Хочется жизнь начать с нуля. Здоровый внешний вид - всего один шаг к ощущению себя счастливым. Причины начать жизнь с нового листа

Желание начать новую, другую жизнь, появляется у нас по разным причинам. Но всегда требует серьезных ресурсов для своего осуществления. Как сделать процесс изменения существующего жизненного уклада менее болезненным и при этом результативным? Как начать новую жизнь и изменить себя на самом деле, а не в мечтах или бесплодных попытках.

Не важно, какова ваша ситуация. Может быть, вы расстались с любимым человеком, и не столько хотите, сколько вынуждены изменить свою жизнь. Или вы уже изменились сами, и ваши прежние представления о себе и мире больше ни в какую не вписываются в ваше сегодняшнее жизненное пространство. Важно, чтобы вы знали – изменить себя и свою жизнь можно. В любой ситуации, в любой жизненный момент. Как это сделать грамотно – вот в чем вопрос.

Эволюционный путь или революционный?

Начать новую жизнь – не обязательно означает бросить все и уехать куда-нибудь подальше. Это – бегство, и бегство в первую очередь от самой себя. Но от себя не убежишь. Куда бы вы не поехали, чем бы не занялись на новом вместе – вы у себя останетесь все равно.

Поэтому прежде чем судорожно паковать чемоданы, спросите себя, а изменились ли вы уже сами настолько, чтобы в новом месте выстроить свою жизнь совершенно иначе. Потому что свои убеждения и модели поведения вам не удастся оставить в старой квартире.

Изменения — это не то, что вы найдете во внешнем мире. Изменения в любом случае начнутся внутри вас. А потом уже преобразуют вашу жизнь.

Не все изменения нуждаются в революционном пути. Иногда срабатывает принцип постепенности. Кроме того, далеко не каждый человек способен на революционные изменения. Они требуют серьезных усилий, постоянной работы над собой. Определенной жесткости по отношению к себе.

Тогда как плавные, постепенные изменения работают ничуть не хуже, при условии постоянного выполнения новых правил, новых условий. Это как с диетой, например. Можно сидеть на воде, а можно отказаться от медленных углеводов. Эффект будет в любом случае, только с разной скоростью, и разными затратами ресурсов.

Поэтому внимательно подумайте о конечной цели ваших изменений. Вы хотите сбросить пару килограммов? Или хотите совершенно другую фигуру? А если второе – готовы ли вы регулярно заниматься спортом, питаться правильно и по режиму. А главное – готовы ли вы жить так не три месяца, а длительное время?

Потому что хоть раз в жизни сидящая на диете женщина прекрасно знает, что сбросить вес – это даже не полдела. Основная трудность начинается в момент, когда необходимо достигнутый результат удержать. И чтобы добиться этого, нужно в корне поменять отношение к еде. Как минимум.

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это - нажми на кнопку чуть ниже.

Так что, задумавшись о том, что хотите изменить себя и начать новую жизнь как следует определитесь, чего именно вы хотите. А потом можно приступать к решительным действиям.

Почему у многих не получается изменить себя?

Наверняка любой человек из вашего окружения хоть раз говорил с вами о том, что ему хотелось бы что-то изменить в своей жизни. Как известно, рыба ищет где глубже, а человек – где лучше. Люди так устроены, что все время ждут, что где-то там, за поворотом, свалиться на них, прямо на тот диван, на котором они смотрят очередной сериал.

Нам все время кажется, что могло бы быть и получше. Лучшая работа, лучший муж, квартира, и так далее. В каком-то смысле, это ключевые установки философии общества потребления – новая модель телефона нам навязывается каждый год. И мы начинаем так же относиться ко всему, что имеем.

Но при этом далеко не каждый способен глубоко понять мысль, что мы имеем именно то, чего заслуживаем в данный момент. Что если, например, мы каждый день ходим на работу в банк, а на самом деле хотели бы быть, например, флористом, нам не стать флористом, если мы просто мечтаем об этом перед сном.

И никто, абсолютно никто в этом не виноват. И чтобы стать флористом, нам нужно в выходные найти время посещать курсы флористов. Надо быть готовой на первом этапе отказаться от определенного уровня доходов в новой области. Потратить силы и время на становление в новой профессии.

Мечтать о новой жизни и начать жить по-новому – не одно и то же. Для некоторых процесс изменений – интересная задача, новый опыт, способ открыть новые грани себя. А кто-то всю жизнь живет в квартире, куда его принесли из роддома. И это очень разные люди, с разными способностями и жизненной мотивацией.

Еще один немаловажный пункт, мешающий начать новую жизнь – это страх.

Точнее страхи. Люди боятся ошибиться, боятся неудачи, боятся, что им станет только хуже, что они не справятся. И поэтому они просто не могут выйти за пределы зоны комфорта и начать думать и действовать по-новому.

Поэтому, если по какой-либо, любой причине, вы не счастливы в своей сегодняшней жизни – не бойтесь это изменить. Переверните страницу и начните с чистого листа.

Чтобы начать новую жизнь – определитесь со своей мотивацией

Жизнь человека иногда меняется сама и постепенно, вместе с его развитием и совершенствованием. Когда вы хотите подстегнуть эти изменения – вам нужна цель, мотив, который будет двигать вас вперед.

Помните о главном - ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать - нажав на кнопку чуть ниже:

Возьмите лист бумаги, разделите его на две половины. В левой колонке опишите все, что не нравиться вам в сегодняшних обстоятельствах, а так же то, какие личные качества и действия привели вас к этим обстоятельствам.

Записывайте все, что приходит в голову. Затем отдельно выделите наиболее крупные сложности – семейные проблемы, проблемы с самореализацией, самооценкой. На них вам предстоит сосредоточиться в первую очередь.

Напротив первого списка, в правой колонке, напишите то, какими вы видите эти же обстоятельства в идеале. Каких отношений вы хотите с мужем, сколько хотите зарабатывать и чем заниматься, ну и так далее.

Этот список будет показывать вам, к какому решению вы должны прийти в результате изменений.

Действия, регулярно совершая которые вам будет проще изменить себя и свою жизнь

После того, как вы разберетесь с тем, что предстоит изменить в обстоятельствах жизни в главном, вам нужно составить план действий и следовать ему. Привести примеры здесь очень сложно, все слишком зависит от того, над чем конкретно вы будете работать в своей конкретной ситуации.

Вместо этого я предлагаю вам небольшой список активных действий, которые при достижении достаточной регулярности помогут вам меняться внутренне, а значит, легче достичь глобальных целей первого уровня.

• Следите за своим мышлением, меняйте его с негативного на позитивное. Не жалуйтесь, не обвиняйте, а благодарите и изменяйте.
• Наращивайте , оптимистичный настрой.
• Смените место жительство
• Знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте круг общения.
• Найдите себе новое занятие по душе.
• Избавляйтесь от вредных привычек и зависимостей, приобретайте новые, позитивные – регулярные занятия спортом, прогулки, чтение и т.д.
• Поменяйте внешний вид, образ.
• Измените место работы или род деятельности.

Можно начать с главного. Например, род деятельности или новые отношения. Если это слишком радикально для вас, начните с шагов покороче. Например, по аналогии, найдите себе новое увлечение и нового друга.

Главное – начинайте. Не завтра, не в понедельник, а прямо сейчас. И не забывайте о правиле 21 дня. Считается, что это минимальный срок, после которого регулярное действие становится привычкой. Регулярное действие – это значит каждый день, без отговорок и оправданий. И тогда все у вас получится.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной - нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной - нажмав на кнопку чуть ниже.

Светлана Румянцева

Унылая рутина, однообразные будни – обычная человеческая жизнь. Мечтая вырваться из клетки серых дней, люди ходят по замкнутому кругу системы. Не хватает сил, . Балластом висят прошлые ошибки и незаконченные дела. Устали от прежней жизни? Хотите начать все с чистого листа и почувствовать себя новым человеком? Тогда пришло время меняться.

Подготовка

Психологическая готовность к переменам – это основа будущих изменений. Когда фундамент шаткий, строительство дома не завершится успехом. Какие бы обстоятельства ни привели к решению начать жизнь сначала, не бросайтесь из крайности в крайность. Новое – это не противоположность старому, а нечто модернизированное и улучшенное. Представьте себе автомобиль. Сколько раз он менялся в истории человечества? А если бы конструкторы вновь и вновь забывали старые наработки и начинали с нуля? Вы бы до сих пор ходили пешком.

Прошлое предстает одновременно якорем и опорой для настоящего. Отказываясь от него, вы лишаетесь поддержки. Страх и нерешительность не дадут достичь результата, а оставшись без опоры, вы впадете в панику перед начинаниями.

Не торопитесь с выводами и подумайте, почему вам важно измениться. Возьмите два листа бумаги:

Настоящее – опишите свою сегодняшнюю жизнь, разделив пункты списка на положительные и отрицательные.
Будущее – подумайте, что вы хотите изменить в себе, выделите плюсы и минусы, запишите.

Проделав это упражнение, вы поймете, что нужно взять с собой в будущее. Элементы привычного мира станут вашей опорой. Начиная жизнь с чистого листа, люди разрывают связи прошлого, уничтожают следы прежней жизни, ломают старые устои. Но делать этого нельзя.

Вы не избавитесь от следов прошлой жизни, а лишь усугубите положение. Разбирать обломки – задача не из легких.

Точка отсчета

Назначьте день и час, с которого вы начнете менять жизнь. Подойдите к этой задаче ответственно. До выбранной точки отсчета нужно успеть многое:

Завершить начатые дела

В новую жизнь вы должны вступить свободным человеком. Доведите до конца затянувшуюся процедуру развода. Закончите переезд, ремонт, годовой отчет. Выясните отношения с бывшим мужем или женой. Покончите со всем, что вас обременяло.

Найти и устранить источники негатива

Все, что раздражает, угнетает, наводит чувство тоски и усталости – это деструктивные элементы, разрушающие здоровую психику. Избавляясь от них, вы излечиваетесь от негатива. Незначительные причины плохого настроения убрать нетрудно: распрощайтесь с ними не задумываясь. Если вас беспокоят трудноустранимые негативные источники, постарайтесь свести к минимуму их воздействие.

Убрать хлам

Мусор – это причина застоя. Неважно, какое объяснение вы выберете: психологическое, эзотерическое или материалистическое — лишние вещи и застарелые чувства не приносят в жизнь положительных сдвигов.

Материальный хлам – это вещи, которыми вы не пользуетесь. Они пылятся в кладовках, на верхних полках шкафов, скрываются на балконе и пылятся в укромных залежах. Выкидывайте не жалея.
Духовный мусор – это старые воспоминания и переживания, разочарования, мешающие двигаться дальше. Работа над ними требует времени и сил. Избавившись от душевного сора, вы почувствуете небывалое облегчение.

Жизнь с чистого листа

Если художник взял новый лист бумаги, это еще не означает, что он сразу же повысит уровень мастерства. Пройдет время, пока неловкие наброски превратятся в изящные линии рисунка.

Уход из прошлого

Начиная жизнь с чистого листа, вы должны понять, что прошлое осталось позади. Не сокрушайтесь над . Что было — то ушло, сделанное не изменишь. В новую жизнь вы принесете опыт и знания. Сделайте выводы из прежних неудач, а остальное отпустите. Отпустите старые обиды, они привязывают вас к людям и событиям прошлого, мешая выйти из тупика. Не вините себя за упущенные возможности, а ищите новые.

Не спешите в будущее

Уделяйте внимание процессу. Когда мыслями вы живете в будущем, вы упускаете настоящее. Счастье и радость мифичны и призрачны на воображаемых картинках грядущих перемен. Не получая удовлетворения в настоящем, вы рискуете потерять творческий порыв и отказаться от цели раньше, чем ее достигните.

Самосозерцание

Выделите время на самопознание.

Оценить способности и умения важно, чтобы выбрать правильные способы решения поставленных задач.

Боритесь с причинами, а не следствиями

Прекратите цепляться за верхушку айсберга. Смотрите глубже. Главная причина неудач – это борьба со следствиями. Например, чтобы достигнуть успеха на работе, вам нужно получить повышение, которое вам не дают. А почему так вышло? Вариантов несколько: , низкая квалификация, недостаточные старания или сильная конкуренция. Не обвиняйте начальника в своих неудачах, займитесь самосовершенствованием.

Планирование

Составление маленьких планов с вечера поможет не потратить день зря. Не расписывайте день по часам и минутам. Поставьте реально выполнимые задачи. Первое время могут возникать трудности: нелегко сразу учесть свои возможности. Чтобы оценить сложность работы, нужно окунуться в нее. Если вы работаете изо всех сил и не успеваете, запомните это и в будущем опирайтесь на реальные возможности, а не на идеальное представление о них.

Позитивный настрой

Откладывая дела на потом, вы теряете массу возможностей. Забывая о регулярности и этапности, люди откладывают дела в долгий ящик и суетятся, решая ворох проблем в последний день. Вы ведь не хотите наступать на старые грабли и закапываться в куче нерешенных задач? Лавина проблем – это распространенная причина возникновения желания начать жизнь заново.

Не измождайте себя. Подсознательно человек избегает неприятных моментов. Если в новой жизни вы испытываете явный дискомфорт, то желание остановиться будет усиливаться с каждым шагом вперед. Настрой на позитив поможет начать жизнь с чистого листа и сгладит неровности перемен. Верьте в себя и свои силы, и первые результаты не заставят себя ждать.

21 марта 2014

Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Альтушер призывает слушать его с долей скепсиса. Эта шпаргалка срабатывает для него. Однако он наблюдал, как она срабатывает и для нескольких сотен других людей. Джеймс смог убедиться в этом, беря многочисленные интервью для своего подкаста, читая письма в свой адрес, да и просто живя последние двадцать лет.

Джеймс Альтушер

Итак, если вы мечтаете изменить свою жизнь, попробовать что-то новое, то именно для вас Фактрум публикует эти полезные и бескомпромиссные советы.

1. Обновление никогда не останавливается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. И каждый день вы решаете, какое это движение ― вперед или назад.

2. Вы начинаете с самого начала

Каждое звание из прошлого, которое вы будете отстаивать, ― это лишь тщеславие. Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? Были миллионером? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Даже не пытайтесь доказать, что вы представляйте собой что-то.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать из-за этого пункта.

4. Вот три типа наставников

• Непосредственный. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто рассказывает, как он добился всего. Что кроется за «всего»? Об этом чуть позже. Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то наподобие пожилого японца из фильма «Малыш-каратист» 1984 года. Почти все наставники будут ненавидеть вас.
• Косвенный. Это книги и фильмы. Вы можете почерпнуть 90% наставничества из книг и других материалов. 200–500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Вы спросите: «Какую хорошую книгу порекомендуете?». На этот вопрос нет ответа. Есть 200–500 хороших книг, которые следует прочитать. Какими бы ни были ваши убеждения, читайте каждый день.
• Все окружающее ― это наставник. Если вы ― чистый лист и стремитесь к обновлению, то все окружающее становится метафорой для действий. Вы видите дерево, но не видите его корней и подземных источников, которые его питают, ― все это метафора для компьютерной программы, если вы правильно сведете факты в единое целое. В будущем вы будете находить связь во всем, что видите.

5. Не беспокойтесь, если у вас ни к чему нет страсти

Вас волнует ваше здоровье. Начните с этого. Небольшими шагами. Вам не нужно сильное душевное рвение к успеху. Делайте свое дело с любовью, и успех приложится.

6. Для обновления нужно 5 лет

Вот расшифровка этих пяти лет:

• Год первый: вы распыляете силы на множество бесполезных дел, читаете запоем и только подступаетесь к настоящим действиям
• Год второй: вы знаете, с кем и зачем надо общаться. Посвящаете себя делу ежедневно. Наконец-то осознаете, что ваши устремления напоминают игральную доску «Монополии»
• Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать первые деньги. Но жизнь еще далека от идеала.
• Год четвертый: вы живете красивой жизнью
• Год пятый: вы зарабатываете богатства.

В первые четыре года легко разочароваться. «Почему до сих пор ничего не происходит?» ― такой вопрос будет вас мучить. Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. В конце концов, вы и так мертвец, а начать новую жизнь ― это трудное дело.

7. Если вы справляетесь быстрее или медленнее, значит, вы что-то делаете неправильно

История компании Google хорошо это иллюстрирует.

8. Дело не в деньгах. Но деньги ― хорошее мерило

Когда люди говорят «дело не в деньгах», то они должны быть уверены, что у них есть другое хорошее мерило. «А если просто делать то, что любишь?» ― спросите вы. Учтите, что впереди много дней, в которые вы будете ненавидеть свое дело. Если вы занимаетесь делом только из любви к нему, оно займет гораздо больше времени, чем пять лет. Счастье ― это лишь позитивные импульсы в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это инструмент, который мы используем, а не то, кем мы являемся.

9. Когда вы можете сказать «Я занимаюсь X», где X - это ваша новая карьера?

10. Когда я могут начать заниматься X?

Сегодня. Если хотите стать художником, купите холст и краски сегодня, начните закупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите научиться писать, то займитесь тремя делами:

• Читайте
• Пишите
• Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.

Если хотите начать свой бизнес, начните обдумывать идею для бизнеса. Обновление начинается сегодня. И продолжается каждый день.

11. Как я буду зарабатывать?

За три года вы посвятите делу 5–7 тысяч часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из пары-тройки сотен лучших в чем угодно. Топ-200 специалистов почти в любой области зарабатывают на жизнь вполне прилично. К третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году будете зарабатывать уже достаточно. Некоторые на четвертом году останавливаются.

На пятый год вы войдете в число 30–50 лучших в своем деле и скопите состояние.

12. Как узнать, чем именно надо заниматься?

Всем, к чему проникнется душа во время чтения 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите это. Если через три месяца вам по-прежнему скучно, вернитесь в книжный.

13. Как узнать, чем именно надо заниматься?

Разочаровываться ― это нормально. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов. Очень важно ― не торопиться. Вы будете находить себя заново много раз на протяжении своей интересной жизни. И будет много ошибок. Находите в этом плюсы.

Когда вы несколько раз круто меняете жизнь, то ваша летопись превращается в интересную книгу рассказов, в не скучный учебник. Многие хотят, чтобы история их жизни была выверенным учебником. Хорошо это или плохо, но книга «Альтушер» ― это книга рассказов.

14. Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?

Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете кучу денег. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.

16. Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?

Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что выбирать - вам.

Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.

17. Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути

Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?

18. Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях

Тогда занимайтесь своей новой жизнью после 16-часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Выделяйте по чуть-чуть времени на своё дело. Размышляйте о нём при любой возможности.

19. Что, если друзья считают меня сумасшедшим?

Какие еще друзья?

20. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсон хотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.

21. Что, если мне нравится тусоваться и выпивать?

Прочитайте этот пост через год.

22. Что, если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?

Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.

23. Что, если у меня вообще нет навыков?

Перечитайте пункт 2.

24. Что, если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?

Перечитайте пункт 2.

25. Что, если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?

Перечитайте пункт 18.

26. Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя не на своём месте. Высшая степень творческих способностей рождается из скептицизма.

Просто сдайтесь.

28. Что, если я слишком болен для обновления?

Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.

29. Что, если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?

Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нём.

29. Что, если я отправляюсь в тюрьму?

Великолепно. Перечитайте пункт 2. Читайте много книг в тюрьме.

30. Что, если я стесняюсь?

Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и эффективнее располагают к себе людей.

31. Что, если я не могу ждать пять лет?

Если вы вообще планируете прожить ещё лет пять, то хорошо бы начать сегодня.

32. Как лучше всего знакомиться?

Представьте концентрический круг. В центре вы.

Следующий круг ― друзья и семья.
Следующий ― онлайн-сообщества.
Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.
Следующий ― конференции и лидеры мнений.
Следующий ― наставники.
Следующий ― клиенты и производители благ.

Развивайте отношения через эти круги.

33. Что, если я считаю себя лучшим в том, чем занимаюсь?

Через 6–12 месяцев вы вернетесь в пункт 2.

34. Что, если я увлечен двумя вещами из разных областей и не могу выбрать из них?

Объедините две области, и вы станете лучшим в сочетании.

Начините преподавать с помощью роликов на YouTube. Начните с одного ученика и следите, будет ли прирастать аудитория.

36. Что, если я хочу зарабатывать деньги, когда сплю?

На четвёртый год отдайте своё дело на аутсорс.

37. Как познакомиться с наставниками и лидерами мнений?

Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых потенциальных наставников. Повторяйте это еженедельно. Сделайте рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Запустите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем собираетесь стать экспертом.

39. Что, если я не могу придумать идею?

Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Вы должны наращивать эти мышцы.

Сложно дотянуться до пальцев ног, если не тренироваться каждый день. Для этого надо повторять упражнения регулярно. Не ждите, что идеи начнут приходить в первый же день.

После книг читайте сайты, форумы, журналы. Но, по большому счету, там один мусор.

41. Что, если я делаю все, о чём вы говорите, но это до сих пор не срабатывает?

Это сработает. Просто подождите. Не пытайтесь разглядеть конец дороги. Разглядеть конечный пункт вам мешает туман. Но вы можете видеть, куда сделать следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.

42. Что делать, если я подавлен?

Проводите час в тишине. Это требуется, чтобы вернуть связь с внутренним «я». Если считаете, что это звучит глупо - не делайте этого. И продолжайте погружаться в депрессию.

43. Что, если всё это меня пугает?

Спите восемь-девять часов в день и никогда не сплетничайте. Сон ― это ключ к здоровью. Но не единственный ключ, а просто № 1. Некоторые говорят: «Мне нужно всего четыре часа на сон» или «у меня на родине сон приравнивается к лени». Что ж, этих людей ждет провал и ранняя смерть.

Что касается сплетен, то наш мозг биологически стремится дружить со 150 людьми. Когда вы остаетесь наедине с одним из друзей, вы начинаете обсуждать 149 оставшихся. Если у вас нет 150 друзей, то мозг заставляет вас читать журналы со сплетнями, чтобы создать иллюзию, что у вас есть эти 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

44. Что, если я продолжаю чувствовать, что всё это не сработает в моём случае?

Уделяйте десять минут в день на тренировку чувства благодарности. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев. Гнев никогда не воодушевляет, а благодарность хорошо с ним справляется. Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

45. Что, если мне постоянно приходится иметь дело с людьми, которые в меня не верят?

Найдите для себя новое окружение. Любой, кто начинает жизнь с чистого листа, сталкивается с теми, кто подбивает свернуть с намеченного пути. Биология велит мозгу уберегать вас от опасностей, а обновление ― это риск. Поэтому готовьтесь прощаться с людьми, которые пытаются остановить вас.

И учитесь говорить «нет».

46. Что, если я счастлив сидеть в офисной каморке на нынешней работе ?

47. Как я могу доверять вам, раз вы несколько раз проваливались?

Не доверяйте.

48. Будете ли вы моим наставником?

Вы уже прочитали этот пост!

Потрясающий и любимейший профиль.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что могло бы быть, имей мы возможность построить в своей жизни заново все, что нам только пожелается? Без боли, без сомнений, без призраков прошлого... Без угрызений совести, шлейфа прошлых неудач и болезненных расставаний с кем-либо или с чем-либо... Без ложных ожиданий, разочарований и убивающих инициативу стереотипов... Без мыслей «я должен», «я не смогу», «что мне делать?»... Без привязки к вещам, которые больше не нужны, воспоминаниям, которые вызывают боль, страхам, которые сковывают будущее... Сегодняшний текст как раз о том, как начать жизнь с чистого листа, как подготовить свое сознание к тотальному обнулению и впустить в себя и свою жизнь перемены .

ДОМ МЕЧТЫ В СВОЕМ СОЗНАНИИ

А теперь представьте, что такая возможность у вас есть . Я серьезно, закройте глаза и попытайтесь увидеть внутренним зрением, как рушится ваш прежний мир, рушится без вашей боли и сожалений, все в порядке, все к лучшему, на душе тихо и спокойно. А на его руинах можно заложить новый фундамент, построить стены и потолок — дом своей мечты . Кругом простор, чистота, пустота и белые стены... Что бы наверняка хотелось добавить в этот дом, не сдерживая себя материальными рамками? Представьте до самых мелочей, деталей, ощущений...

Я чувствую скрип под ногами и запах свежего дерева, разносящегося от паркета или новой оконной рамы. Ощущаю легкий прохладный ветерок, покалывающий обнаженные плечи, вдыхаю аромат расцветающего мира...

За окном пусть будут многоэтажки. Они всегда манили меня, как уютная оболочка бурлящей внутри них жизни. Особенно по вечерам, когда каждое окно загорается своим оттенком теплого света.

Никаких лишних вещей, полное отсутствие , которые мы тащим за собой еще с самого детства . Только то, что нужно в данный момент, для новой жизни и нового тебя . Что это за вещи и предметы? Чем украшены стены? Какие занавески на окнах? Насколько просторно в комнатах?

Мне никогда не был нужен простор, чем теснее — тем порой даже уютнее. Но я бы однозначно хотела больше света. Белоснежной чистоты с акцентом на зелени и дереве. Мечта...

Почему я начала постройку новой жизни именно с дома? Конечно, это все внешнее. Глобальные личностные преобразования лучше начинать изнутри, а жилье может меняться в зависимости от ситуации и местонахождения. Но я абсолютно уверена, что одно следует за другим. Собственное жилище для нас — сакральное место, пространство отдыха и постоянного обновления физических и душевных сил. Безопасность — одна из базовых потребностей, а дом — основа основ, фундамент будущей личности, возможность разложить по полочкам вместе с вещами также мысли и планы. Я начала новую жизнь именно с личного пространства. Но вы можете перейти сразу и к следующему пункту.

ПОСТРОЕНИЕ ЛИЧНОСТИ МЕЧТЫ

Если бы у вас была возможность стать той бесподобной личностью , коей вы выступаете в самых заветных мечтах, воспользовались бы вы этим шансом? Стать тем, кем вы ощущаете себя во сне: без страха, сомнений и предвзятости? Обладать теми качествами и чертами характера, которые так манят вас в других? Иметь и уметь желаемое, творить без преград и стыда? Забыть прошлое, которое причиняет боль, бросить плохие привычки, тормозящие развитие личности и расцвет жизни? Поменять себя целиком и полностью с ног до головы, с мыслей и внутренних ощущений до внешнего облика?

События прошлого затрудняют путь , выступая страшнейшей преградой для построения личности мечты. Мы реагируем на стереотипы. На мнения, которые складываются у людей о нас. О представлениях о самих себе исходя из опыта и удачных или неудачных попыток. Мы не учитываем факторы внешнего воздействия, которые способствовали успеху или неуспеху. Мы не задумываемся о внутренних помехах или толчках, которые нас побуждали или тормозили в процессе осуществления тех или иных задумок. Мы помним только факты. «Победил? Я молодец, я все смогу и дальше». «Не вышло? Я неудачник, ни на что не способен, не стоит и пытаться». А кто нам вообще об этом сказал? С чего вдруг такая категоричность? «Ах, как хотелось бы забыть все, изменить себя, начать сначала... Если б я только мог...»

Знаете, что самое любопытное? Нам мешает даже не столько мнение других людей о нас, сколько своя собственная интерпретация и представления об этих мнениях . В чужие мысли не залезешь, во внутренний мир другого человека не нырнешь, а собственная фантазия творит чудеса и наматывает на клубок неуверенности ложную трактовку чужих представлений о нас моток за мотком. Остановиться сложно. Продолжаешь действовать на автомате, запрограммированный чужими установками и ожиданиями. Только вот программистом, как ни странно, выступаем мы сами .

Вполне реально написать для самих себя какую угодно программу и создать себя именно таким, каким хочется быть.

Вопрос только в том, как именно это сделать.

А теперь к практике. В бой снова вступает воображение. В дом своей мечты мы помещаем человечка – пустой, чистый и прозрачный фантом. Потихоньку наполняем его приятными воспоминаниями, светлыми мыслями, чистыми надеждами, желаемыми качествами и БЕСПРЕКОСЛОВНОЙ ВЕРОЙ В УСПЕХ .

Только мы сами задаем программу, получится у нас что-либо или нет. Только мы сами создаем из себя образ мечты.

Конечно, разом забыть все плохое, зачеркнуть прошлое, выкинуть из головы предустановки и стереотипы не получится. Но я могу вас на собственном примере уверить в том, что приличная доля сомнений, неуверенности и негативных мыслей улетучивается моментально и беспричинно. Это работает и дает колоссальный приток жизненной энергии. О том, как я справлялась с нескончаемым потоком негативных мыслей, который заслонял собой все устремления, я расскажу поподробнее в . А пока просто попробуйте выполнить упражнения на воображаемую визуализацию обновления.

КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ЖИЗНЬЮ МЕЧТЫ

Жизнь мечты — это краски, которыми мы раскрашиваем наш сперва воображаемый дом и себя . Нарисовать можно что угодно, распространяя границы своей жизни далеко за пределы дома, как пожелаете. Никто нас никогда ни в чем не ограничивает, кроме нас самих. Никто не имеет на это права. Важно запомнить, что перед нами открыто множество возможностей. Мы в праве, и даже обязаны привнести в свою жизнь то, что нам поистине важно, интересно и нужно. Это сложный и длительный процесс, но вполне реальный.

Мы способны отстроить и дом мечты, и желаемую личность. И ограничены лишь во времени. К мечтам, трансформированным в цели, ведет множество неизведанных дорог, свернуть или выехать на которые можно абсолютно неожиданно. И все гораздо проще, чем кажется. Важно просто не побояться выбрать хотя бы одно из видимых направлений, сделать первый шаг, идти, бежать и не сдаваться, постепенно обзаводясь более скоростными транспортными средствами. Удачи всем!

ИЗ ВИРТУАЛЬНОСТИ В РЕАЛЬНОСТЬ
НАЧИНАЮ ЖИЗНЬ ЗАНОВО. ПЕРВЫЕ ШАГИ

В проекте я вместе с вами проживаю все оговоренные моменты и делюсь своим опытом, показываю, что для меня работает, а что – нет. И вот несколько пунктов из моего личного плана построения жизни с чистого листа.

1. Избавиться от негативных мыслей, не дающих жить и действовать. (Готово, скоро пост об этом).
2. Избавиться от неприятного прошлого путем расхламления жилища (об этом, скорее всего, будет цикл статей).
3. Создать дом своей мечты из имеющихся возможностей и того, что есть под рукой.
4. Докопаться до самых болезненных и далеко спрятанных воспоминаний и лишить их эмоциональной окраски. ().
   
5. Вспомнить, что приносило радость в прошлом и найти новые источники. Добавить это в свою жизнь ().
   
6. Пожить воображаемыми жизнями мечты (об этом тоже очень скоро).
7. Привести внешний образ в соответствие с внутренними ощущениями и стремлениями.

На этом пока все. Задача не из легких, если честно. Но я уверена, что справлюсь. И в вас уверена. Если есть желание начать жизнь с чистого листа – присоединяйтесь, молча или делясь своими впечатлениями в комментариях. Вместе веселее и легче! 😉

Я ненавижу каждое утро. Каждый день напоминает прошлый и ничего нового. Мне все надоело! Как начать новую жизнь, если вокруг многое не устраивает? Почему стабильность со временем начинает надоедать? Избавляемся от страхов и начинаем перемены уже сегодня! Если мысль начать все с чистого листа не дает покоя - не нужно откладывать затею до лучших времен. Они вряд ли наступят, а драгоценные годы уйдут в пропасть. Советы из статьи помогут вам обрести то, что вы так давно искали в себе!

Хочу начать новую жизнь

Откуда вообще берется желание начать новую жизнь? Когда все вокруг перестает приносить радость, а ты напоминаешь выжатый лимон - пора начинать жизненную перезагрузку. Как только возникает первый сигнал «мне срочно требуются перемены, и я не могу так больше» - значит, жребий брошен.

Сильное желание начать новую жизнь возникает, когда жизнь становится скорее приговором, чем удовольствием. Такой смелый поступок можно сделать в любом возрасте, независимо от социального положения и уж тем более пола. Для каждого приготовила секретную дорогу, к которой важно прийти осознанно.

Как начать новую жизнь, если желание присутствует только в идеях?

Именно из-за страхов упорство может иметь не выраженный характер. Если человек спустя несколько попыток проиграл, то он автоматически будет думать, что больше ничего не выйдет. Но все-равно внутри будет жить та надежда, которая спустя некоторое время снова загорится. Волнение в душе, что все оборвется провалом, нужно победить кардинальными шагами. Чем больше мы откладываем прыжок, тем труднее его осуществить. Не зря везде сказано, что действовать нужно на первом этапе, когда желание самое огненное. Мы часто не прислушиваемся к зову души и часто сожалеем о прожитом зря времени.

С чего начать новую жизнь? Первое - ощутить истинное . Второе - начать разрабатывать план побега от рутины и ее крепких оков. Новая жизнь пугает своей неизвестностью, но можно сделать по-умному - построить пошагово ее реализацию. Отрыв от того, что «есть сейчас» и того, что «будет потом» - именно это пугает!

Вряд ли человека страшит то, что через три гора он сможет купить дом. Его больше волнует то, как он сможет , либо покинуть старую работу на более интересную или как он будет отказывать себе в покупке ненужных вещей. Если бы все знали то, что результат гарантированный - все бы ринулись в эту неизвестность.

Существует три правила, которыми всегда пользуются преуспевающие люди:

Набраться решительности.

«Всё, начинаю новую жизнь уже сегодня и никаких отговорок!», - отличный старт! Мечты не любят, чтобы ими раскидывались. Если есть цель, то она должна быть решительной, а не лежать на подсознательном уровне. Это то же самое, что всю жизнь мечтать о путешествии в Италию и даже не постараться накопить на поездку. Что по-настоящему хочется? Важно написать на бумаге максимально возможный список вещей, которые периодически возникают в идеях. Каждый капитан своего судна, которое может идти по течению и непонятно, когда придет к берегу, или имеет четкий курс на встречу мечте.

Долой шаблоны!

Общепринятые рамки, личные предрассудки - в них вся соль! Жизнь - это не шаблон, как у робота с автопилотом. Как , если многие меня не понимают? Именно разбивать стену непонимания и не бояться самовыражаться. Естественно, если люди дают совет, то к нему можно прислушаться. Опыт взрослых людей никто не отменял, и он может стать удачной подсказкой. Не нужно становится безоружным в чужих руках и подыгрывать окружающим. Если на прежнем месте тебя окружают одни только пессимисты, критики - стоит избегать такого общения. Вкус к свободе проявляется, когда мы окружены открытыми и позитивными людьми.

Наслаждаться процессом.

Если затея меня не будет радовать? Явно, что никак! Действия должны идти не из-под палки, а с чистосердечной верой в лучший результат. Мы - режиссеры своей жизни, которые пишем сценарий. Важно получать наслаждение от процесса. Чем больше человек доволен собой, тем легче у него удается принимать сложные решения. Жизнь не станет новой без ярких моментов, волнующих ситуаций, от которых появляются впечатления.

Теперь непосредственно перейдем к советам, которые мы лично подготовили для тех, кто настроен начать новую жизнь.

Как начать новую жизнь

Чтобы скорее постучались в дверь, нужно понять, что прошлое - это отжитое время, о котором не нужно думать и жалеть. Если нелюбимая работа много лет забирает жизненную энергию - от нее стоит немедленно избавиться. Представить страшно, что случится с человеком через еще 10 лет! Рисковать - такой навык помогает быстро избавиться от того, что только тянет назад или оставляет на месте. Стабильность, порой, бывает призрачной. За ней может скрываться хронический страх сделать ответственный шаг и пожертвовать настоящим.

Есть всеми известная поговорка: «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Она объясняет, что можно довольствоваться существующим и не брать от жизни больше. Да, это правило можно применить на первых этапах или если все страивает. Но, и начать новую жизнь, когда ты уже покрываешься пылью? Не бежать от потенциальных возможностей!

Не быть многословным на новом пути

С чего начать новую жизнь, как не с большого энтузиазма. Не нужно говорить всем подряд: «Я начинаю , перестаю делать это и начну это». С большой вероятностью, окружающие будут равнодушны к этому или, наоборот, будут насмехаться. Говорить о глобальных идеях нужно только тем, кто действительно тебя понимает и поддерживает. Слова не любят быть выброшенными на ветер. Люди, которые пережили неприятный опыт или считают «как сказала Галина» будут только наполнять жизнь скептицизмом.

Очистить жизнь от ненужного хлама

Если уж и начинать все с чистого листа, то нужно избавиться от ненужного хлама. Что влияет на человека? Его обстановка! Если оно переполнено ненужными мелочами, хуже того, мусором, тогда случается дисбаланс. Стоит сейчас посмотреть, что нас окружает дома - в нашей крепости. Кажется, все идеально? Зачем иметь множество сервизов, медную вазочку, ненужные журналы, вещи из неприятного прошлого. Это можно продать, отдать нуждающимся. Чем меньше обстановка наполнена хламом, тем легче ощущается на душе. Легкость на душе - это отсутствие пустых стрессов.

Научиться ценить время

Как начать новую жизнь? Научиться ценить время. Это самый важный актив, которым не стоит раскидываться! День состоит всего из 24 часов, из которых практически половина уходит на отдых. Нельзя сидеть часами напролет у телевизора, за экраном телефона, уделяя время пустякам. Как можно выучить иностранный язык, если постоянно смотреть фото в соц. сетях? Как успевать делать зарядку, если мы постоянно встаем поздно? Важно контролировать режим дня и уделять достаточно времени на сон и бодрость. Бесполезные дела стоит заменить полезными, от которых будет эффект. Минута безделья становится заслуженной, если достаточно поработать для этого.

Избавиться от вредных привычек

Для формирования любой привычки достаточно 3 недели. За это время организм и мозг полностью приобретает новый темп жизни. Важно избавиться от пагубного поведения, от которого только одни проблемы. Давно хочется бросить курить? Ходить в зал для похудения? Может, перестать есть много сладкого? Только большая сила воли и настойчивость помогут побороть ненужные привычки.

Составить список «недовольных» вещей

«Я не доволен своей работой, мне не нравится, как я веду себя в обществе, мне не нравится мой стиль одежды», - подобные мысли точно наталкивают на перемены. Важно написать список из тех вещей, которые не удовлетворяют человека. Нужно честно указать на то, от чего исходит внутренняя борьба. Результат может удивить! Напротив каждого пункта нужно написать способ, который решит эту проблему. Именно «пути решения» станут теми целями, к которым нужно стремиться.

Поменяться внешне

Почему бы не создать свой новый образ, который будет символизировать перемены? Поменять прическу, носить новый макияж, поменять стиль гардероба, заменить очки на контактные линзы - должны соответствовать внутреннему настроению. Непримечательная девушка станет роковой дамой, которой всегда будут говорить комплименты. Неуверенный в себе парень сможет поразить публику слегка дерзким образом. Выход в новую жизнь - это подиум, где мы проявляемся во всей красе.

Избавиться от страха

«Ну, чего же ты ждешь? Давай, подойди к руководителю и попроси о повышении! Скажи, что тебя не устраивает», - подобные мысли заставляют сквозь землю провалиться. Всегда страшно начать новую жизнь, когда внутри сидит неуверенность. Достаточно сделать один шаг и дальше будет проще контролировать ситуацию. Зачем долго настраивать себя и все-таки не стать на долгожданную дорогу? Важно переступить через невидимый барьер, который мешает продвигаться дальше.

Поддерживать старые контакты

Никогда не стоит забывать о закадычных друзьях, с которыми мы познали радость и горе. Несмотря на большую занятость, постоянные планы, важно поддерживать отношения с ними. Написать сообщение, а лучше позвонить и узнать: «Как ты? У тебя все хорошо? Может встретимся?». Знать, что в жизни есть те, кто может поддержать и быть рядом - самое приятное чувство. Настоящие друзья, хорошие знакомые всегда поддержат, несмотря на обстоятельства.

Перестать ждать чуда

Хороший момент никогда не наступит, как сейчас! Уже вдоволь мы насытились «завтраками», уже столько нафантазировали - пора начать действовать. Не будет лучшего времени, как сейчас, чтобы сказать «я тебя люблю», «я тебя ценю», «давай попробуем» и т.д. Важно перестать искать отговорки, а уверенно ступать на пути к желанной мечте.

Как начать новую жизнь, не имея сверх способностей, больших связей и денег? Ощутить огромное желание поменять курс на счастливое будущее. Каждый из нас - прочный гранит, который требует детальной работы. В итоге, результат удивит даже самого большого мастера! Достаточно применить советы из статьи, и вы уже никогда не останетесь прежним. Больших успехов и никакого уныния!