурсов — нет интереса, вдохновения, желания жить.

Обратите внимание! Отдохнуть — это не значит спать двадцать часов в сутки. Во-первых, таким образом, вы собьёте свой режим дня. А во-вторых, слишком продолжительный сон также может стать причиной апатии.

Отдых в этом случае — это смена обстановки, получение новых впечатлений, поиск того, что вдохновляет. Мне, например, в моменты подобного переутомления помогает поход на рок-концерт. В такой атмосфере происходит заражение положительными эмоциями.

Теперь поговорим о тех ситуациях, когда у человека опускаются руки. Первопричина подобного состояния — страх, неуверенность и сомнения в правильности собственных действий, можно опасаться и за свое будущее.

Как себя мотивировать в этом случае? Первый вариант — собрать всю силу воли в кулак, представить результат всех ваших действий и медленно и уверенно двигаться в его сторону.

В этом случае, стоит помнить, что в начале вы часто будете срываться с намеченного пути, чувствовать вину и безысходность. Но, главное, продолжать действие несмотря ни на что.

Внимание! Запомните одну простую мысль: если сегодня вы опустите руки, то завтра легче, проще и веселее не станет. Сдадитесь, и через некоторое время все станет еще хуже. К страху, сомнениям и неуверенности добавиться ощущение вины и бессилия.

Обычно возникновение подобной ситуации вызывает глубокую депрессию, вместе с которой могут возникнуть проблемы со здоровьем, тяга к алкоголю или курению.

Если собрать силу воли и начать действовать не получается (а это вполне вероятный вариант развития событий, не все же супер волевые и сильные духом), то начинать нужно развития силы воли.

Использовать при этом будем самовнушение. Для этого для начала определяем проблему. Например, не можете собраться и начать выполнять какую-то важную работу.

Придумываем себе примерно следующую фразу для самовнушения: с каждым днем я становлюсь все более и более сосредоточенной. Фразу нужно повторять два — три раза каждое утро.

Как побороть свою лень и выработать мотивацию?

Все люди ленятся! Но одно дело, когда мы просто немного отдохнули, таким образом и дальше продолжаем заниматься делом. И совсем другой случай, когда мы долго не можем выйти из такого состояния.

Для начала разберемся с тем, что для вас лень? Если вместо того чтобы работать, вы смотрите фильмы и сериалы, то это не лень. Это нежелание заниматься текущими делами.

Бороться с этим просто — начните ничего не делать. Вот как только вы понимаете, что нужно работать, а вы смотрите очередной сериал, сразу же встаем, выключаем сериал и садимся на табурет посреди комнаты. И ничего не делаем. Вот просто сидим и смотрим в одну точку.

Поверьте, минут через пять вам захочется заняться хоть чем-нибудь, только чтобы встать и уйти с этого табурета. И в этот момент необходимо направить энергию на выполнение работы. Ведь посмотреть что-то интересное вы сможете и потом, когда устанете.

Как творить, если тебя покинула муза?

Вопрос поиска для творческих людей — отдельная тема. Тут важно не просто заставить себя что-то делать, но и поймать вдохновение. Ведь без него ни один шедевр не получится. И тут главное, отдохнуть, набраться новых впечатлений.

Если есть возможность, то отправьтесь хотя бы на несколько дней в какой-нибудь новый город или страну. Если такой возможности в данный момент нет, то возможно стоит побродить по улочкам своего города. Я думаю, неизведанные уголки с вдохновляющей историей вы точно найдете!

Итак, сегодня мы говорили о том, как мотивировать себя и начать делать что-то. Описанные методы простые и поэтому отлично работают. На сегодня у меня все!

В будущем будем продолжать говорить об особенностях мотивации. А пока следите за обновлениями блога и делитесь интересными материалами в социальных сетях.

Если возникают вопросы пишите, будем на них отвечать)))

Жизнь без стимула - это очень грустно. Без стимула даже вставать по утрам не хочется, ведь просыпаться нужно обязательно в хорошем настроении и с грандиозными планами на сегодня. Как жить, если нет стимула? Непростой вопрос, что ни говори, – но поискать ответ можно. Прежде всего, стоит разобраться – куда этот стимул делся, и что, собственно, произошло. Поскольку характер его отсутствия может быть разным. А следовательно, и решение задачки на тему «как жить?» будет тоже отличаться.

Вариант 1. Вы уже всего добились: стабильное финансовое положение, престижная работа, уважение и признание коллег, крепкая семья и прекрасные дети. И вот теперь, когда все это есть – вам невероятно скучно, кажется, что все свершения уже позади, а стимула ставить новые цели – нет.
Что можно посоветовать в этом случае. Первое – не гневить судьбу и не забывать благодарить ее каждый день за то, что все это у вас есть. Это важней всего.

А чтобы добавить в жизнь «перчика», найдите экстремальный вид спорта, который придется вам по душе и добавит свежих впечатлений. Если вы никогда не прыгали с парашютом – сделайте это. Или отправьтесь в экзотические страны – в путешествиях часто приходят хорошие мысли и появляются интересные идеи.

Задумайте какой-то по-настоящему масштабный проект, который увлечет вас – и стимул появится. Или займитесь благотворительностью, но не на уровне «дать денег» (хотя и это неплохо) – а волонтерским методом: придти и помочь чем-то людям, которым повезло меньше, чем вам. Так вы и доброе дело сделаете, и вспомните, как много вам дано, и как много вы можете.

Вариант 2. Потеря. Очень часто «нет стимула» означает, что из вашей жизни исчез какой-то очень важный человек. Это может быть любимый(ая), с которым недавно расстались, ребенок, который поступил в вуз в другом городе или женился и покинул отчий дом. В такие минуты часто кажется, что что-то в жизни закончилось навсегда (впрочем, так оно и есть) и в этой новой жизни особого смысла уже и нет (а вот это неправда).

Сейчас самое время вспомнить, что главный человек в вашей жизни – это все же вы. С уходом из семьи детей какое-то время сложно смириться, особенно, если все эти годы вы жили их проблемами и потребностями и напрочь забывали о своих. Что ж – самое время о них вспомнить. Отправляйтесь к друзьям, которых давно не видели, потому что они живут далеко, запишитесь на восточные танцы, йогу или курсы плетения из бисера, запланируйте благоустройство дачного участка – начните делать то, на что раньше не хватало времени.

Если же грусть-хандра одолела вас из-за расставания с близким человеком, найдите в себе силы взяться за работу над собой. Это обычная история – расставшись с любимым, девушка от огорчения и отчаяния идет на шейпинг, курсы английского и к парикмахерам. И вот уже через год у нее идеальная фигура, свободный английский, любимая работа и – да-да!- новый возлюбленный. Бывший, разумеется, хотел бы вернуться, но кому это теперь интересно – ведь его роль в ее жизни была совсем иная. Главное – не падать духом, а стимул обязательно найдется.

Вариант 3. Пенсия. Тут все понятно – очень непростое время. Еще вчера вы были незаменимым специалистом, а сегодня после торжественных слов и вручения вазы вы уже вроде как свободный человек. Но как-то от этой свободы невесело. И, что еще неприятно, – совсем не денежно.

Первым делом – вспомните все свои прошлые заслуги. Но не для того чтобы в очередной раз озвучить их близким, а для того чтобы поверить – все у вас получится, что бы вы ни задумали. Согласитесь – вы сейчас не ставите новых целей и задач лишь потому, что побаиваетесь – достичь их будет непросто. И совершенно напрасно. Начать все сначала никогда не поздно, особенно теперь, когда появилось так много свободного времени. А жить, если нет стимула, очень грустно – так что самое время его найти. Просто оглянитесь по сторонам – и вы увидите массу возможностей. Разумеется, как только перестанете твердить, что их нет.

Вариант 4. Вам только кажется. И так тоже бывает – осень или весна, хандра или авитаминоз. Настроение – так себе, и кажется, что ничто уже не радует и вообще. Так вот нет. Попробуйте, во-первых, пропить курс хороших мультивитаминов, а во-вторых, провести инвентаризацию всего, что есть в вашей жизни ценного и важного. От лучшего друга и планов на лето до любимого дивана и кота. Не сомневайтесь, плохое настроение – это временно, а жизнь полна интересных и важных дел.