Скучная жизнь что делать дальше. Вы перестали делать то, что вам нравится. Вы сильно боитесь неудач

Здравствуйте, Антон.

Любая деятельность, любой процесс становится временами привычным и монотонным, если длится достаточно долго. Поэтому то, что у вас могут возникать такие ощущения - нормально. И почему вы называете это иррациональным? Взгляните на вашу жизнь с другой стороны - это же уверенная стабильность, к которой, между прочим, стремятся многие. А разве стабильность не рациональна?

Кстати, пытались ли вы интересоваться у своей супруги о её впечатлениях - не кажется ли ей ваша жизнь скучноватой? Не хочет ли и она что-нибудь привнести, свой вклад? Ведь может оказаться так, что её всё усраивает, и тогда все ваши попытки что-то изменить или добавить, могут встретить, по меньшей мере, лёгкое удивление с её стороны. Конечно, не стоит задавать лобовых вопросов типа «не кажется ли тебе, дорогая, что мы слишком скучно живём?» или «у меня такое ощущение, что мы живём как сожители, мне неинтересно, давай разнообразим нашу жизнь как-нибудь». Вопросами и предложениями, подобными этим, вы рискуете напугать свою любимую, поселить в её душе тревогу.

Так что все изменения и новшества обязаны происходить, не нарушая той налаженности, которой вы достигли за 16 лет брака. Вот когда вы примете свою жизнь как стабильную счастливую семейную жизнь, с этой минуты можно будет что-то добавлять к ней для расцвечивания. Для начала подойдут и разовые поступки и действия (купить цветы, приготовить романтический ужин и т. п.), но все эти приятные мелочи дают сиюминутный и недолговременный эффект, радость быстро проходит, и всё возвращается в привычное русло. А если вам, видимо, хочется чего-то кардинального, чтобы отношения ваши вообще вышли на новый уровень, на это «поработать» придётся обеим сторонам.

А для этого уже необходимо договариваться и идти к изменениям вместе, выбирая пути и работая в нужном направлении. Иными словами, необходимо согласие и активность второй стороны. Поясню примером. Двое, прожившие долгую (и счастливую!) жизнь вместе, вырастившие детей, решили записаться на танцы, освоить совершенно новую для них деятельность. Увлеклись. Через некоторое время начали выступать на специальных любительских конкурсах, и это стало для них новой стороной их жизни, органично влившись в неё и сделав намного ярче и приятнее.

Найдите свой вариант!

Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус.

Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Антон.Любая деятельность, любой процесс становится временами привычным и монотонным, е..." на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?

Обсудить с экспертом

Ты – человек скучающий? Тебе скучно на привычной работе, скучно дома, даже на вечеринке с друзьями тебе скучно. Каждый день одно и то же. И уже нет сил и желания что-то менять. Скучно так, что часто просто хочется выть. Скучно, потому что все привычно, все давно уже приелось. Нового в жизни становится все меньше и меньше, удивляешься ты все реже и реже. Даже развлечения уже не приносят былого удовольствия, удивления первооткрывателя. Надо что-то с этим делать.

Предлагаю тебе сделать свою жизнь ярче. Однако для этого нужно делать всё не так, как всегда…

1. Импровизируй

Если ты ездишь на работу на машине или общественном транспорте – пройдись пешком, не спеша, лучше по какому-нибудь парку. Или в выходные вместо того, чтобы смотреть телевизор – соверши прогулку в какое-нибудь прекрасное место (помнишь осенние шашлыки из фильма « »?). Если ты жить не можешь без компании – побудь в одиночестве, подумай.

2. Экспериментируй

Убери подальше поваренную книгу и сделай какое-нибудь оригинальное, экспериментальное блюдо. Вместо обычного домашнего ужина сделай его с праздничной сервировкой стола, изысканными блюдами, свечами, вином… Экспериментируй в сексе: ароматические свечи, ароматические масла, массаж, неожиданные места, эротическое белье и буйная фантазия.

3. Меняйся

Измени стиль в одежде, прическу, цвет волос. Одевайся, как захочется тебе, а не в то, что продиктовано модой.

4. Выпускай наружу зажатые чувства

Отпускай себя, например, на час. В этот час делай все, что тебе захочется, не сдерживай ничего: кричи, прыгай, бегай, пой, бесись…

5. Учись руководствоваться интуицией

Придумай для себя медитацию: найди положение тела, в котором тебе удобно, прими его и просто расслабься – тебя нет. Следи за своими мыслями, они проносятся у тебя в голове, но ты сторонний наблюдатель. Или поставь диск с природными звуками, слушай их и сливайся с природой.

6. Учись быть собой

Старайся меньше играть роли, которые тебе навязывает общество. Учись определять чужие ценности и навязанные стереотипы. Отбрось их и наслаждайся собой, своей уникальной красотой, ведь ты – уникум, никогда никто не сможет тебя повторить. Не пытайся походить на кого-то, этим ты убиваешь себя.

7. Чувствуй себя

Ощущай себя при разных обстоятельствах, в разных местах, в разных ситуациях… Старайся ощущать себя и ощущать мир вокруг. Одновременно. Себя – как часть окружающего мира, а мир – как часть себя.

8. Люби себя

Каждый у себя один-единственный. Себя надо любить, любить как есть, не придумывая разных себе недостатков.

9. Проживай этот день, как последний

Подумай, что наша жизнь очень скоротечна, может быть этот день будет твоим последним на Земле. Я ездила к родственникам в другой город. И видела на трассе аварию. Три машины разбились. Видимо, две встретились лоб в лоб. В этой аварии погибла девушка. У меня по этому поводу появилась только одна мысль: «Спешите жить!». Что это значит? Да посмотри вокруг. Все живут как будто начерно, вполсилы… Как мы все думаем? «Ну, вот пусть сейчас плохо, неинтересно… А может через … будет хорошо?» Или так: «Вот сейчас я поживу для… семьи, друзей, работы… (нужное подчеркнуть), а потом уже для себя, когда-нибудь…» И что получается? Если человек, допустим, завтра умирает, значит, и не пожил толком… Жизнь откладывал на потом… Жил не для себя. А этого «потом» может не быть. Спеши наслаждаться жизнью…

10. Спеши творить, выражать себя

Спеши работать творчески, чтобы себе нравилось. Старайся делать то, что нравится.

11. Спеши любить

Любить просто так, любить по-настоящему, любить безусловно…

12. Спеши радоваться

Даже самым маленьким победам. И даже проигрышам, ведь они – уроки, которые тебе позволят в другой такой же ситуации уже одержать победу. Отпусти все свои прошлые негативные опыты. Ведь перебирая их в памяти, переживая их, ты упускаешь настоящее мгновение своей жизни. Мы рождены счастливыми. Мы рождены для счастья. Это наше предназначение. Так почему мы забыли об этом? Почему несчастные, угрюмые лица – это нормально, а на радостных, счастливых смотрят как на сумасшедших?

13. Спеши удивляться

Удивляться нашему прекрасному миру, нашей красивой природе. Просто остановись. Останови мысли. Оглядись вокруг. Улыбнись. Удивись тому, как прекрасен мир и как удивительно хорошо жить в этом мире.

14. Сделай по-максимуму из предложенного списка

Или сделай что-то одно, но уже сейчас, сегодня. Проживи этот день тотально, полно и красиво. И ты удивишься, как внезапно жизнь наполнится красками, яркими и сочными.

Вегитарианством не увлекаюсь, у меня ощущение, что я живу не своей жизнью, хожу на работу, потому что надо,плачу ипотеку, потому что надо, теперь все кругом кричат,что надо замуж и детей. Наверное это юношеский максимализм, но не так я представляла свою жизнь, от этого и горько

Мария

Тата, Вы немного в себе запутались и потеряли смыслы. Вы не во многом себя ограничивает? Может вегетарианством увлекаетесь?
Я к тому, что похоже, что Вас сейчас ничего не интересует и не заводит.
Нужно более глубоко копать и разбираться, когда это началось, почему и что с этим делать.

Мария

У Вас, наверно, сложилось впечатление, что я этакий овощ)))я встаю каждый день в 5.30 ложусь в 23.00)гуляю, встречаюсь с друзьями, хожу в кино, кафе и пр. Иногда даже спортом занимаюсь))))просто внутри чувство неудовлетворенности и не понимания куда вас идет. Это скорее из-за отсутствия цели в жизни…в любом случае спасибо за совет!)

Мария

Тата! Собиритесь уже! Что значит не могу?!?!?!? Не могу это когда ног нет, а идти хочется! Вот это не могу! А в вашем случае это лень, халатность, дурость в конце концов! Вы уж простите за грубость! Но так и есть!
Если вы сами себя с дивана не поднимите, никто за вас этого не сделает! Полежали, отдохнули, выдохнули и пошли дальше)))

Мария

Дело в том, что все это я прекрасно понимаю, но исправить не могу, не могу и все. Вы все правильно пишите, но как встать с дивана, если иногда приходишь домой и просто лежишь и плачешь(а отчего, не могу понять.

Мария

Вам краски подарить?! Чтоб раскрасить жизнь!
Выше голову и веселее! Вы же женщина, а женщина может ВСЕ!!! Приготовила ужин, приготовь настроение! Зажки встечи, надуй шарики, поставь приятную музыку… Надоело лежать — взяла мужа и на великах кататься! Да мало ли занятий у 24 летних молодых людей?!??!
Нет сил — это вообще для меня ужас какой то?!?! Что значит нет сил?!?!? Вся жизнь это преодаление! У вас все прекрасно работа есть — замечательно! Муж любимый- еще лучше! Руки, ноги на месте, голова похоже тоже, вам ничего кроме собственной лени побеждать не надо!
Пострите на людей с ограниченными возможностями, у которых есть и силы и желание, нет возможности… Вам ли жаловаться?!?!?
Собиритесь и начинайте строить свою жизнь, САМИ!!! Пусть она будет спонтанной, озорной и игривой!Можете конечно продолжить лежать на диване, грысть себя за не любимую работу, а можете начать всему радоваться!
Если совет мой вам не поможет, идите в дом престарелых, пообщайтесь со стриками и помогите, чем сможете, хоть с пользой пару часов жизни проведете.
Только не обижайтес, я не хотела бы вас обидеть, а лишь пыталась дать понять, что все у вас прекрасно!!!

Василий

Решение простое: у каждого человека есть мечта, и даже не одна… Нужно вспомнить то, о чем мечталось в детстве и реализовать свою мечту…. То же самое касается и работы: наверняка у Вас есть хобби — превратите хобби а любимую работу, которая приносит деньги!
Идем далее: у Вас есть муж, но детей еще нет — значит нужно завести детей — дети — это основной смысл жизни их родителей! Когда появятся дети — Вы по-другому взгляните на жизнь!

Игорь

а мотивация в смысле жизни, узнаете как она устроена её законы сидеть на печи не захочется, всё в ваших руках, ищите и обрящите,появится стимул и полнота, и понимание ради чего собственно, всё живёт и вертится.

ИЛИ

Приветствую вас психологи!
Почему у меня скучная жизнь,да потому что у меня ничего не получается,я до сих одинока,мне 29 лет,я одна.
Наверное все началось с самого дества я была молчуньей,не было друзей,ни подруг,в школе я была тихим человечком,меня обижали,а я терпела,и в студенческие годы,я тоже ни с кем не общалась,вот я выросла и осталось с этой проблемой на всю жизнь,Я не общительная,
я ненавижу себя за это,мне плохо от того что я потеряла столько лет своей жизни,а как хочется вернутся и все изменить,тогда бы и жизнь моя была иначе.
Начала ходить к психологу ,но пока результатов нет.
Как мне изменится,как почувствовать вкус к жизни,радоватся всему что есть вокруг,перестать быть такой какой сделало меня мое прошлое,я очень этого хочу,быть общительной,веселой,жизнерадостной,забыть свое прошлое,и жить настоящим,но не получается,каждый раз мне что-то да кто-то напоминает об этом.
Прошу вас помогите мне,я так устала жить,даже иногда подумываешь о чем то не хорошем,а что если меня не было на этом свете,никому все равно нет никакого дела до меня,есть ли я,нету ли меня.
Я человек пытающий изменить себя.Из замкнутого человечка мне хочется превратится в общительную,жизнерадостную девушку.
Знаю что это тяжело очень,но я буду стараться только подскажите,посоветуйте,может какую нибудь литературу,посоветуйте.
Заранее благодарна вам.

Ответы психологов

Светлана, здравствуйте!

похоже, что Вы хотите всего сразу и максимально быстро- а это, на мой взгляд, самый неэффективный способ для возможных изменений в жизни. Лучше ставить небольшие цели перед собой и научиться радоваться достигнутым успехам, только так, а не самобичеванием Вы можете изменить свою жизнь в лучшую сторону.

С уважением, Чинара Исмаилова

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Светлана.

Читаю Ваше письмо..., хочется посочувствовать..., Вашему одиночеству..., Вашей скучной жизни...,

Радует Ваша попытка изменить - ся - вместе с психологом .

Настораживает то, что хотите мгновенных изменений.

Психолог Вам, наверное, объяснил, что мгновенных изменений не должно быть, а если бывают, то должны были его насторожить.

Книги?... книг много, даже больше, чем нужно.

Но чем больше живешь чужим умом, тем меньше остается своего:).

Если бы все было так просто...

Книга должна упасть на "вспаханную почву". Иначе знание из книги останется - книжным, и не станет Вашим.

Скорее работа с психологом может принести результаты.

Бывает, что специалист - не Ваш, как не может быть одного лекарства для всех.

Попробуйте сменить. (Если Вы видите, что нет изменений, не становится светлее).

Будете в Алматы - приходите.

Быстрых результатов не обещаю, тем более, что я считаю, в работе - совместной - больше должен работать пациент.

А я - помогаю.

Вместе - двигаемся, изменяемся, про-двигаемся.

Если такая постановка вопроса Вас устраивает - звоните.

Г.Идрисов.

Хороший ответ 2 Плохой ответ 3

Здравствуйте, Светлана! Чтобы стать общительной, нужно начать общаться, говорить с людьми на разные темы, интересоваться всем, что происходит в мире. А прежде научится любить себя и принимать себя такой, какая вы есть. Приняв свои недостатки и достоинства, можно переходить к след. этапу, начать превносить что-то новое в свою жизнь. Новое поведение и новые позитивные мысли. С Уважением Олеся.

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0