Паттерны добродетелей. Как достичь оптимизма. Психология позитивного мышления

Что такое оптимизм? в переводе с латинского это слово означает «наилучший », в словарной терминологии характеризует взгляд на жизнь исключительно с положительной точки зрения, что придает представителям данного направления уверенность в лучшем будущем. По значению противоположен пессимизму. Оптимист занимается утверждением, что окружающих мир прекрасен; любая ситуация имеет выход, а если нет, то ищите вход; всё будет в обязательном порядке хорошо, как минимум потому что в каждом человеке есть хоть что-то да хорошее.

Одним из ярких примеров оптимизма является притча о двух братьях. Она немного грубовата, но замечательно отражает смысл данного термина. Жили на свете два брата близнеца – один оптимист, другой пессимист. Наступил день их рождения. Родители приготовили мальчикам провокационные подарки: сыну пессимисту под кроватку положили конструктор «Лего», а сыну оптимисту красиво упаковали конский навоз в подарочную упаковку и завязали бантиком. Наутро оба брата проснулись и обнаружили свои подарки . Пессимист моментом заныл, обнаружив «Лего» со словами: «Ну вот, опять конструктор. Теперь ещё два месяца собирать». А оптимист обрадовано заявил: «А ко мне ночью приходила лошадка! Жива-а-ая…».

В философии оптимизм ассоциируется учением о том, что наш мир, не смотря на все свои недостатки самый лучший – наиболее совершенный из всех возможных – и всё что тут совершается, направлено на благо (теория Готфрида Лейбница ). А философия оптимиста заключается в том, что потеряв что-то – радуйся, что немного потерял… потерял многое – радуйся, что не всё ещё потерял… потерял всё – радуйся – терять уже нечего – ты свободен .

Вообще трудно рассуждать по поводу оптимизма, как и по поводу всех остальных относительных понятий. Помните, сколько людей, столько и мнений… Кто-то скажет, что оптимизм это чистой воды глупость ослепшей веры, по сути своей умственное расстройство, не поддающееся никакому лечению, только и делает, что передаётся наследственным путём, но к счастью не является заразным . А кто-то наоборот опровергнет гнусные наговоры и встанет в защиту «волков нашего леса», утвердительно заявив, что оптимистами становятся те, кто узнал цену настоящей боли, добавив, что у оптимистов сбываются мечты, а пессимистов только кошмары. И тоже будет по логике вещей прав. Ведь наши мысли – это материальная энергия направляемая в космос, по средствам этой энергии мы общаемся со Вселенной, адресуем ей те или иные свои просьбы, пожелания, грёзы. Если мысли только отрицательные в серых и черных тонах, то чем Вам ещё отвечать Вселенной?

То есть, вдумайтесь, в ответы на один и тот же вопрос и подтекст, несущийся во Вселенную на полной скорости: «Как жизнь? », — ответ пессимиста «Г-но », ответ оптимиста – «Мухам бы понравилось ». Суть остаётся одной и той же, а письмо в космос разное получается. «Как дела? » «На букву Х, только не подумайте что хорошо » — не совсем оптимистичный ответ, но всё равно ближе к истине.

Для пущей аргументированности положительности оптимизма, нежели отрицательности, давайте обратим своё внимание на преимущества , получаемого от него:

Силы для преодоления любых трудностей, по принципу, если кажется что весь мир против тебя одного, вспомни, что самолёт взлетает против ветра.

Надежда на лучший исход в любой ситуации: при условии, что всё катиться в тартарары, прокатись с ветерком хотя бы.

Доброжелательность по отношению к окружающим, потому что в каждом есть что-то хорошее – даже если человек законченная какашка, так в лучшем же смысле этого слова !

Вера только в светлое будущее, потому что, даже упав лицом в грязь можно исправить те или иные дерматологические проблемы – грязь может быть лечебной…

Свободу , потому что жизнь одна и постоянно ждать, пока закончиться ливень, бессмысленно и безнадежно, правильнее учиться танцевать под дождем.

Как же добиться оптимистического настроя и позитивного взгляда на жизнь? Это даётся только от природы или есть возможность приобретения соответствующих навыков по ходу событий? Не печальтесь и не переживайте всё в этой жизни возможно… Достичь оптимистического взгляда на жизнь можно следующими способами :

Улыбайтесь как можно чаще и как можно искреннее. Даже психологи советуют при самом плохом настроении в самых плохих обстоятельствах хотя бы самому себе в зеркальное отражение улыбнуться взамен слезам – более эффективный способ развеять все невзгоды и печали, нежели сидеть и оплакивать их – слезами делу в любом случае не поможешь.

Походите на психологические тренинги . Оптимизм – это в первую очередь гармония с самим собой, со своим внутренним миром, вера в себя и свои силы. Когда это было плохими качествами?

Помогайте . Всем, везде и всегда: бабушке перейти дорогу, дедушки уступите место в общественном транспорте, донесите магазинные кульки беременной соседки до дверей. Человек, который способен при собственных неудачах не замыкаться в себе и проявлять искреннее сочувствие и помощь окружающим воспитывает в себе оптимизм.

Общайтесь по больше с позитивными людьми, вселяющими одним своим видом надежду на лучший исход событий. Говорят, скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты, так повторяйте положительные примеры – это верный путь к оптимизму.

Будьте добрее, более открытыми, жизнерадостнее, веселее и оптимистичнее – и мир станет ярче, и солнце будет теплее, и небо голубее… и прейдёт оно – настоящее счастье! Ждём Ваших дополнений, комментариев и просто личных мыслей на заданную тематику.

Поразмышляем над интересной притчей, что такое оптимизм жизни?

Критерий оптимизма

Два мелких предпринимателя, владевших небольшими фирмами, собрались на специальное обучение, которое позволило бы им улучшить производительность своих фирм и быстро разбогатеть. Однако, добираясь до аэропорта на автомобиле, они перевернулись. Теперь вместо командировки им пришлось обратиться в больницу. Обучение не состоялось, кроме того, какое-то время владельцы фирм вообще не могли продолжать работу.

После выздоровления, они узнали, что самолёт, на который им не удалось сесть из-за ДТП, потерпел крушение. К сожалению, ни одному из летевших на самолете пассажиров не удалось пережить эту трагедию.

Позже каждый из предпринимателей вернулся к своей обычной жизни. Никому из них больше не представилась возможность попасть на столь желаемое ими обучение.

Продолжая поддерживать дружеские отношения, они заметили, что один из них сохранял довольство жизнью, другой же постоянно жаловался.

Почему же была такая разница? Ведь оба предпринимателя оказались в весьма сходных ситуациях. Однако друзья имели совершенно разный настрой, который влиял на всё их поведение и настроение.

Психология позитивного мышления

Так, один предприниматель всю свою дальнейшую жизнь сетовал о сорванной возможности разбогатеть, тогда как второй постоянно радовался, что не смог попасть на тот самолет, который потерпел крушение.

Часто, когда говорят об оптимизме и пессимизме, приводят такой наглядный пример. В стакане есть вода — половина стакана. Оптимист и пессимист видя один и тот же стакан, обращают внимание на разные вещи…Оптимист скажет, что стакан наполовину полный, а пессимист обратит внимание на то, что стакан наполовину пустой. Получается, один находит причину радоваться, другой в этом же самом находит причину для огорчения.

Бывает еще так: На улице, прямо на тротуаре, установили красивый фонарный столб для освещения. Одни люди не могли нарадоваться, что теперь часть темной улицы будет освещена, и люди уже не будут оступаться в кромешной тьме.

А другие рассердились и говорили: «А если фонарь вдруг погаснет, то уж наверняка кто-то может об этот столб и голову разбить».

Так обычный фонарный столб может очень радовать одних и очень огорчать других.

(Пешеходы на площади Vallero в Иерусалиме могут остановиться для передышки у самонадувных, гигантских цветов. Эти девятиметровые цветы были установлены в 2014 году. Они «зацветают», когда кто-то приближается, или когда трамвай подъезжает к остановке).

Развитие позитивного мышления. Больше оптимизма

Урок из примера — у каждого человека по жизни есть два дерева: одно — это дерево счастья, другое — это дерево печали. Какое дерево Вы будете поливать и удобрять — такие плоды и будете вкушать.

Нам необходимо развивать позитивный образ мышления, научиться ценить все, что уже есть в наших руках.

Научиться видеть во всем этом — будущее. И главное - никогда не сравнивать с тем, что, возможно, уже потеряно безвозвратно. Так надо жить! Это мудро и правильно!

Где будут твои мысли — там будешь и ты сам.
Старайся всегда бывать в хороших, приятных местах.
Ведь о чем ты чаще будешь думать - то и чаще будешь чувствовать.
Что будешь чувствовать - то и сможешь излучать.
Что будешь излучать - то и получишь.

Поэтому думай почаще о прекрасном и тогда мир сможет подарить тебе — ещё больше прекрасного!
Мысли, которые мы для себя выбираем – они подобны краскам, которыми мы словно пишем на холсте нашей жизни. Следовательно, думайте красиво!

Если у Вас в душе будет светить Солнце, тогда вы сможете увидеть Солнце и даже в самый, самый хмурый для Вас день.

А если не получается жить так, как здесь рекомендуется?

Когда бегущая вода в реке встречается на своем пути с преградой, да, она останавливается, но постепенно увеличивает свой объем, свою силу и в итоге переливается через нее.

Просто следуйте примеру воды: остановитесь и направьте свои мысли в нужное русло, увеличивайте свою силу до таких пор, пока препятствие не будет мешать вам на вашем жизненном пути. Тяжёлые времена обязательно пройдут — их надо перетерпеть и, рано или поздно, всё будет хорошо. Обязательно!

Сила оптимизма

С помощью научных исследований давно доказано, что оптимизм способствует укреплению здоровья, а именно:

• препятствует возникновению состояния .
• поддерживает в постоянной готовности иммунитет и желание , поэтому способствует ведению здорового образа жизни и своевременному обращению к врачу;
• Поскольку социальная поддержка является одним из условий сохранения хорошего здоровья, оптимисты быстрее выздоравливают.

• Оптимистам легче устанавливать и поддерживать дружеские отношения, так как они источники положительных эмоций, которые передаются другим людям. Также они знают

Проблема оптимизма

Может возникнуть вполне логичный вопрос: «Неужели позитивный человек — оптимист никогда не расстраивается?» Конечно, расстраивается, но для оптимиста нужны, действительно веские причины, чтобы он сильно расстроился. Также, бывает, что оптимисты впадают в . Но с ними это тоже случается значительно реже, чем с пессимистами. К тому же причины и глубина депрессий у оптимистов отличаются от причин и глубины депрессий пессимистов. Например, оптимисты очень редко находятся в глубоких обширных депрессиях, чаще это , из которых человек может выйти сам. Если же в депрессивное состоянии, даже в лёгкой форме оказался пессимист, выбраться из неё будет значительно сложнее…

Поэтому, давайте развивать позитивное мышление, основанное на здоровом оптимизме. Оптимизм всегда!

Здоровый оптимизм отличается от необоснованного оптимизма, связанного с .

Вот каким должно быть позитивное мышление — видео уроки. И желаю оптимизма всем, жизненного оптимизма!

Если хотите получать новые статьи, подпишитесь на нашу рассылку… Ждем ваших комментариев…

(Visited 5 736 times, 1 visits today)

ОПТИМИЗМ

ОПТИМИЗМ

(от лат. optimus - наилучший) - один из двух основных видов восприятия мира, выражающий позитивное, доверительное к нему; противостоит пессимизму. В обыденном понимании - это видеть и подчеркивать во всех жизненных событиях положительные стороны, не впадать в уныние из-за неурядиц, верить в успех, в счастливый исход любого начинания и благополучие.
В филос. умозрении следует отличать гносеологический О., считающий целиком поддающимся познанию, и О. , основными чертами которого является указание на действенность добра и бессилие зла, в окончательном торжестве добра над злом, справедливости над несправедливостью, разума над хаосом. Для религиозно-метафизического О. характерна онтологизация добра, во вселюбящего, всеблагого Бога или в могущество мирового Разума (Логоса), чьи проявления вносят в мир созидающее и светлое начало. В деистических, секулярных, по преимуществу рационалистических, филос. системах О. опирается не на веру в Божественный Промысел, а на веру в человека поступать согласно его природе или его разуму. При этом всякого рода «метафизические допущения» считаются ненужными и даже вредными, ибо сковывают свободную волю индивида.
Для античности нельзя провести строгого разделения мировоззрений на оптимистические и пессимистические. Мир, где властвует и все изменения происходят по ее воле, воспринимался греками целостно, без явного неприятия к.-л. его явлений и без явного преобладания унылых или радостных настроений. Христианская , напротив, строго отделила оптимистические и пессимистические , которые диалектически сочетаются в ней. Хотя она и наполнена трагическими переживаниями падения человека и мира в бездну греха, но постоянно подчеркивает свой радостный, оптимистический . Это выражается в евангельских представлениях о божественном начале, живущем даже в самой заблудшей душе, о возможной победе человека над смертью, благодаря искупительной жертве Богочеловека, о преображении твари и о торжестве Царствия Божьего. Оптимистический пафос характерен для эпохи Возрождения, где появляются представления о непрерывном развитии и накоплении знания (Г. Галилей), о неограниченных возможностях человека в постижении мира. Стремление мыслителей Ренессанса проникнуть в тайну творения привело в Новое к идее возможного достижения человеческим разумом божественного всеведения. В системах Р. Декарта, Б. Спинозы, Г.В. Лейбница, И. Канта, Г.В.Ф. Гегеля , не замутненный волевым началом, признается совершенным мерилом жизни. Радикальным метафизическим О. отличается философия Лейбница, согласно которой наш мир есть наилучший, ибо Бог при творении держал в уме число возможных миров и, в силу своей абсолютно доброй воли, остановился на наилучшем варианте. В философии Просвещения, а также в позитивизме светский этический О. достигает своей вершины. Идея прогресса в знании распространяется на социальную сферу (А.Р.Ж. Тюрго, М.Ж.А. Кондорсе), и отныне считается, что движется от менее совершенных форм общества к более совершенным. На деятельном преобразовании реальности и прорыве к справедливому социуму настаивали социалисты-утописты (К.А. Сен-Симон, Ш. Фурье) и , видевший завершение мировой истории в построении коммунизма - формации, где люди смогут освободиться от вековой экономической зависимости и разовьют все творческие .
Философия 20 в. в свете мировых войн и революционных потрясений была вынуждена внести коррективы в оптимическое . Экзистенциализм говорит об абсурдности жизни (А. Камю), о «страхе», «тревоге», «покинутости» (Ж.П. Сартр, П. Тиллих), о «заботе» (М. Хайдеггер), которые стали основными настроениями эпохи. Но не должен впадать в отчаяние, напротив, в условиях, когда пошатнулись метафизические ценности, он получает «абсолютную свободу» (Сартр) и должен утверждать идеалы милосердия и гуманизма.
В современном мире оптимистическая вера в неограниченные возможности науки, техники, в общества и в благотворное влияние на человеческие качества политико-правовых ин-тов, хотя существенно подорвана мировыми войнами и революциями, остается одним из самых влиятельных умонастроений.

Философия: Энциклопедический словарь. - М.: Гардарики . Под редакцией А.А. Ивина . 2004 .

ОПТИМИЗМ

(от лат. optimus – наилучший)

в отличие от пессимизма такое жизни или настроение, которое отмечает в вещах и явлениях их лучшие стороны и вообще надеется на благоприятный исход, веря в непрерывный прогресс. Оптимизм религиозно-метафизического порядка – это убеждение в том, что наш мир таков, каков он есть при существующих обстоятельствах, что он является лучшим из всех возможных миров, что при этом все действительное разумно, подчинено разуму. Такого рода оптимизм мы находим у Платона, стоиков, рационалистов, с их уверенностью в безграничных силах рассудка и познания, в философии просветителей, Лейбница (в его «Теодицее», 1710) и в философии Гегеля (с его панлогизмом) и т. д. (см. Перфекционизм). Для пессимиста Шопенгауэра оптимизм является «гнусным» способом мышления; пессимист Э. Гартман мыслит более умеренно: бездеятельный оптимизм ведет к квиентизму, а оптимизм, связанный с действием, – к активности. Ницше, несмотря на характер его философии, требует такого утверждения жизни и бытия, которое оставалось бы посюсторонним по отношению и к оптимизму, и к пессимизму.

Философский энциклопедический словарь . 2010 .

Синонимы :

Антонимы :

Смотреть что такое "ОПТИМИЗМ" в других словарях:

- (от лат. optimus прекрасный, с греч. окончанием). Философское учение Лейбница, который смотрел на мир, как на творение, лучше которого нельзя себе вообразить. Вообще наклонность видеть все в лучшем свете, в противоположность пессимизму. Словарь… … Словарь иностранных слов русского языка

Оптимизм - Оптимизм ♦ Optimisme Встречаются оптимист и пессимист. «Все так плохо, так плохо, – сетует пессимист. – Хуже и быть не может!» – «Может, может!» – откликается оптимист. Так бывает ли оптимизм, который в конечном счете опровергает пессимизм?… … Философский словарь Спонвиля

См. жизнерадостность Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011. оптимизм сущ. жизнерадос … Словарь синонимов

ОПТИМИЗМ, оптимизма, мн. нет, муж. (от лат. optimus лучший) (научн.). 1. Философское воззрение, считающее, что развитие жизни идет по пути совершенствования, и утверждающее преобладание в мире добра над злом; ант. пессимизм (филос.).… … Толковый словарь Ушакова

оптимизм - а, м. optimisme m. Бодрое и жизнерадостное мироощущение, при котором человек верит в светлое будущее, в успех. БАС 1. Оптимисм, то есть наилучший свет, состоящий в продолжении истории Кандида. 1779. Переводчик Иван Гурьев. Назв. кн. // Сл. рус.… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

оптимизм - ОПТИМИЗМ, жизнелюбие, жизнерадостность, оптимистичность ОПТИМИСТ, жизнелюб, жизнелюбец ОПТИМИСТИЧНЫЙ, жизнелюбивый, жизнерадостный, жизнеутверждающий … Словарь-тезаурус синонимов русской речи

- (от латинского optimus наилучший), представление о том, что в мире господствует положительное начало, добро. Первоначально термин использовался для характеристики учения Г.В. Лейбница о существующем мире как наилучшем из возможных.… … Современная энциклопедия

- (от лат. optimus наилучший) представление о том, что в мире господствует положительное начало, добро. Термин введен для характеристики учения Г. В. Лейбница о существующем мире как наилучшем из возможных. Противоположность оптимизма пессимизм … Большой Энциклопедический словарь

ОПТИМИЗМ, а, муж. Бодрое и жизнерадостное мироощущение, при к ром человек во всём видит светлые стороны, верит в будущее, в успех, в то, что в мире господствует положительное начало, добро; противоп. пессимизм. Здоровый о. | прил. оптимистический … Толковый словарь Ожегова

- (от лат. optimas наилучший) воззрение, по которомусуществующий есть лучший из возможных и все в нем совершающее ведет кдобру. Принципиально О. требуется учением о Боге, как Всеблагом,Премудром и Всемогущем Творце и Промыслителе мира. Доказать О.… … Энциклопедия Брокгауза и Ефрона

Оптимизм – философское учение, по которому существующий мир, несмотря на все свои недостатки, есть лучший; то есть наиболее совершенный из всех возможных, и все совершающееся в нем направлено к осуществлению блага.
Малый энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона

Оптимизм – склонность во всем в жизни видеть хорошие стороны, верить в успех, в благополучный исход чего-либо.
Толковый словарь русского языка Ушакова

• Оптимизм – это глубокое доверие к жизни и к людям.
• Оптимизм – это умение в любой ситуации найти положительные моменты и акцентировать свое внимание именно на них.
• Оптимизм – это сильная воля, уверенность в себе и доброжелательность по отношению к окружающим.
• Оптимизм – это не попытка закрыть глаза на трудности, но искренняя вера в то, что все они преодолимы.
• Оптимизм – это внутренняя улыбка, которая вызывает ответную улыбку судьбы.
• Оптимизм – это умение человека взять верх над внешними обстоятельствами за счет внутренних резервов души.

Преимущества оптимизма

• Оптимизм придаёт силы – для преодоления жизненных трудностей.
• Оптимизм даёт надежду – на лучшее в любой ситуации.
• Оптимизм даёт свободу – от уныния, зависти и равнодушия.
• Оптимизм даёт возможности – в извлечении из любой ситуации бесценного жизненного опыта.
• Оптимизм даёт радость – искреннюю радость жизни.

Проявления оптимизма в повседневной жизни

• Философия. Оптимистичному взгляду на жизнь посвящено целое философское учение - метафизический оптимизм Лейбница.
• Экстремальные ситуации. Человек, сохраняющий присутствие духа в экстремальной ситуации, и прилагающий усилия для выхода из нее – проявляет оптимизм.
• Общение. Человек, изначально доброжелательно относящийся к людям, и ожидающий от них только позитива – проявляет оптимизм.
• Религия. Вера в Бога придает человеческой жизни осмысленность и заряжает оптимизмом.
• Семейные отношения. Родители, подающие детям пример доброжелательности по отношению к людям, непредвзятости по отношению к событиям и позитивных ожиданий – воспитывают детей оптимистами.

Как достичь оптимизма

• Улыбайтесь! Улыбка и ожидание от жизни и окружающих людей только хорошего, поистине творят чудеса и помогают достичь намеченных целей. Улыбка – это большой шаг по пути достижения оптимизма.
• Психологические тренинги. Основа оптимизма – это вера в себя; обрести веру в себя и вместе с ней - оптимизм, помогут профессиональные психологические тренинги.
• Помощь нуждающимся. Человек, который при неудаче не замыкается в себе, а, напротив, старается помочь тем, кому еще сложнее – воспитывает в себе оптимизм и веру в собственные силы.
• Общение. Общение с позитивными людьми, которые способны вселять в окружающих надежду и веру в себя – лучший способ воспитать в себе оптимизм.

Золотая середина

Пессимизм | полное отсутствие оптимизма

Оптимизм

Мечтательность | отрыв от внешней реальности, витание в облаках

Крылатые выражения об оптимизме

Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможность. - Уинстон Черчилль - Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай. - Антон Чехов - Пессимизм – это настроение, оптимизм – воля. - Эмиль Огюст - Самый лучший способ подбодрить себя – это подбодрить кого-нибудь. - Марк Твен - Улыбайтесь чаще. Жизнь - хороша! Мудрость жизни. О пользе самоиронии и оптимизма Книга о том, как научиться любить жизнь во всех ее неповторимых и уникальных проявлениях. Богато иллюстрирована и афористична. М. Зелигман / Как научиться оптимизму Книга учит «гибкому оптимизму» - методике, позволяющей преодолеть пессимизм и обрести вкус к жизни. Автор – психолог, известный специалист по мотивации.

Что такое оптимизм и пессимизм, каждому известно едва ли не с детства. И большинство считает, что одно - безусловное благо, а второе - безусловное зло.

О том, как научиться оптимизму, пишутся сотни книг и пособий, даже «Википедия» прославляет уверенность в позитивном будущем. Негативные же мысли, как считается, необходимо отгонять от себя всеми силами.

А между тем, как всегда, лучше всего не ударяться в крайности, а найти между оптимизмом и пессимизмом золотую середину.

О плюсах

Конечно же, нет смысла отрицать, что оптимизм как образ жизни имеет ряд огромных плюсов, в том числе напрямую касающихся здоровья и долголетия человека.

• Активизируются восстановительные механизмы тела.
• Укрепляется иммунитет.
• Обеспечивается большая собранность в стрессовых ситуациях.
• Мозг получает необходимый отдых: после обработки положительных эмоций он дает организму команду перейти в режим расслабления.

К тому же у людей, умеющих видеть светлые стороны ситуации, как правило, много друзей и знакомых, а пессимистически настроенные личности нередко страдают от одиночества.

Последние западные исследования показывают, что предрасположенность к оптимистичному или пессимистичному взгляду на мир зависит от наследственности. Значит, вопрос «Как научиться оптимизму?» задавать бессмысленно? Нет! Ведь любую предрасположенность можно развивать точно так же, как и бороться с ней.

Вспомним поведение маленьких детей. У всех них с рождения можно наблюдать признаки оптимизма: они улыбаются, тянутся к общению, непрерывно исследуют все новое, несмотря на то, что постоянно сталкиваются с неудачами. Однако данные специалистов свидетельствуют, что примерно у четверти детей эти признаки проявляются сильнее, чем у других. У остальных же трех четвертей шансов стать оптимистами меньше.

Однако менее выраженную склонность к оптимизму (но не отсутствующую вовсе!) можно развить с помощью воспитания. Как? В первую очередь нужно поощрять стремление ребенка к освоению нового, хвалить за достижения. Волшебные фразы вроде «У тебя получится!» или «Ты справился, ты такой молодец!» способны творить чудеса.

Если же произошла неудача, необходимо разобраться в ее причинах и постараться применить этот опыт в будущем. Важен индивидуальный подход: если ясно, что какая-то задача ребенку явно не по плечу (или не вызывает интереса), не стоит ждать от него сверхвысоких результатов. Слишком высокая планка приведет только к чувству глубокой неудовлетворенности самим собой.

А что же делать взрослым? Как научиться оптимизму им? Тут можно вспомнить известную формулировку: «Хочешь быть счастливым - будь им!» Так же и с оптимизмом: попробуйте с завтрашнего дня воспринимать мир так, как будто вы уже оптимист.

Можно начать с простого упражнения: вспоминать перед сном несколько приятных событий, случившихся за день. Пусть даже самых маленьких: солнечная погода, вежливый продавец в магазине… Постепенно внимание к хорошему станет привычкой, а неиссякаемый оптимизм - постоянным спутником.

О минусах

Однако чрезмерный, или, как его еще называют, наивный оптимизм опасен не менее, чем отсутствие оптимизма вообще. Абсолютный оптимизм - это безответственность, легкомысленность, упрощение реальности. Люди, склонные к наивному оптимизму, живут в иллюзорном мире полного счастья и благоденствия. Кроме того, такие люди часто чересчур самоуверенны, ведь они привыкли жить с убеждением, что им доступно все.

Доля пессимизма помогает нам просчитать возможные варианты развития событий, подготовиться к трудностям. А совершенный оптимизм отрицает проблемы вообще, и, столкнувшись с неприятностями, человек попросту теряется: ведь с ним, как он считал, просто не могло подобного случиться!

Согласно многим исследованиям, негативная информация воспринимается мозгом как более значимая, потери дольше фиксируются в памяти, чем приобретения. Неудивительно, ведь с эволюционной точки зрения оптимизм для человека имеет гораздо меньшее значение, чем пессимизм.

Тот, кто с подозрением относился к окружающему миру, остался в живых, избежав потенциальных рисков, а тот, кто бездумно верил в лучшее и доверял всем без исключения, - нет. А это означает, что стремление видеть возможные угрозы сохранило сам человеческий род. Не стоит от него отказываться и теперь. Главное - не переборщить.

Итак, критическое мышление, свойственное пессимизму, необходимо сочетать с двумя важными качествами, которые обычно присущи оптимистам. Оптимизм предполагает позитивный подход к будущему (уверенность в том, что задача будет решена) и особый способ объяснения событий.

Этот способ заключается в том, что все неудачи рассматриваются как временные, связанные с определенной ситуацией и обусловленные внешними факторами, а не недостатками самого человека. И такой разумный оптимизм станет верным помощником на пути к любой цели. Автор: Евгения Бессонова